Wersja do druku
Witaj Grzibcio:
gdybym nie odchudzala sie w czasie sesji, po niej mialabym 5 kg wiecej.A ze sesja trwa do 20 lutego....brrrrr ta jest najgorsza jak sdo tej pory.Pierwsza to bylo przedszkole, druga niewiele ciezsza, ale ta...taki bum z nieba :?
Dzisiaj zjadlam:
:arrow: twarozek,
:arrow: sok marchwiowy,
:arrow: leczo z serkiem hochland
:arrow: kilka serkow krowki smieszki (2)
No i mam nadzieje, ze nic juz sie nie skusze.Jutro o 14.30 mam egzamin....bedzie sie dzialo... :cry:
Rzucam SB :?
Chcialam ja kontynuowac, ale przeczytalam na forum, ze brak wegli w diecie powoduje zaburzenia koncentracji. Na taki lusus w czasie sesji nie moge sobie pozwolic.Dodam, ze chyba mi kg na niej przybyl.... :?
No nie wiem, zwaze sie 30.01.a teraz mam diete MNŻ.
Dodam, ze staram sie jesc bialko, warzywa a wegle do poludnia.Tylko jablka, chlebek razowy, marchew. Reszta zgodnie z SB.
Dzis wrocilam ze szkoly i dalej czeka mnie kucie, jutro kolejny egzamin.W przyszlym tygodniu 4 nie wiem jak dalej wytrzymam psychicznie i fizycznie...
Wpadne jutro po zajeciach...
:D
No ta moja teoretycznie tylko do 13.2, ale jeszcze 22 można zdawać :roll: . Ja już Bogu dzięk po (mam nadzieję bo wyniki dopiero w poniedziałek :? ), już tylko angielski i będzie 3tygodnie luzu...a potem znowu medyczna masakra :cry: .
Spróbuj sobie może jakoś rozplanować jedzenie na cały dzień, póki co się uczysz nie stosuj jakiegoś szalonego ograniczania kalorii, bo z czegoś ten mózg wyżyć musi, wypróbuj może jakieś zielone herbaty - nie zysapiasz po nich, więc na długie noce pożądane a w dodatkui pobudzaję trawienie, to conieco się spali :wink:. i zwłaszcza wyrzucić słodycze, już lepiej ten chleb albo cokolwiek, tylko po słodyczach i tak będzie się ci chciało spać tak jak przedtem a może jeszcze bardziej :evil: .
Dużo powodzonka i mocnych nerwów, jak już pisałam Annice - gorsi i głupsi od nas pozdawali, to dlaczego nym by się nie mogło udać :wink: ?
no ja tez mam zamiar byc na soutch beach ... tylko ze ja mam do zrzucenia 20 kg :/ no i mam nadzieje ze mi sie uda :) dieta trohe jak dla mnie hmm... niezbyt dobra no ale odchudzanie to czas wyrzeczen ...prawda ?:D
pozdrwaiam :):)
Tez myślę o SB, ale jeszcze nie jestem pewna. Uważam, ze jesli chcesz to mozesz się odchudzać a co do BMI to moim zdaniem to jest jakiś bezsens. Ja przy 88 cm w pasie mam wage prawidlową BMI 20,89.... A wymiary mówia same za siebie :? także ja na BMI nie patrzę, a jeżeli źle się czujesz z obecna wagą to zrzuc kilak kilosków :) Pozdrawiam i powodzenia życzę :)
Witam ,ciesze sie , ze wpadacie. Ja niestety nie mogę byc codziennie- nadmiar obowiązków. Jednak za tydzień powinno się to zmienić. Zacznie sie ciprawda sesja, jednak bede w domku i troszke czasu zawsze sie wykroi- w koncu na dojazdy tez go trace :D
Dietkowo jest w porządku:
:arrow: węgle jem tylo na sniadanie,
:arrow: ograniczylam sie do 2 kaw dziennie z mleczkiem 0,5%
:arrow: nie podjadam :D - i to mnie cieszy najbardziej
:arrow: cwicze codziennie po 0,5 godzinki brzuszek, krece hula hop po 20 minut,
:arrow: ogólnie recz biorąc bardzo się staram :lol:
Oczywiscie wrocę na SB zaraz po egzaminach....Szczerze mowiac troszke zluje, ze ja rzucilam, ale zdrugiej strony perspektywa poprawkowych egzaminow...Nie brzmi za ciekawie...
Dzis snidanko weglowe: jogurt 0%tł. bez cukru,z platkami corn flakes i kiwi.
Obiadek: bedzie kurzy biust :D z warzywkami, na kolacje albo warzywa, albo bialko..albo to i to. :D
Tak wlasnie wyglada moje menu.Grunt to wytrwac :!:
Uff, no same pozytywy u ciebie, aż się wstydzę, że sesja w moim wykonaniu to była taka masakra :oops: . Gratuluję też tylko 2kaw dziennie - ja co ich teraz po egzaminie odstawiłam, to tak mi się zdrówko poprawiło, że hohoooo :wink: .
Szybkiego powrotu do SB :D