Wersja do druku
mam pytanie czy znacie jakies cwiczenia, ktore ulatwilyby strate walkow tluszczu z plecow powyzej talii? zrobily mi sie tam walki i okropnie to wyglada :( jak wciagne brzuch to wygladam w miare szczuplo ale walka na plecach nie wciagne :( wstydze sie wyjsc na plaze w kostiumie normalnie :|
dużo pływaj, w szczególności na plecach mocno wyma****ąc rękoma, tylko musisz narzucić sobie dość szybkie tempo pływania, możesz je zwiększać stopniowo ale tylko po regularnych treningach będą efekty.
dziekuje :) nie wpadlam na to :) bardzo sie ciesze, bo lubie plywac, no i mieszkam nad morzem :) od jutra codziennie na plaze. a od pazdziernika na basen.