Witam! :D Pisze bo nie jestem pewna jednej żeczy,kiedyś przeczytałam że żeby schudnąć (prucz diety oczywiście) trzeba ćwiczyć ok 5 godzin tygodniowo,ja pisze bo jestem ciekawa ile trzeba ćwiczyć by utrzymać wage,którą osiągneło się dietą???
Wersja do druku
Witam! :D Pisze bo nie jestem pewna jednej żeczy,kiedyś przeczytałam że żeby schudnąć (prucz diety oczywiście) trzeba ćwiczyć ok 5 godzin tygodniowo,ja pisze bo jestem ciekawa ile trzeba ćwiczyć by utrzymać wage,którą osiągneło się dietą???
tez bym chciala wiedziec, bo tak profilaktycznie to chyba nie trzeba duzo :D
ja gdzieś wyczytałam na necie (już nie pamietam gdzie ;) )
ale że 1-2h tygodniowo chyba
:)