Wersja do druku
Cześć czy któraś z was ćwiczyła może na tym urządzeniu i może mi powiedzieć czy są po nim efekty i po jakim czasie/ Ja już jakiś czas przymierzam sie do kupna a nie chce wyrzucic pieniedzy w bloto bo to dosc droga zabawka:) Zależy mi na pozbyciu się tłuszczyku z bioder pupy i ud:(
Jeśli ćwiczy się sumiennie - 3-4 razy w tygodniu (nie więcej!) po 1-1,5h (nie więcej) i trzyma dietę nawet na poziomie 0kcal, czyli równą zapotrzebiowaniu to się chudnie i rzeźbi nogi. Z dodatkową dietą efekty są jeszcze lepsze.
U mnie zwykly rowerek dawal lepsze efekty.
Orbitek jest the best, działa praktycznie na wszystkie partie mięśni. Od czerwca z połączeniem diety 1500 kal schudłem 23 kg
Jeśli ktoś jest zainteresowany mogę sprzedać jedno urządzenie (obecnie mam dwa). Stan. dobry, sprzed jest profesjonalny po likwidowanej siłowni w Niemczech (nie jakaś zabawka z hipermarketu), licznik elektroniczny (kilometry, czas kalorie), cena do uzgodnienia, informacje : adamradz@wp.pl
--
www.ofertyinwestycyjne.pl - gminy i powiaty
Dlaczego nie wiecej niz 1-1.5h 3-4 razy w tygodniu?Cytat:
Zamieszczone przez Arianek
Zaczelam cwiczyc od 10 minut, codziennie dokladajac po 5 minut, az doszlam do godziny.
I mimo rozsadnej diety, ale nie glodzenia sie - nic nie chudne. Po jakim czasie moge sie spodziewac efektow? Jak dotad dwa tygodnie i nic :|
2 tygodnie to bardzo krótko - kg tłuszczu to -7000kcal - zakładając że masz deficyt dzienny ok. 1000kcal to schudniesz 1kg w tydzień (tłuszczu). A nie powinno się więcej aerobów stosować, bo zaczynasz palić mięśnie i przestajesz tkanke tłuszczową po przekroczeniu progu wysiłkowego dla twojego organizmu - optymalnie godzina.
Ok, godzine, ale nie wolno codziennie? :)
Sorry, jesli to sa glupie pytania.
Lepiej, zebym np. na zmiane cwiczyla jednego dnia orbitrek, drugiego jakis pilates, czy inne wygibasy, niz dzien po dniu godzina orbitreka?
Calorie is a calorie. Spalasz tyle samo codziennie, ale organizm nie jest głupi i się przyzwyczaja do ciągłego jechania poniżej zapotrzebowania o te dodatkowe 500kcal za 1h orbiteka i z nich powiedzmy 200kcal sobie ochroni, ale i tak to nic nie zmienia. Jak lubisz biegaj, jak nie przepadasz to z czystym sumieniem biegaj co drugi dzień.