Shape ??

widzialam w kiosku gazetka ktora swego czasu uwielbialam czytac ostatnio jakos zaniedbalam to i jej juz nie kupuje ale nie o tym mialo byc pojawilo sie nowe wydanie z plyta na ktorej sa cwieczenia prosze o pomoc czy warto ja kupic fakt to tylko 11 zł ale cy warto skozystac z pomocy jaka tam udzielaja moze juz ktos: testowa"l:) dziekuje

Ja sobie kupiłam tę płytę za namową innych osób. Na razie zdążyłam tylko przejrzeć, jeszcze nie miałam okazji z niej poćwiczyć. Są tam dwa programy ćwiczeń, każdy po ok. 15 min, jeden dla początkujących drugi dla zaawansowanych. Ćwiczenia wydają się ciekawe i prawdopodobnie skuteczne.
8) :? :D
Wydaje mi się, że warto kupić tę płytę chociażby dla urozmaicenia swoich ćwiczeń. Jak zacznę stosować to napiszę o efektach.
:lol: :lol: :lol:

Polecam gorąco. Na życzenie paru forumowiczek pisałam na temat tej płytki. Jeśli masz ochotę to zerknij:

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=180


Ogólnie polecam Shape :) No świetniasta gazetka :wink:

Pozdrawiiam, Ktosiula

kupilam shape ,dzis cwiczylam te cwiczonka na brzuszek.Zadna rewelacja troche duzo gadania na tej plycie. Ale w sumie to jest to jakies urozmaicenie cwiczen ktore wykonuje w domu (cwicze pilates i fut burning), 15 minut dla brzucha jest jak najbardziej wskazane

Po pierwszym razie miałam na drugi dzień takie zakwasy, że hoho :)
Ja polecam

cwiczylam raz te cwiczonka z shapa a odczuwalam bole przez ponad dzien,ale bole plecow.Musialam cos zle robic,ale sama nie umiem tego skorygowac,wiec ja zaprzestaje tych cwiczen.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...10a/weight.png

Ja również mam ta płytkę i ćwiczę codziennie - 35min to idealny trening dla brzuszka :D Łączę te ćwiczenia z 8minutowym ABS, TAE-Bo i zajęciami na siłowni. Mam nadzieję, ze niedługo zobaczę efekty :D

P.S. Wiecie moze gdzie mogę nabyć płytkę z ćwiczeniami FAT-BURNING?

ja ma płytkę fat-burning.Nabylam ją juz z pol roku temu. Byla w dodtaku do jakiejs gazety alenie pamietam tytulu,wtedy sie jeszcze nie odchudzalam i plytka lezala tak kilka ladnych miesiecy. tak poza tym to nie rzucilo mi sie w oczy zeby takie plytki byly w sprzedazy.

Miesiąc temu w gazecie Vita był fat burning,w tym miesiącu jest TBC.

TBC jest Bardzo podobne do fat burning!!Ja ma obydwie plytki 8)