Wątek: Ćwiczenia na talię

Witam, czy ktoś zna lub ma namiary na stronkę (jeszcze lepiej!) na jakieś oryginalne ćwiczenia na talię??? Oprócz skrętoskłonów Niestety to jest właśnie najbardziej doskwierająca mi część ciała Byłabym baaaaaaaardzo wdzięczna za pomoc

można kręcić hula-hop
można robić skłony boczne, zarówno stojąc, klęcząc, jak i siedząc w rozkroku, trzymając ręce za głową jak do brzuszków lub dla utrudnienia wyciągnięte nad głową
można robić ćwiczenia na mm skośne brzucha
można leżąc na boku z lekko ugiętymi nogami, nie skręcając ciała, unosić tułów do góry (wersja zaawansowana - z jednoczesnym unoszeniem nóg)

jak coś trzeba jaśniej to służę pomocą

super, super- dzięki

Może to się przyda )

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Paula63 czy to twoj brzuszek na zdjeciu? ja tez taki chcem

Większość dziewczyn taki chce...

No niestety, niestety- nie mój Ale nie ma to jak dążyć do ideału

Polecam urządzenie TWISTER do nabycia chocbyt w marketach w dziale ze sprzetem sportowym, jakby ktos nie wiedział to takie kółeczko na którym jest drugie nakładkowe , które sie kręci, stajesz na takim kólku i chwytasz sie czegoś wykonujesz skręty
Pozdrawiam