Wątek: shape-nowa płytka

Jutro ukaże się nowy numer Shape z ćwiczeniami na ramiona tym razem./płytka dvd/
Polecam,bo poprzednie były bardzo udane

Zgadzam się i równiez polecam. Ale z tego co wiem to ma się dopiero pojawić w piątek

Pozdrawiam, Ktosiula

xxx

12zł kosztowały poprzednie numery z płytkami, więc teraz prawdopodobnie będzie tak samo.

już mam i przećwiczyłam
Niektóre są dość trudne,wbrew pozorom
mam na mysli te z opuszczaniem bioder z krzesła
reszta spoko...chociaz ciekawa jestem czy jutro bedę ramiona tak mocno czuła jak inne partie przy poprzednich ćwiczonkach
Ciekawa jestem Waszych ocen

Też mam już nowego Shapa, wieczorkiem będę ćwiczyć i dam znać jakie te ćwiczonka!

hmmm.nic mnie nie boli po wczorajszych cwiczonkach na ramiona...nie wiem czy to zle czy dobrze....ale poprzednie duzo bardziej dawały w kość
no ale cóż...to tylko ramiona i trochę mniejsze mięśnie...może dlatego...

oj nie wiem czy Kopenhaska to taki dobry pomysl,ale skoro zaczęłaś...
ja tez przez nia przechodziłam
brokuly mniue nie nudziły,lubue je ,ale do dzisiaj...a minęło dobre 15 lat,nie mogę patrzec na smażony seler!!!!brrrrr
ale co tam ..kończ kopenhaską i wskakuj w 1000 kalorii
dasz radę...razem damy..bo forum jest dobrym wspomagaczem
pa pa

ale dałam plamę!!!!wpisdalam nie tam gdzie chcialam poprzedni post
a swoją drogą nikt nie ćwiczy???z tej płytki??

Witam
Ja dopiero dziś kupiłam gazetkę i od razu wypróbowałam. Ćwiczenia nawet mi się podobają, zobaczymy jakie będą efekty