Aqua aerobik, czy to działa?

Niech mi ktos powie czy taki aerobik jest dobry, mam 3 razy w tygodniu takie zajęcia.Ale czy to jest skuteczne? Ja dopiero zaczynam!Moze ktoś juz ma efekty

Pszczółko, to jedna z najskuteczniejszych form spalania kalorii! Wprawdzie bywam sporadycznie, ale znam parę osób, które chodzą regularnie i efekty widać po nich :D

W ciagu godziny spala sie az 600 kcl!! :D

hej no i mogę powiedzieć !DZIAŁA!!!od 20 maja ubyło mi 5 kilogramów!!!

Gratulacje :) Tylko aerobik? a co z jedzonkiem, jakaś dieta?

nie no nie tylko! dieta oczywiście!po 15 tej juz nie jem, dużo pije wody i zielonej herbaty, ćwiczę w domu dodatkowo i na basen chodzę piechotą (6 kilometrów).
Ale po wszystkich dietach przekonałam się ,że JEŚĆ MNIEJ I DUZO ĆWICZYC , TO JEST TO!!!Powodzenia wszystkim zyczę.

ooch marzy mi się aquarobik, ale w naszej mieścinie chyba czegoś takiego nie organizują..
nie dość że przyjemne bo dużo mniej wysiłku kosztuje to zdrowsze bo nie ma takiego nacisku na kolana i kręgosłup który mi szwankuje.
świetna sprawa, byłam kiedyś na takich zajęciach na wczasach.

no świetne i jeszcze woda masuje skore, która mi się wyraźnie wygładza, wszystkim polecam!!!!

A czy ktoś z Was wie gdzie w Warszawie można ćwiczyć aqua aerobic? I ile to kosztuje? Macie jakieś doświadczenia?

Z góry dzięki :)

wkra na ursynowie sa 3 aqua aerobiki , pojedyńcze wejście 25-26 zł, karnet 2 x w tygodniu ok 120 zł.
papatki

Wow, 120 zł za 2x w tygodniu? To nie tak dużo. Jak wrócę do normalnej kondycji finansowej to mogłabym sobie pozwolić. A czy mogłabyś podać dokładne namiary? Albo chociaż nazwy ośrodków gdzie się one odbywają? Masz jakieś sugestie co do tego, gdzie najlepiej? Wielkie dzięki!

a więc w UCSR na Hirszwelda 643 94 36jest 2x w tygodniu -120 zł
a w Body Shape na KEN 11 tel 446 97 39 jest 110zł natomiast w aqua Relaks jest najdrożej przy wejściu 2 x w tygodniu płacisz 18 zł za wejście.
narazie testuję je. byłam już w UCSR a teraz chcę iśc do Body shape. Zobaczę gdzie jest fajniej.

Super, jesteś wielka! Dziękuję bardzo za informacje i napisz koniecznie jakie wrażenia z którego miejsca i które najbardziej przypadło ci do gustu!

wczoraj byłam w Body sharpe, tam jest zupełnie inaczej. Mały basenik , kilka kobiet i trenerem jest facet. On nie wchodzi do wody tylko na brzegu pokazuje co trzeba robić, ćwiczenia są bardziej dymaniczne ale jest krócej. w piatek idę drugi raz zobaczę jak tym razem bedzie.
został mi jeszcze jeden obiekt do przetestowania ale to w nastepnym tygodniu


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a2b/weight.png

sluchajcie, jak to jest, ze po aqua-aerobiku nie czuje wcale takie zmeczenia jak po cwiczeniach, tylko jak po saunie na przyklad... tez tak macie? bo ja mam wrazenie, ze wcale sie nie wysilam na tych zajeciach. Rozumiem, gdybym byla po raz 20-ty na cwiczeniach, wtedy miesnie sie przyzwyczajaja - ale przy 1. czy 2. razie powinnam chyba czuc, ze temu wszystkiemu towarzyszy jakis wysilek fizyczny.
I czy wasze zajecia tez sa takie nudne? Ja siedze w tej wodzie, macham nogami i rekami i tylko spogladam na zegar kiedy sie to nudziarstwo skonczy. I czy u was tez zajecia trwaja 45 min a nie godzine?
Zdecydowanie wole aerobik "na sucho", ale mam czasem klopoty z kregoslupem przy zwyklych cwiczeniach i dlatego chetnie bym znalazla sobie bezpieczny sposob na odchudzanie. Poza tym tyle sie pisze o tym jak woda ladnie rzezbi figure itd...

myśle ,że nie czujesz takiego zmeczenia bo w wodzie ćwiczy sie łatwiej albo te zajęcia są słabe. Mnie boli brzuch i ramiona po zajęciach, zajecia prowadzi bardzo młody facet i sa one intensywne, po 8 powtórzeniach jest zmina ćwiczenia
zajęcia też trawaja 60 minut z czego 45 to aerobic a przez 15 mozna popływać lub posiedzieć w jakuzi, lub wejśc pod bicze wodne.
pozdrawaim

to chyba jest jakaś obsesja u mnie , muszę sprawdzic wszystkie aqua aerobici w mojej okolicy, wczoraj znalazłam nowy- na basenie sggw. ciekawa jestem jak tam wygladaja zajecia a może ktos był i wie

pozdrawiam

Luizek, a z dotychczasowych, gdzie ci się najbardziej podobało? I czy w okresie wakacyjnym jakiś basen robi aquarobic w tygodniu wieczorami? Bo na Potockiej np. tylko soboty. Ja nadal niezdecydowana.

wkra na ursynowie w UCSIR jest na zmiany , w lipcu jest zamkniety basen na Hirszwelda ale czynny na Koncertowej a w sierpniu odwrotnie - tam jest aqua aerobic , a co dalej to musze sie zorientować, narazie nie moge pływać więc nie jestem w temacie.
pozdrówko