Wątek: ORBITEK

Cześć czy któraś z was ćwiczyła może na tym urządzeniu i może mi powiedzieć czy są po nim efekty i po jakim czasie/ Ja już jakiś czas przymierzam sie do kupna a nie chce wyrzucic pieniedzy w bloto bo to dosc droga zabawka Zależy mi na pozbyciu się tłuszczyku z bioder pupy i ud

Jeśli ćwiczy się sumiennie - 3-4 razy w tygodniu (nie więcej!) po 1-1,5h (nie więcej) i trzyma dietę nawet na poziomie 0kcal, czyli równą zapotrzebiowaniu to się chudnie i rzeźbi nogi. Z dodatkową dietą efekty są jeszcze lepsze.

U mnie zwykly rowerek dawal lepsze efekty.

Orbitek jest the best, działa praktycznie na wszystkie partie mięśni. Od czerwca z połączeniem diety 1500 kal schudłem 23 kg

Jeśli ktoś jest zainteresowany mogę sprzedać jedno urządzenie (obecnie mam dwa). Stan. dobry, sprzed jest profesjonalny po likwidowanej siłowni w Niemczech (nie jakaś zabawka z hipermarketu), licznik elektroniczny (kilometry, czas kalorie), cena do uzgodnienia, informacje : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

--
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - gminy i powiaty

Zamieszczone przez Arianek

Jeśli ćwiczy się sumiennie - 3-4 razy w tygodniu (nie więcej!) po 1-1,5h (nie więcej) i trzyma dietę nawet na poziomie 0kcal, czyli równą zapotrzebiowaniu to się chudnie i rzeźbi nogi. Z dodatkową dietą efekty są jeszcze lepsze.

Dlaczego nie wiecej niz 1-1.5h 3-4 razy w tygodniu?

Zaczelam cwiczyc od 10 minut, codziennie dokladajac po 5 minut, az doszlam do godziny.
I mimo rozsadnej diety, ale nie glodzenia sie - nic nie chudne. Po jakim czasie moge sie spodziewac efektow? Jak dotad dwa tygodnie i nic

2 tygodnie to bardzo krótko - kg tłuszczu to -7000kcal - zakładając że masz deficyt dzienny ok. 1000kcal to schudniesz 1kg w tydzień (tłuszczu). A nie powinno się więcej aerobów stosować, bo zaczynasz palić mięśnie i przestajesz tkanke tłuszczową po przekroczeniu progu wysiłkowego dla twojego organizmu - optymalnie godzina.

Ok, godzine, ale nie wolno codziennie?

Sorry, jesli to sa glupie pytania.

Lepiej, zebym np. na zmiane cwiczyla jednego dnia orbitrek, drugiego jakis pilates, czy inne wygibasy, niz dzien po dniu godzina orbitreka?

Calorie is a calorie. Spalasz tyle samo codziennie, ale organizm nie jest głupi i się przyzwyczaja do ciągłego jechania poniżej zapotrzebowania o te dodatkowe 500kcal za 1h orbiteka i z nich powiedzmy 200kcal sobie ochroni, ale i tak to nic nie zmienia. Jak lubisz biegaj, jak nie przepadasz to z czystym sumieniem biegaj co drugi dzień.