stEpEr !!!

mam pytanie... jak sie powinno cwiczyc na steperze???robic plytko czy gleboko ???bo niewiem na mojeje silowni trwaja o to spory

Mój trener na silowni mowil zeby bylo plytko wiec ja tak cwicze

Temat o steperze jest kilka tematów poniżej, wystarczy zerknąć, nim założysz nowy temat...Steper
spróbuj tam zapytać

ema ema:D a na hjaka uczeszczasz silownie??
chyba nie za dobra skoro instruktor takich podstawowych rzezcy nie wie:P