macie?

hej! Macie moze jakies programy z cwiczeniami ale zeby mogly odbierac tak jak w tv chyba rozumiecie?Takiew na zywo..Jak tak to porpposilabym:)

Hej :) jak masz kablówke to jest taki program club tam są o różnych godzinach gimnastyki różnego rodzaju(sposób na sprawność) , na tej stronce są ćwiczenia arerobowe http://www.voordelens.nl/home.php, w kazie znajdziesz 8 min z abs ( ćwiczenia na brzuch)

http://www.fit.pl/lydki.htm-------- o i jeszcze tu są ćwiczenia