Od razu przepraszam jeśli był juz taki post......
chodziło by mi o jakieś ćwiczenia na wewnętrzna strone ud ,które mogłabym robić w domu....
Oprocz tego chodze na basen trzy razy w tygodniu....
po prosty nie chce mieć złączonych ud , brzedko to wygląda a przede wszystkim przeszkasza :(
