Wersja do druku
Ale miałam pyszny podwieczorek :lol:
Sałatkę z pomidora, duuuża szczypiorku (ale dawno nie jadłam...) i jagurtu naturalnego...
Mniamciu :lol:
A u mnie kolacja jest podwieczorek o 18.00 :lol:
Czyli dziś pięknie nie całe 1200 :lol:
Ale się ciesze :lol:
A to głównie też dzieki wam kochane dobre duszki :lol:
ja ciesze sie razem z Tobą :)
i ja rowniez ;*
widze ze nie tylko u mnie szaleja z ta szkola :twisted:
co do salatki to faktycznie jest dobra ;)
ale pomidory musza jak dla mnie byc naprawdre smaczne bo nie przepadam za nimi ;)0
zycze dalszych sukcesow ;))
A ja dziś mam znowu sukces :lol: :lol: :lol: :lol:
Pisze krótko bo musze mykać do kościała na Droge Krzyżową :wink:
Za 30 minut napisze wam wiecej :wink:
jejku ja mam księdza zakreconego w parafii :lol:
Jedna msza jest o 17.30 :lol:
Tak wiec pisze jak u mnie z dietką:
:arrow: płatki owsiane i otręby z mlekiem
W szkole to pownie już wiecie co :lol:
:arrow: Pysio
:arrow: jabłko
Obiad:
:arrow: duuużo surówki
:arrow: ryba
Jak wróce z kościoła to zjem sobie jogurt naturalny i wafla ryzowego i znowu mam pięknie 1200 :lol:
Przed chwilą nawet ćwiczyłam :lol:
Ale mam takie nowe ćwiczenia- tzn tak normalnie to są to ćwiczenia-taniec.
Są to takie ćwiczenia hinduskie nie wiem czy wiecie co to jest...
Ale extra są!!!! Pół godziny tańczyła, i się normalnie zmęczyłam :lol:
A jak brzuch pracuje :lol:
Ale ladnie Ci ostatnio idzi.. :D ja ostatnio tez jem 1200kcal ;)
tez się strasznie ciesze :lol:
Już jestem back z kościółka.
Jednak zmieniam podwieczorek- zamiast jogurtu (zjem go jutro) zjem sobie pyszny rosołek który mama właśnie kończy gotowac z duuuużą masa marchwewki :lol: i mam pięcnie 1200 :lol:
MMMMMMmmmmmmm, rosołek, zjadłabym teraz. W niedzielę to nienawidzę go jeść. W ogóle mi nie smakuje w niedzielę. :lol:
no i popatrz co narobilas! teraz bede bez przerwy myslec o tym, ze zjadlabym sobie rosolek..
:lol:
hehehe moge się podzielić :lol:
Jestem teraz totalnie najedzona do wieczorek.. :lol:
hej:) Cieszę się, że już dietki się trzymasz :)
siemka wlasnie zjadlam kolacje sałate lodową z tuńczykiem i pomidirami:) mnim....
ale musze sie przyznac ze dizs chyba przekroczylam 100 kcl bo w szkkole mialm az 7 godzin i kupilam sobie rogala z czekolada :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: a w domku zjadlam takie male 3 wafeliki :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Postaram sie zmnienic i mam nadzieje ze mnie nie wyrzucicie z forum za te male przewinienia :cry: :cry: :cry: :cry:
pozdrawiam papa
heh, nie przejmuj sie! ja od paru dni przekraczam limit o 200kcal i jakos nikt mnie nie wyrzuca stad :lol:
Agagciorko nie przejmój się!
Nikt cię stąd nie wywali- tylko ci pomożemy :wink:
Głowa do góry- ale jutro nie masz ZADNYCH wpadek!!!! :wink:
Gdyby za wpadki wywalali, to byalbym juz usunieta co najmniej 50 razy :lol: :lol:
No Iwonka, idzie slicznie, i tak trzymaj :D :*
Agaciorka, jutro bedzie lepiej :)
Witam was moje kochane:) Wybaczcie ze wczoraj nie odpisalam ale czasu nie mialam:?
A wczoraj sobie torche poćwiczyłam.Niby to tylko 40 min ale przy moim leniu wczorajszym to i tak nie źle:) :lol: :lol: Dziś obiecvuje bez żadnych słodyczy i musze sie wźiąć za siebie bo lato sie zbliża wielkimi krokami:) A na wadze ciągle to okropnie 65 kg ale cieszez sie ze nie 75 kg tak jak bylo rok temu. A to że wczoraj tak wpadłam to trohce wina mojego tatusi bo byliśmy w supermarkecie na zakupach i tata wie że ja i mama sie odchudzamy to ropbi nam za złość i kupuje słodycze:? już z nim nie moge :twisted: :evil: :evil: :evil: !!! Ale całej winy nie moge na niego zwalać bo przecież on nie jest na dieice a przydało by mu sie :lol: :lol: :wink: :wink: Musze troszeczke popracować nad swoją silną wolą ale postaram sie
papa
Hej Iwonka?:) Jak tam u Ciebie ?:)
Hejka wam dziewczynki w ten piękny weekend w którym aż czuć wiosne :lol:
Agaciorko pięknie ci idzie- 40 minut to naprawdę dobrze :wink:
No mam nadzieje,że dziś ci pójdzie dobrze, sorki tzn MUSI :lol:
Madziu jak u mnie?
Znowu jestem jak narazie zadowolona, no ale to dopiero początek dnia :wink:
Dziś na śniadanie zjadłam ok 500 kcal:
:arrow: suuuużo płatków GoldFleaks z 1.5 szkl. mleka
Zjadłam tak dużo, bo miała bym dziś problem z dobiciem do 1200.
Na obiad robie w domu sałatkę z kapusty piekińskie,pomidora, ogóra, kukurydzy i z serem feta. Dziś II śniadania też nie jem, bo mam dziś wcześnie obiad (13.00) a chce jakieś odstępy zachować :wink:
Tak więc planuje zjeść: obiad: ta sałatka (nie wiem, może ma ze 300 kcal-albo i mniej)
Na podwieczorek jakiś owoc (dziś będ :lol: e miała go wcześnie o 16.00) i na kolacje jogurt naturalny i jest pięknie :lol:
Dziś pewnie znowu poćwicze te moje nowe ćwiczenia z tańcem brzucha :lol:
Ale jestem Happy :lol: :lol: :lol:
Juz wiem kiedy w lecie w mojej wiosce jest zabawa taneczna (festyn)
Moja mama jest sołtysem, wiec już praktycznie to co chciałam wiedzieć to wiem, :lol:
Zabawa jest 8 lipca, od 20.00 do 4.00 :lol:
I najważniejsze mama zamówiła ten sam zespół co rok temu :lol: :lol: :lol:
A czemu sie tak ciesze? Bo jest w nim taki mój kolega, hmmmm no z którym nieźle kręciłam rok temu na festynie :lol:
Jupiiii!!!! Łukasz znowu będzie :lol: Jejku musze pięknie wyglądać i zrobć na nim wrażenie :lol: :lol: :lol:
i się dowiedział że za 3 tygodnie ten sam zepsół jest w sąsiedniej wsi na festynie (rok temu też byli- co za zbieg okoliczności :lol: )
Dziewczynki nie macie pojęcia jak ja się ciesze!!!!!!
Dwie całonoce zabawy z Łukaszem!!! :lol: :lol: :lol:
Hejka wam dziewczynki w ten piękny weekend w którym aż czuć wiosne :lol:
Agaciorko pięknie ci idzie- 40 minut to naprawdę dobrze :wink:
No mam nadzieje,że dziś ci pójdzie dobrze, sorki tzn MUSI :lol:
Madziu jak u mnie?
Znowu jestem jak narazie zadowolona, no ale to dopiero początek dnia :wink:
Dziś na śniadanie zjadłam ok 500 kcal:
:arrow: suuuużo płatków GoldFleaks z 1.5 szkl. mleka
Zjadłam tak dużo, bo miała bym dziś problem z dobiciem do 1200.
Na obiad robie w domu sałatkę z kapusty piekińskie,pomidora, ogóra, kukurydzy i z serem feta. Dziś II śniadania też nie jem, bo mam dziś wcześnie obiad (13.00) a chce jakieś odstępy zachować :wink:
Tak więc planuje zjeść: obiad: ta sałatka (nie wiem, może ma ze 300 kcal-albo i mniej)
Na podwieczorek jakiś owoc (dziś będe miała go wcześnie o 16.00) i na kolacje jogurt naturalny i jest pięknie :lol: I mam 1200 kcal :lol:
Dziś pewnie znowu poćwicze te moje nowe ćwiczenia z tańcem brzucha :lol:
Ale jestem Happy :lol: :lol: :lol:
Juz wiem kiedy w lecie w mojej wiosce jest zabawa taneczna (festyn)
Moja mama jest sołtysem, wiec już praktycznie to co chciałam wiedzieć to wiem, :lol:
Zabawa jest 8 lipca, od 20.00 do 4.00 :lol:
I najważniejsze mama zamówiła ten sam zespół co rok temu :lol: :lol: :lol:
A czemu sie tak ciesze? Bo jest w nim taki mój kolega, hmmmm no z którym nieźle kręciłam rok temu na festynie :lol:
Jupiiii!!!! Łukasz znowu będzie :lol: Jejku musze pięknie wyglądać i zrobć na nim wrażenie :lol: :lol: :lol:
i się dowiedział że za 2 tygodnie ten sam zepsół jest w sąsiedniej wsi na festynie (rok temu też byli- co za zbieg okoliczności :lol: )
Dziewczynki nie macie pojęcia jak ja się ciesze!!!!!!
Dwie całonoce zabawy z Łukaszem!!! :lol: :lol: :lol:
to grtulacje :!:
zabawa napewno bedzie booooskaaa :D
Ups... przez pomyłkę dwa razy wysłałam to samo... :?
Ej Iwonka pewnie, że musisz zrobić na nim wrażenie :D Napewno będzie super :D A ładny chociaż ten Łukasz co ?:P
Łukasz.........
Mi podoba się baaaardzo (ale ja co chwile z jakimś coś mam,wiec miłość to raczej nie jest narazie :lol: )
Jest przystojny (wysoki brunet), ale tak mnie kreci szczegółnie dlatego, że ma fajny charakter :wink: Fajny nam się gada i wogóle jest extra :lol:
Ja już chce 8 lipca i 22!!!!!
Aha zapomniałam dodać, że niedługo przyjedzie do nas umowe podpisać z moją mamą :lol:
uuu fajnie :D a ile ma lat?:)
no własnie...
Ma 21 :lol:
No ja mam 17, wiec 4 lata...
Może i różnica jest troszke, no ale spoko :lol:
Nie żenie sie z nim przecież :lol:
pewnie :D
4 lata to nie tak dużo przecież :wink:
No ja też tak uważam :lol:
Ale mam dziś humorek extra :lol:
Ok, mykam zaraz do sklepu :wink:
a ja zaraz mykam na 2 śniadanko :P
Gruba dwunastka , jak Ty to zrobiłaś że TAK DUŻO schudłaś? Podziwiam.! Może zdradzisz mi kilka tajników tej świetnej diety lub ćwiczeń :( mi nic nie idzie :(
pozdrawiam was serdecznie ;)
Suddenly ja ci mogę powiedzieć jak tyle Kg schudła Madzia...
Wystraczy że nie będziesz przekraczać 1000-1200 kcal plus duuużo ćwiczeń i maluśko słodyczy (czasem jakąś nagrode można) i też będziesz chudła w oczach :wink:
Wiecie co dziewczynki?
Dziś po obiadku jedę do mojej babci na rowerze :lol:
Nie macie pojecia jak się ciesze,że wkońcu wsiąde na rower :lol:
No i 15 km przejade pięknie i babcie przy okazji odwiedze :lol:
Iwooonka no to super sobie kurs zrobisz ;) u mnie dzisiaj szaro, a pozatym rower mam zepsuty :(
Mi własnie braciszek będzie za chwile rower sprawdzał i go usprwniał :lol:
Dodałam dziś nowe tickety :wink:
Jak to mało do świąt zostało,nie?
Tylko 22 dni... :lol:
Szczerze to ja sie troszke świąt boje...
dziś jak byłam w sklepie to już się uinały półki po różnymi marcepanowymi, czekoladowymi i różnym zajączkami, barankami itp...
Oj ciężko będzie w świeta.. :?
hehe, ale poszalalas z tymi ticketami :lol:
ciężko bedzie w swieta ale by to wytrzymamy :P
No fakt Luziu zaszalałam :wink:
Ale jakoś to mnie pociesza jak widze jak mało dni zostało :lol:
Już jestem po obiadku- jejku znów jestem nafullowana :lol:
Ale pyszne to było :lol:
Sałatki dużo mi jeszcze zostało więc zjem ją sobie też na podwieczorek, a na kolacje jogurcik :lol:
ja sałatki pochłaniam chyba 75% obiadu :P :P
Eeee nici z mojego wyjazdu...
Zaraz są u mnie moje 3 qmpele wiec niestety nie jade :?
Kurcze to odkładam to na kolejny weekend :?
a gdzie mialas jechac?:>