Mam wielki problem! Jak się odchudzam, ćwiczę to tylko chudnie mi brzuch! Uda stoją w miejscu i to od wielu lat :cry: I jeszcze ten cellulit na udach i posladkach :cry:
Może mi poradzicie jaka dieta będzie najlepsza i jakie ćwiczenia :wink:
Wersja do druku
Mam wielki problem! Jak się odchudzam, ćwiczę to tylko chudnie mi brzuch! Uda stoją w miejscu i to od wielu lat :cry: I jeszcze ten cellulit na udach i posladkach :cry:
Może mi poradzicie jaka dieta będzie najlepsza i jakie ćwiczenia :wink:
Aha może jakieś leki, kremy, żele...... Pomóżcie Proszę :wink:
peeling z kawy:) mi pomaga:)
za alinką :)
PEELING Z KAWY !! REWELKA !!
no i bieganie 8)
hmm jak to peeling z kawy?
nigdy o czymś takim nie słyszałam. jak się go robi i jak działa?
a z udami to jest tak, że wymagają wiele cierpliwości i dużo czasu, żeby cokolwiek się zmieniło... ale nie wolno się poddawać tylko należy ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć
powoli, ale skutkuje. widzę sama po sobie. ćwiczę regularnie od 1,5 roku i uda i pośladki wyglądają świetnie. z cellulitem nie miałam nigdy problemów, więc nic nie poradzę. ale obwód uda zmniejsza się tylko poprzez długotrwałe, systematyczne ćwiczenia.
Właśnie jak zrobić ten peeling z kawy? Jaka kawa musi być użyta do tego :) :)
przepis jest bardzo prosty
odcedzasz fusy z kawy po zaparzeniu
do fusów dodajesz trochę żelupod prysznic i dobrze jest dodać odrobinę oliwy z oliwek.
Balsam ma mieć konsystencję gęstej smietany.
Masujesz tą mazią ciało od stóp do talii...jak najdłużej.
Osoby,które nie są uczulone moga dodać olejku cynamonowego/uwaga!!!! tylko kilka kropel bo b.rozgrzewa - olejek nie jest wskazany dla osób z popękanymi naczynkami/
i to cała filozofia. Efekt jest dobry,potwierdzam,ciało bardzo gładziutkie.
Polecam
Tylko kawa musi być ZAPARZONA, nie może być zalana zimną wodą. I oczywiście kawa z fusami, nie rozpuszczalna :)
A na nogi i pośladki najlepsza jest skakanka. Do tego zabija szybko cellulit!
Omega a czy moglabys zdradzic jakie cwiczenia wykonujesz na nogi i pupe ze dzialaja??? Prosze cie :)
Cześć, muszę wypróbować ten peeling z kawy :) trzeba trzymać go na nogach czy tylko powcierać i spłukać??? i jeszcze jedno pytanko co jaki czas go robicie??? A co do ćwiczeń na nużki to ja robie tak :) :arrow: kupiłam gazetke shape tam była płytka z ćwiczeniami na pośladki i jak cały ciężar ciała utrzymuje sie na piętach podczas ćwiczeń to rzeczywiście pracują mięśnie pośldków gdy ciężar przenosimy na palce zdecydowanie bardziej czujemy mięśnie nóg :arrow: ćwiczenia rewelacyjne po 15 minutach jestem wykończona :wink: Buziaki :D
Omega 83 jak Ty to zrobiaś z 76 na 64?? Ja tez chce :lol:
to sie [postaraj i miej silna motywacje, na bata Ci sie uda :D pozdroffka
Ja nie mam silnej woli:( Masakra! A jaka dieta jest najlepsza:)
i na tym sie konczy. centymetry spadly ale celulit nie drgnal. dodam ze moj trening sklada sie z godzinnego spinningu , 50 min. aerobiku i pol. godzinnej siłowni. kupuje drogie mazidla min. vichy, loreal, avon, galenic. posiadam kilakanascie szczotek do masazu. odzywiam sie ksiazkowo . i co ? i wielkie G. jedyne co zyskalam to sprawnosc, umiesnione nogi, stojaca wage (miesnie waza 3 razy wiecej od tluszczu) wydane pieniadze, czas, itd. jak ja mam wiezyc ze wszystko jest mozliwe?. jak mozna mniej wazyc regularnie cwiczac?