Obzarstwo

wlasnie jak z nim walczyc? nie potrafie zjesc jednej malej potrawki, bo zaraz chce wiecej i wiecej ... co ja mam z tym zrobic?

HEYAH

No wiec stara dobra i dobrze znana mi rada:

- jesc wolno i ze smakiem.. tzn

Wloz jedzenie do buzi (normalny kawalek..) i pogryz go z 30 razy.. szczeka Ci sie zmeczy a w tym czasie:
- poczujesz prawdziwy smak jedzenia
- dasz rade najesc sie 1-2 kawalkami chleba!

Dlaczego? Czlowiek jak je to moze jesc raz za razem.. Dopiero po chwili trafia to do umysłu, ze jest najedzony..
A tak jak jesz wolniej to sygnał do mózgu juz idzie i po 1-2 kawalkach chleba wies ze jestes najedzona i nie ciagnie Cie po wiecej..

Musisz pocwiczyc.. wiem ze to dziala..
Szczerze mi si enie chce gryz kawalka posilku te 30 razy.. ale jak pogryziesz to szczeka Ci sie zmeczy i "szybciej sie najesz.."

Pozdrawiam
Powodzenia
mis87

C U SOON
KOLOROWYCH SNOW.. Paa :)

dziex sprobuje ;-)

Wporzadku..
W razie czego mozesz pisac - doprawdy ekspertem nei jestem.. ale tak jak potrafie to pomoge! :)

Pozdrawiam
mis87

NA PRAWDE KUSZENIE SIE DO JEDZENIA I ODMAWIANIE SOBIE TO RZEZBI TWOJ UMYSL - tzn wiesz ze chcesz ale nie mozesz..
Zblizaj sie do tego co lubisz. juz to dotykaj prawie podnos to co chcesz zjesb.. ale powiedz sobie " NIE! NIE MOGE!" i wez jablko albo napij sie wody..

Ooo wlasnie! Cenna uwaga.. przed obiadem, sniadaniem albo innym posilkiem napij sie duzo wody.. dzieki temu szybciej zapelnisz zaladek ;)

Pozdrawiam
mis87