znowu odchudzanie...=)

w te święta przytyłam7 kg...nieźle nie? już trochę schudłam ... obiecałam sobie że ten rok zaowocuje tylko powodzeniami...(mam 100 postanowień) =} ciągle dopada mnie głód ... mama zabroniła mi jeść słodyczy kupiłam sobie jakiś kremy wyszczuplające (wszystkiego trzeba spróbować) wyczytałam że jak się chce mocno jeść to można :oops: :oops: lizać lizaki =P ale kto wie ile to ma kalorii???? zwykły chupa chups...i taki kremowy, oraz ile ma kalorii LICZI kocham ten owoc lecz nie mam pojęcia ile on ma w sobie kcal??? wiecie może ??? proszę napiszcie...=****

hej :D
przykro mi ale nie wiem ile kcl maja te produkty lecz jesli chcesz naprawde schudnac to nie mozesz jesc nic slodkiego czyli lizaki odpadaja , a jesli chodzi o ''liczy'' to ja bym jadla tlyko nie za duzo i nie po 17:00. To tyle i radze tez nie jesc ziemniakow , pieczywa i nic po 17 bedzie ciezko ale tygodniowo sie chudnie 1 kg wiec warto 8) 8) .
Pozdrowki i zycze powodzenia :D :D

Ja przytyłam 3 kilo po świętach. Niezłe mi sie boczki zrobiły :oops: nie moge przepatrzeć normalnie :P. Niestety jestem nie wysoka to każdy kilogram na mnie nieźle widać. A co do lizaków to hmmm... przecież nie zjesz ich niewiadomo ile, a jeden na pewno ci nie zaszkodzi. :) 3mam za ciebie kciuki. Napewno ci sięuda. :) papa

Kirke, nie prawdą jest, że gdy chcemy schudnąć nie możemy jeść słodyczy. Możemy - ale z umiarem. W diecie ważne jest żeby jeść produkty zdrowe i pełnowartościowe.
Dla oszukania głodu polecam także gumy do żucia.
Trzymam kciuki, odchudzaj się mądrze.
Pozdrawiam.

niom ja gumy też polecam 8)

Gumy i lizaki są niezdrowe na zęby. To najlepsza pożywka dla bakterii. Ale proponuję siemię lniane.A słodycze można jeść. Pozdrawiam.

Hej! Moja rada, jednego lizaka można, ale nie za dużo :) A może lepiej w to miejsce zjeść mandarynke, czy jabłko ? :) Pozdrawiam i życze powodzenia w dietce :)

dzia za odpowiedzi...właśnie zrobiłam niezły nalot na lodówkę zjadłam słoik śledzi,3 kiwi pół pizzy 3 szklanki kompotu 2 kromki chleba z dźemem...o boże gdzie ja to zmieściłam??? pomocy .... z taką samodyscypliną napewno schudnę ale w snach!!! :-) ale siem nie przejmuję bo i tak mi się uda :*

Nooo sporo tego. ALe nie przejmuj się lepiej będzie jutro :) Ja dzisiaj też zawaliłam na całej lini, ale postanawiam silną poprawe :lol: Ile lola ile masz wzrostu i ile ważysz? No i ile masz latek? 8) Jakbyś pisała wcześniej o tym to sory za niedoczytanie :D Powodzenia trzymam kciuki :wink:

15 latek 50 kg. 165

:shock: :shock: :shock: :shock:
i z czego ty sie dziewcyzno chcesz odchudzac
:shock: :shock: :shock: :shock:

przeciez ty masz wage idealna :shock: a nawet jestes na granicy niedowagi.. tu nie ma co sie odchudzac, mozesz sobie sylwetke cwiczeniami wyrzezbic jedynie, ale zeby sie odchudzac.. ja wiem, ze teraz niedowaga jest modna, ale to jest glupia moda i niebezpieczna dla zdrowia, wiec nie polecam.

ej ty naprawde nie masz sie z czego odchudzać! masz taki wzrost co ja, może i masz inną budowe, ale naprawde myśle ze cwiczenia by wystarczyły, albo zwykłe ograniczenie troszeczke słodyczy, żeby figure poprawić

No ćwiczonka Lola musisz robic leniuchu :twisted: A z czego chcesz schudnąć? 8) Z jakiejś określonej części ciała czy jak?W sumie każdy ma inną figure i inne kości więc nie wiem jak wyglądasz przy tej wadze. Też mam 15 latek :lol: Powodzenia :D

mam za grube nogi ...brzuch mam płaski jak deska ale nogi... :( ehh... .... .... ale maci rację ćwiczenia mi wystarczą :) :*:*

no wlasnie cwiczenia

Lola chodzic i jeszcze raz chodzić. A nie doope wozić środkami lokomocji :P Ja dużo chodze, np. z koleżankami sie przejść i do szkoły na nogach to dużo daje :D nogi mam szczupłe i dupcie też podobno niezłą :wink: Czyli rada jest taka, że chodzici jeszcze raz chodzić :)

ja ni9e polecam siemienia lnianego poniewaz od tego sie tyje pilam to kiedys nie dawno 2 razay dziennie i przytylamm 3 kilo w 2 tygodnie to 1,5 kg w tydzin ro za duzo