Jestem chuda tylko moje nogi.... chcem aby troche schudły :/ Czy znacie jakieś ćwiczenia lub cos zeby moje nogi byly chudsze?????? błagam pomóżcie....
Wersja do druku
Jestem chuda tylko moje nogi.... chcem aby troche schudły :/ Czy znacie jakieś ćwiczenia lub cos zeby moje nogi byly chudsze?????? błagam pomóżcie....
hmmm... mozesz sprobowac cos z tego zestawu cwiczen:
http://www.fit.pl/cwiczenia_nogi.htm
skakanka :)
pływanie :idea:
polecam do przeczytania wątek B a s e n. Również o ćwiczeniach na nogi znajdziesz kilka wątków :)
pozdrawiam :)
Hey ;) mam do was małe pytanko jak można schudnąć, ale najbardziej nogi :x. Tylko nie bieganie na dworze ponieważ zbliża sie zima i nie chcę biegać na śniegu. Plisss pomużcie mi będe wam bardzo wdzieczna :D Narka :)
Simson :D
Rowerek, stepper, bieganie (jak nie na dworzu to bieżnia), przysiady, wykopy (polecam kick-boxing), chodzenie po schodach, aerobik
a ja mam problem nie tyle z udami, czy łydkami, ale z tłuszczem (który niestety mimo ukończonej diety), który nie zniknął nad kolanami. Co o tym sądzicie? Jak siedzę (siad płaski z nogami wyprostowanymi), to widać taki lekki wałeczek nad kolanami
Qwerq a ćwiczyłaś, jak się odchudzałaś? Pewnie tak ale mimo wszystko radzę trochę potrenować nóżki, nie zaszkodzi a prędzej pomoże :wink:
chyba, że nad kolanami to nie tłuszcz, tylko mięśnie
ja tak mam i nie do końca wygląda to apetycznie, ale idzie się przyzwyczaić
w sumie lepszy mięsień niż tłuszczyk
natalka86, ćwiczyłam i ćwiczę nadal
omega83, nie, to nie mięśnie, gwarantuję, palec mi sie w to cos wtapia...
qwerq - jedyne co warto polecić w tej chwili to cierpliwość :)
nie poddawaj się, z nogami tak jest, że długo się czeka na rezultaty
ok, w takim razie będę cierpliwa...