Wersja do druku
Chcialabym dowiedziec sie jakie sa najlepsze cwiczenia dla mezczyzny, zeby zgubic brzuch ;D - skutek objadania sie czipsami i picia ogromnej ilosci napojow gazowanych. Wspomniany facet jest raczej szczuply, tylko wlasnie ma problem ze zrzuceniem brzuszka (mimo, ze nie je teraz duzo i raczej niezbyt kalorycznie). Czy czesta jazda na rowerze moze pomoc? Wiem, ze wspomaga odchudzanie bioder, ud, pupki no ale u kobiet :) a jak jest z mezczyznami?
Bede wdzieczna za rady:)
Pozdrawiam..
Rower, bieganie, wchodzenie po schodach, a dodatkowo podrzeźbisz nogi.
P.s. Dobrze że jest nas tu więcej - rośniemy w siłę :P
Rosnijmy w sile, a malejmy w rozmiarach! :D
A6W - i wszystko jasne
Znaczy się pytałam o mojego faceta. :D Bo ja to 'ona' jestem :D. Dzięki za odpowiedzi. Może ktoś coś jeszcze dorzuci?
Hmm czy brzuszki są skuteczne także? Bo nikt nic nie wspomniał :)
Raczej nie - nie spalają tłuszczu tylko rozbudowywują mięśnie, których i tak przy poziomie tkanki tłuszczowej powyżej 10% nie widać za bardzo.
Dziękuję bardzo za odpowiedzi ;]
Lukasek heheheh ;) coż za emblemacik ;)
(sorka, że tak nie na temat, ale musiałam :P)
Każde ćwiczenia spalają tłuszcz przeciesz mięśnie muszą skąś brać energię tylko, robiąc brzuszki nie robisz tak silnych spięc jak np. ABS lub A6W więc efekty są małe no chyba że robi się jakieś urozmaicone np. brzuszki na skosie w dół itp.
a avatar co cóż :) myśle że oddaje ducha forum :)
Taaa jasne... typowy fat burn spala tłuszcz w momencie ćwiczenia, a ćwiczenia inne tylko powodują spadanie bilansu energetycznego przez zużycie zawartego w mięśniach glikogenu co w połączeniu z rygorystyczną dietą i ciągłym brakiem regeneracji prowadzi do ich wyniszczenia i uwalniania energii z aminokwasów.
No dobrze panowie :)
Bo ja widze ze wychwalacie pod niebiosy ta sławetna "6", no ale co dla kobitek?
Zdjecia na sąsiednim poscie robia wrazenie i owszem ale nie wiem czy kazda kobieta chce miec taka kratke na brzuszku :?
Cwicze te " półbrzuszki" miesnie powoli sa juz zarysowane ale dolne partie brzuszka uuuhh..
No i wiadomo talia..
Z góry dzieki :)