Sunflower mam ogromna prosbe - czy moglabys udostepnic rowniez te skompresowane filmy z pilates?? w mojej sieci nie moge uzywac kaazy itp. programow a bardzo mi na tych cwiczeniach zalezy. bede ogromnie wdzieczna!
pozdrawiam :-)
Wersja do druku
Sunflower mam ogromna prosbe - czy moglabys udostepnic rowniez te skompresowane filmy z pilates?? w mojej sieci nie moge uzywac kaazy itp. programow a bardzo mi na tych cwiczeniach zalezy. bede ogromnie wdzieczna!
pozdrawiam :-)
Rafka, o ile wiem Sun już nie wchodzi na to forum od dłuższego czasu i chyba nie przeczyta Twojej wiadomości...
czy może się tutaj wypowiedzieć ktoś kto stosuje aba przynajmniej ponad 2 tygodnie ? Jeżeli takie osoby są to niech powiedzą czy widać jakieś efekty :lol: :wink:
Jak Wam idzie ten abs ? Ćwiczycie go jeszcze ? bo ja już od tygodnia ćwiczę :D
Jak ćwiczyłaś ten zestaw to tylko te ćwiczenia robiłaś codziennie czy oprócz tego jeszcze jakieś? Pozdro :D
Hmm oprócz abs robię też inne ćwiczenia na brzuch :P ale nie zawsze, bo nie zawsze mam na to ochotę :oops: ale abs robie codziennie :D to już stało się moim nawykiem :)
na tej stronce możesz znaleźć kilkanaście ciekawych ćwiczeń na brzuch i talię 8)
http://www.modeling.pl/?sub=cwiczeni...=brzuch&poz=30
Pozdro :wink:
robie abs od 5 dni, ale 3-4 razy.nie weim ale już nie czuje zmeczenia mięśni jak to mozliwe?? może je źle wykonuje?? czy to wogóle ma sens??
kochamy cię :D
sun a skad masz ten filmik?
ccc