Jak nie przytyć w USA ??? ??? ???

Baaaardzo proszę o pomoc .... Za niecały tydzień wyjezdżam na 7 (!!) tygodni do USA.Jestem po diecie,teraz stopniowo,ale tak powolutku próbuję zacząć jeść normalnie ( ale zdrowo! :) ) i boję się vo będzie jak ja tam pojadę! Słyszałam strasznie dużo o tym że ludzie szcupli po miesiącu pobytu w USA wracali kilka kg cieżsi chociaż jedli niewiele.Straaaasznie się boję :(
Więc jeśli ktoś coś wie albo ma jakieś doświadczenia to baaaaardzo proszę o pomoc :(

Czemu wszystkim się wydaje że w USA się tak tyje ?? :)
Nie mam doświadczeń związanych z tym krajem ale wydaje mi się że oni tyją bo jedzą wyłącznie przetworzone jedzenie, fast foddy itd. Nie mają na nic czasu i wszystko jedzą z mikrofali alba z McDonalda. Zależy w jakiej formie się tam wybierasz, do znajomych, czy do pracy?
Zależy gdzie będziesz jadać i co. Nie martw się nie przytyjesz jeśli będziesz uważać. Może staraj się sama przygotowywać jedzenie? I jedz dużo świeżych owoców i warzyw.
Pozdrawiam! pa 8)

heh ja słyszałam wiele, wiele historii o znajomych, moich znajomych którzy roztyli się będąc w Stanach. 8)

Mam nadzieję jednak, że da się tam utrzymać szczupłą sylwetkę bo marzę by w przyszłości tam jechać :roll: Hmm a może ta otyłość to przez właśnie te fast foody?('super size me'), no i u Amerykanów na stole gości cały czas tłuste czerwone mięso i podobno mało warzyw jedzą... ciekawe czy wiedzą co to błonnik :mrgreen:
Hm więc dużo zależy od tego gdzie będizesz mieszkać, ale w końcu Ameryka to nie odległa galaktyka hamburgerów i jakiś spożywczak będzie 8)

Też bym chciała pojechać i sprawdzić czy tam jest rzeczywiście tak jak mówią.

Mojej mamy znajoma ma rodzinę w USA, czasem ich odwiedza i mówi, że zdrowe jedzenie jest tam bardzo drogie, a na siłownie chodzą przeważnie aktorzy i modelki :?
Ale mnie się jakoś nie chce w to wierzyć, jakoś nie dociera do mnie, że tam są sami otyli ludzie, na pewno są też i szupli. Zresztą tej znajomej siostra gatuje obiady w domu i jej córki (mimo iż od paru lat mieszkają w królestwia fast fooda) nie są gruba, raczej dobrze się trzymają.

Więc nie martw się, i nie myśl cały czas, że przytyjesz. Ja jak tak myślę to właśnie wtedy gromadzę zbędne kilogramy :)

HEJ
Ja dwa lata temu bylam przez 6 tygodnii na wymianie szkolnej w Ohio i schudlam tam 8kilogramow:)Odchudzalam sie wtedy i uwazalam na to co jadlam.w stanach trudniejj dbac o linie bo w kazdym sklepie ,centrum handlowym czy kinie jest mnostwo knajpek,barow ,lodziarni i wszystko zacheca do jedzenia.Swiat kreci sie wokol zarcia.Jak bedziesz uwazala to nie przytyjesz spokojna glowa:)No i wsrod tluscioszkow bedziesz sie czula jak najpiekniejsza laska:)

oj dzięki za rady
ale jakby komuś coś jeszcze mądrego wpadło do głowy to piszcie bo ja tak strasznie się boję ...

Hej dziewczyny!
Tutaj moge sie wypowiedziec dluugo i szeroko. :)
Cariad - jestes jadyna znana mi (ze slyszenia ;) dziewczyna ktora nie przytyla w USA.
Mam za soba dwa kilumiesieczne pobyty w US. Za pierwszym razem +7, za drugim +3kg. Prosta przyczyna tego jest drogie zdrowe jedzenie, a to ktore jest tanie jest tak przetworzone i zmutowane ze chyba w naszym organizmie robi szok.
ewka~ to nie jest tak, ze wszystkim sie wydaje, tylko tak po prostu jest. Oczywiscie sa osoby, ktore nie przytyly ale naleza do zdecydowanej mniejszosci. Ja wyjezdzam na programy Work&Travel i znam naprawde duzo osob, ktore tak wyjezdzaja. Podczas gdy faceci przewaznie chudna - dziewczyny tyja. W moim przypadku bylo tak: pracowalam po kilkanascie godzin na dzien poniewaz pilnie potrzebowalam kasy i nie mialam czasu na zdrowe jedzenie. Kupowalam gotowe = sztuczne posilki i na efekty nie trzeba bylo dlugo czekac. Do tego dochodza imprezy a takze chec posmakowania nowych rzeczy. Do tego ceny sa naprawde zachecajace. Np prawie dwa litry lodow Twix ze wszystkimi bajerami typu karmel, czekoladowe kulki itp kosztowaly $2,5. Czesto nie sposob sie oprzec.
A co do grubasow w US jest tak: sa tam osoby szczuple i wysportowane. Ale wiekszosc dziewczyn jest po prostu puszysta. Czesto sie widzi na miescie ludzi o monstrualnej tuszy, a w Polsce to rzadkosc. Mam na ten temat taka refleksje, ze ludzie z nadwaga mniej sie nia przejmuja niz tutaj. Ja teraz waze ok. 68 kg (schudlam z 80) przy 173 cm wzrostu i w Polsce nigdy w zyciu nie wyszlabym w dwuczesciowym kostiumie na plaze, a w US bede chodzic na codzien w szortach i biustonoszu od kostiumu. I nie bede sie wcale wtydzic, bo jest to nic nadzwyczjnego.
Inna sprawa to ubrania: u nas nie ma ubran na osoby z nadwaga. Bedac grubsza chcialam kupic sobie cos, to najpierw szukalam co na mnie wejdzie a dopiero potem myslalam, czy mi sie podoba, a w Stanach najpierw szukam czegos fajnego a potem prosze o rozmiar. I wiem ze bedzie.
Za tydzien tez wyjezdzam i jeste swiezo po diecie, a w zasadzie jeszcze na diecie i mam zamiar sie pilnowac ostro. 1000 kcal i kropka :)
Pozdrawiam wszytskich

chciałabym tam pojechać, ale tylko na tydzien :)

Dziewczyny wyjeżdżające do USA - będę trzymać za was kciuki dacie rade :lol:

Powiem tak wszyscy ktorzy wyjezdzaja do USA tyja poniewaz tam jest bardzo popularne jedzenie typu fast food i duzo osob jada takie wlasnie potrawy a wiemy chyba wszyscy ze one bardzo tucza. Mysle ze nie przytyjesz jesli nie rzucisz sie an hamburgery hot-dogi frytki ociekajace tluszczem itp


buziaki:*

No i oczywiście jedzenie przetworzone.. Nie zdajemy sobie sprawy jakie ono jest szkodliwe. Na opakowniu zawsze sprawdzam ile jest w danym produkcie antyutleniaczy, barwników i konserwantów to one są przeważnie przyczyną rostępów i celulitu...

Aaaaa,boję się <panika> Dziewczyny trzymajcie mnie bo całą niedzielę przesiedzę pod łóżkiem nikt mnie nie znajdzie i wtedy nigdzie nie pojade i nie przytyje :)

Ja bym nawet powiedziała ze w USA mozna znalezc wiele ciekawych niskokalorycznych produktów :mrgreen:

Nanami - tak, jak mowisz - 50% produktow jest fat free albo carb free. Znalazlam nawet low-carb brownie!
Opowiem jeszcze jedna ciekawa rzecz. W telewizji widzialam reklame, a w niej podstarzalego (moze nie az tak bardzo, gdzies ok. 40-tki) baseballiste. Mial taki brzuszek, nie znowu jakis ogromny, ale szczuply ten facet nie byl. Zajadal chipsy i mowil, jakie to one sa wspaniale i ze dzieki nim ma wysportowana sylwetke. Smiech na sali, ale jak te dzieciaki widza takie reklamy to chyba maja prawo zglupiec ;)
Sa jeszcze fajne chipsy: Lays Baked, gdzie paczka mala ma 250 kcal. Nawet mnie smakowaly, mimo ze za chipsami nie przepadam. Ale nie byly tluste i jak ktos na diecie jest to moze sobie pozwolic czasem.
W tym roku mam taaakiego stracha. Jak kos ma jakies pomysly to niech pisze. Ja serio planuje 1000 kcal, ale zdaje sobie sprawe z tego ze moze byc ciezko.

Ja pojutrze jadę do Anglii (prawdopodobnie na dość długo) i też się zastanawiam, jak to zrobić, żeby nie przytyć. Będę miała ograniczoną możliwość ćwiczenia, a jeśli idzie o jedzenie, będę musiała tak kombinować, żeby wychodziło jak najtaniej. Ale myślę, że dam radę się pilnować. A co do ruchu, bieganie jest przecież możliwe w każdych warunkach :D

Damrade: moja przyjaciolka byla 4 miechy i na poczatku schudla a sie nie odchudzala, ale potem przytyla bo zaszla w ciaze ;)
Dasz rade :)
Pozdrawiam

Hej ja byłam całe wakacje w stanach<nyc> tam się nieda przytyć :roll:
ja wiedziałam ze i tak przytyje więc 2 tyg przed odchudzałam się i schudłam aż 10 kg 8)
tam jest wiele rzeczy których niema w Polsce i długo niebedzie i chce się to spróbować czy się chce czy nie,jak wróciłam o dziwo przytyłam tylko 3 kg ale się pilnowałam natomiast moja siostra która jadla wszystko co wlezie przytyła 10 kg.

shagladenka nie będzie źle. Jedziesz do Stanów! Tylko pozazdrościć :D A z kcal i jedzeniem to się musisz bardzo pilnować licz wszystko i nie daj się wrobić w tłuste sosy i inne ociekające tłuszczem rzeczy :P No... nie wszyscy Amerykanie są grubasami. Wiesz tam podobno na rogu każdej ulicy jest jakiś FastFood. :wink: Hehe albo w filmie 'Supersize me' : 'Ile razy chodzisz do McDonaldsa' odp. 'Parę rzay w tygodniu' :mrgreen: No to nie ma się co dziwić

A może odkryjesz jakiś superzdrowy dietetyczny produkt? :)

Anglia to nie to samo co USA więc damrade nie martw się zmiana klimatu może bardzo korzystnie wpłynąć.

Dziewczyny nie martwcie się, jak mówi worrygirl uwaga na nowości i fast foody a wszystko będzie dobrze, przynajmniej będziecie laski w USA. Moja znajoma (wcale nie taka szczupła) wyjechała do pracy do stanów i nie przepracowała 2 tyg. w barze jako kelnerka bo wszyscy się na nią gapili i takie tam.

jak nie przytyc w usa?
obejrzec "super size me" :wink:

AAniAA19 popieram :!: A swoją drogą to zarąbisty film 8)

tak. byłm pod wrażeniem.
naprawdę dobry film.
ściągnęłam go z netu pare dni temu.
szkoda mi było kolesia w pewnym momencie, ale potem o nigo zadbali dietetycy...no i pewnie dostał za takie poswięcenie dużo pieniędzy.
:wink:

po tym filmie człowiek postanawia fast-foodów nie jesc.
ja sie wystraszłam nie na zarty.
nie jem.
ale wszystko dla ludzi, wiec uwazam ze czasem na waniliowego shake'a mogę sie skusic... :lol:

Ania to tak jak ja też nie przepadam, ale czasem jak jestem w okolicy fast - food to zamawiam sobie sheka :) Na szczęscie w moim mieście nie ma takich wynalazków.

A film rzeczywiście super, chyba obejrzę jeszcze raz bo mnie motywuje :)

Mnie najbardziej wstrząnoł framgent o robieniu kurczaków Mcnaget ( nie wiem jak się pisze). Wogóle biedne te zwierzątka :(

a mnie duuużo rzeczy zszokowało i wiem, że nie wykasuje tego filmu po prstu świetny. A przynajmniej dla zainteresowanych :wink: A tego sheyka to nigdy nie próbowałam. Może to i dobrze dla mnie :wink: Uwielbiam sałatki ehh jakieś Chicken Premiere lub Camembert Premiere :roll: (Ale bez sosu!!!) Tylko w Super Size Me mówili że nawet w sałatakach jest cukier, tylko właśnie niw eiem czy w sałatce czy w tym sosie :roll:

ja sie ciesze ze u mnie nie ma MCodnalda ech :p bp bym juz wygladala jak poltonowka :)
szejki :P lody macflury itp :P ach :roll:

no ale dobrze ze nie ma ;)
dzieki temu waze ile waze :P

i bez tego mam problemy z waga :P
a co do filu to pierwsza klasa :P
ale mi nie przeszkadza to zjesc od czasu do czasu hamburgera lub frytek nie zadzialal az tak na mnie :P

'Super Size Me' jest jedynym filmem tego typu jaki widziałam. Pewnie dla tego tak mi się podoba :wink: . Może znacie jeszcze jakieś filmy tego typu o tematyce jedzenia i dietetyki :?: Bo jestem tym zainteresowana :mrgreen:

Cóż ja mogę powiedzieć....Moja ciocia mieszkała w USA około roku,przytyła z początku jeden kg ale jakos od razu jej "uciekł".Teraz ciocia siedzi we Włoszech i załamuje ręce,bo zaczyna tyć od tych wszystkich kluchów chyba :)

heh albo od pizzy :wink:

bosh, jak ja kocham pizze :roll:

No laseczki!
Wylatuje pojutrze,wiec chcialam sie pozegnac!
3majcie sie
Zycze nieprzytycia, albo nawet schudniecia :)
Pozdrawiam :):)

"Stany, Stany..fajowa jazda..." :lol:

ja we włoszech siedze i kluchów nie jem.
wynalazłam makaron kukurydziany -jest pyszny.
ryzowy nie jest dobry wcale.
czasem zjem taki makaronik, jesli wyjątkowo dobry sos upichca.
ale preferuje ryz i nasze poczciwe ziemniaki.

a propo...MCdonalda nie mam na szczescie pod nosem...ale jak juz jestem to shake obowiazkowo :-)

film..ja też bym jeszcze chciala...
moze cz II nakręca?

:lol:

Taa dupa blada przytylam do 73.5 :( Fakt ze w cztery miesiace plus ok. 6 kilo to nie najtragiczniejsza tragedia, ale nie moge uwierzyc ze tak sie zapuscilam. Jeszcze na poczatku sie staralam dietowac, ale potem zapomnialam o calym tym wysilku :(

Od tygodnia jestem na diecie, spadl kilogram - 72.5 (musze zmienic tickera) ale nie moge sie przestawic na tutejsze produkty. Nie ma serka wiejskiego, w Polsce jest znacznie wiecej jogurtow i roznego nabialu. Wszysko jest albo fat albo sugar free, ale wcale mi to diety nie ulatwia :(

Pozdrawiam
free2sarna

Ja juz od 2 lat mieszkam w USA :) Czy przytylam? Powiem szczerze, ze bardzo, bardzo sie tego balam.... bo od zawsze probowalam sie odchudzac i...

oto moja relacja:

Mieszkalam juz w Nowym Jorku, Maine, Ohio... przebywalam w Michigan, New Mexico, wycieczkowalam tez po Kubie, Jamajce i Hawajach... obecnie mieszkam od 10 miesiecy na Florydzie... wiec moge cos na ten temat powiedzic :)))))

Gdy wyjechalam do Stanow przysieglam sobie " 0 Fast Foodow" i przez 2 lata zjadlam moze tylko raz, gdy nie mialam wyboru.... Fast Food - powiedz NIE! Powiedz tez NIE! - gdy widzisz lody, ciastka i piwo... totalnie polecam wykluczyc. Polecam rowniez wykluczyc WSZYSTKIE restauracje. Moj maz pracuje w jednej, a przyjaciel w drugiej i z ich doswiadczen wynika, ze maslo i smietana jest totalnie we wszystkim... Serio... Ja chodzilam do restauracji tylko raz w tygodniu... oczywiscie mini salatka - to sloniowa porcja z olejem. Po 1 razie w tygodniu - zrezygnowalam i teraz gotuje w domu...

Tutaj najbardziej odtluszczony jogurt ma 90kcal wszystko, ale to wszystko jest Bardzo slodkie.... wiec nie jem jogutow, bo na jogurtach przytylam 3 kg. Robie sobie sama jogurty z polskiego dzemu bez cukru i fat free kefiru (ktory ma 5% tluszczu - ale wedlug amerykanow, jest beztluszczowy)... hmm wiec ile ma normalny?

Dzis w telewizji reklamowali fat free olej!!! Moim zdaniem to bzdura...

Kupowalam wszystko fat free i wcale nie chudlam. Bo to co w USA beztluszczowe w Polsce nazywamy Regularnym. W USA przede wszystkim wszystko ma duza zawartosc cukru i tluszu. Wiec polecam jesc warzywa i owoce... wykluczyc dressingi i sosy. Np. jedna lyzka dresingu ma od 60 do 120 kalorii.

Przez rok jadlam polowe tego, co zwykla przecietna Amerykanka i przytylam z 52 kg do 60 kg mimo, ze codziennie cwiczylam 2-3 godziny. Kolejny rok... postanowilam czytac etykietki i kupowac wszystko w sklepach z organiczna zywnoscia... Jem duzo surowych warzyw, owocow i gotowane mieso, pije duzo herbat i cwicze 2 godziny dziennie. ja i moj maz przestrzegamy godzin posilkow i prawie w ogole nie uzywamy oleju, w ogole masla i tylko troszke smietany. Przestawilismy sie na diete makrobiotyczna polaczana z dieta nielaczenia. Ja jestem na diecie 1200 kcal. Przez rok uwaznego kupowania tego co amerykanie zwykle nie jedza, jedzenia smacznie i zdrowo...
ja z 60 kg zeszlam do 50 kg. a moj maz na mojej kuchni z 88 do 72 kg.

Masz pytania, napisz: neudia@o2.pl

acha... i nie pij kawy w USA... ma od 5 kcal do 600 kcal!!! a prawie nie widac roznicy

Nie wiem czy widzialas film "Super Size Me"... facet robi dokument na przykladzie siebie samego. Przez miesiac je tylko z MC Donalds i w ciagu 4 tyg. tyje 20 kg!!!, mimo tego, ze cwiczy i ogranicza cukry i tluszcze !!!

Uwazam, ze wszystko zalezy od indywidualnego metabolizmu, ale... Ja tylko ostrzegam.

Helo Neudia!
Dzieki za odzew :) Z checia sledzilabym Twoje wskazowki, ale... mieszkam w malej miejscowosci, gdzie nawet najblizszy Walmart oddalony jest o godzine i sklepow ze zdrowa zywnoscia nie ma. Jestem pelna podziwu dla Ciebie, ze starasz sie prowadzic zdrowy tryb zycia i jak widze udaje Ci sie :)
Mnie zgubily lody z Dairy Quinn, jako ze pracuje jakies 2 metry dalej :oops: :oops:
Musze jednak powiedziec, ze jak na USA i tak prowadze zdrowy tryb zycia: plywanie minimum dwa razy w tygodniu, surfing (proby) bo mieszkam nad oceanem :D i w przyszlym tygodniu zapisuje sie na silownie. Nie jem miesa, jem jednak ryby, ktore przewaznie mam za darmo i swieze. Uwaznie czytam etykiety. Powoli wracam na zdrowa sciezke i czuje sie 10 razy lepiej. Tutaj wszystko naprawde jest przetworzone do granic mozliwosci i wydaje mi sie ze do wszystkiego sypia jakies uzalezniajace dragi, kolory, polepszacze smaku i struktury. Zdaje sobie sprawe, ze to ja zawalilam jedzac lody po dwa razy dziennie, reszte jedzac zdrowa i normalna.
Na szczescie tak jak Wallmart fastfoody sa daleko i jestem tam moze raz na miesiac, sobie nie zakupujac niczego, tylko cheeseburgera dla mojego chlopaka. On dla odmiany jest chudy jak patyk, mimo ze je ile moze, zeby przytyc.
Aha, jeszcze co do kawy pracuje w coffee shopie i na szczescie mam kontrole nad tym, co sie w niej znajduje :) Z reszta i tak juz mi sie znudzila ;-)
Masz racje, jak ludzie tu sa nieswiadomi pozeranych kalorii, np Subway jest reklamowany jako zdrowe i malokaloryczne jedzenie, a stalam w kolejce i facet jeden na wszystkie te szynki, pepperoni czy co tam jeszcze zazadal oleju i majonezu i pewnie mysli Subway eat fresh.
Neudia dziekuje za rady i Twoim przykladem udowodnie, ze sie da (juz wiecej) nie przytyc a nawet schudnac :)
Pozdrawiam Cie serdecznie
free2sarna[/list]

ja podczas pobytu ( dwu-miesiecznego) w te wakacje w USA schudłam 4kg
w subawayu rozpracowalam kalorycznosc wszystkiego i jadlam kanapke co miala jakies 230kcal o ile dobrze pamietam a byla taaaaka pyszna i sycaca :)
i nawet czasem na DQ sie skusiłam :twisted: :)

Free2sarna Wierze w Ciebie :) Jedna z moich kolezanek powiedziala mi dzisiaj, ze w Stanach schudla od marca juz 10 kg. wazne jest to, zeby patrzec co sie je.

Co do chemii w jedzeniu... to oni sypia tutaj ja tonami. Ogladalam ostatnio w TV jak robi sie lody fat free i okazuje sie, ze gramow tluszczu jaki ujmuja, zastepuja taka sama iloscia cukru. Czyli carbs... musisz uwazac na te zlozone cukry, poniewaz je trudniej spalic niz tluszcz. Oprocz kalorycznosci produktow, zwroc uwage na zawartosc sodium i carbohydre.

Odnosnie kawy - ja mowie NIE... i walcze usilnie z jej zwolenniczkami na forum http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=345290#345290 nie dlatego, ze nie lubie, bo lubilam, ale dla uswiadomienia jej wplywu na ludzkie zdrowie.
... i cwicz :) biegaj jak najwiecej :)

shagladenka wazne, zeby wszystko jesc w umiarze. Tez udowadniasz to, ze jak ktos chce to potrafi :)