shape-nowa płytka

Jutro ukaże się nowy numer Shape z ćwiczeniami na ramiona tym razem./płytka dvd/
Polecam,bo poprzednie były bardzo udane

Zgadzam się i równiez polecam. Ale z tego co wiem to ma się dopiero pojawić w piątek

Pozdrawiam, Ktosiula

xxx

12zł kosztowały poprzednie numery z płytkami, więc teraz prawdopodobnie będzie tak samo.

już mam i przećwiczyłam
Niektóre są dość trudne,wbrew pozorom
mam na mysli te z opuszczaniem bioder z krzesła
reszta spoko...chociaz ciekawa jestem czy jutro bedę ramiona tak mocno czuła jak inne partie przy poprzednich ćwiczonkach
Ciekawa jestem Waszych ocen

Też mam już nowego Shapa, wieczorkiem będę ćwiczyć i dam znać jakie te ćwiczonka!

hmmm.nic mnie nie boli po wczorajszych cwiczonkach na ramiona...nie wiem czy to zle czy dobrze....ale poprzednie duzo bardziej dawały w kość
no ale cóż...to tylko ramiona i trochę mniejsze mięśnie...może dlatego...

oj nie wiem czy Kopenhaska to taki dobry pomysl,ale skoro zaczęłaś...:)
ja tez przez nia przechodziłam
brokuly mniue nie nudziły,lubue je ,ale do dzisiaj...a minęło dobre 15 lat,nie mogę patrzec na smażony seler!!!!brrrrr
ale co tam ..kończ kopenhaską i wskakuj w 1000 kalorii
dasz radę...razem damy..bo forum jest dobrym wspomagaczem
pa pa

ale dałam plamę!!!!wpisdalam nie tam gdzie chcialam poprzedni post:)
a swoją drogą nikt nie ćwiczy???z tej płytki??

Witam :)
Ja dopiero dziś kupiłam gazetkę i od razu wypróbowałam. Ćwiczenia nawet mi się podobają, zobaczymy jakie będą efekty :D

Fajne, fajne te ćwiczenia :) Ale rzeczywiscie dają mniejszy wycisk niez te z poprzednich płyt :) Dzisiaj sobie znowu poćwicze :D:D

Dziś w supermarkecie widziałm dokładnie to samo co jest na tych płytkach z Shape, tylko na VHSie (za 9,90).
Ucieszyłam się, bo przegapiłam 'pośladki' :D
Pozdrawiam 8)

A czy ktos by to mogl zripowac. U mnie Shape wychodzi bez plytki. Ba nigdy nie bylo w nim zadnej ale to tylko chyba w Polsce tak jest. Bede musiala poprosic mamus by mi kupowala i przesylala, bo w Polskim sklepie Shape nie mamy :cry: