Wątek: Ćwiczyć by utrzymać wagę!

Witam! Pisze bo nie jestem pewna jednej żeczy,kiedyś przeczytałam że żeby schudnąć (prucz diety oczywiście) trzeba ćwiczyć ok 5 godzin tygodniowo,ja pisze bo jestem ciekawa ile trzeba ćwiczyć by utrzymać wage,którą osiągneło się dietą???

tez bym chciala wiedziec, bo tak profilaktycznie to chyba nie trzeba duzo

ja gdzieś wyczytałam na necie (już nie pamietam gdzie )
ale że 1-2h tygodniowo chyba