Wersja do druku
Mam prosbe....poniewaz jestem tu dopiero od 1 lutego i za bardzo jestem "niewtajemniczona":).......poradzcie mi jaka diete najlepiej zastosowac zeby jakies 5-7 kg spadlo....niom chociaz te 5.....bo ja zastanawiam sie nad ta jogurtowa ktora znalazlam tu na stronie ale sama nie wiem czy cos da....
Polecam dietę 1000 kcal !
Najlepsza dieta ! Możesz jeść wszystko byle tylko nie przekroczyć 1000.
Zamiast białego chleba jedz ciemne pieczywo.Staraj kupowac produkty "light".
Oczywiście zero słodyczy.
Dużo ćwicz a na pewno schudniesz.
Powodzenia.
no dokładnie
1000 jest dobry, ale wystarczyłby pewnie 1500 też być schudła,a tępo raczej jest zblizone :wink:
hej!
Polecam dietę 1000 kcal. Sama ją stosuję i myślę że jest O.K. Chociaż to dopiero tydzień...ale jeśli będziesz przestrzegała diety to napewno schudniesz :wink: Ja mam podobny cel - schudnąć 6 kg. Polubiłam tą dietę bo mozna jesc wszystko zeby tylko nie przekroczyć 1000 kcal. Oczywiście nie jem słodyczy, paluszków chipsów itp. Między posiłkami staram sie nie jesc , a jesli juz to jakieś jabłko, pomarańczę albo marchew. Polecam jedzenie zup ponieważ nie są tak kaloryczne. Np. dziś na obiad mam zupę pomidorową (to będzie 130 kcal - talerz) , rano zjadam płatki zazwyczaj....i tak idzie jakoś :D Zajrzyj do mnie , zobaczysz jak dietkuję
Pozdrawiam:-*
heh a ktos poleci jakąś inną :?:
chyba tysiak króluje :D :D :D
niom na to wyglada ze kazda z was stosuje 1000 kcal....:)a jaka skutecznosc maja inne?
niewiem nie próbowałam ,ale każda dieta z wyjątkiem tych diet cud itp ,jest skutecna jesli jest zdrowa i dostarcza organizmowi to co mu jest potrzebne :wink:
pagulinka a ty jestes na diecie? a jezeli tak to na jakiej???/
ja na 1000 kcal :wink: jestem od jakiegoś tygodnia i schudłam 1 kg:d
aktualnie jestem na diecie 600 kcal
600 kcal... Ta, Alinka, nawet nie próbuj z niej brać przykładu.
Też się nie zgadzam z tą dietą na 600 kcal....
Jest ona strasznie szkodliwa :!:
Najlepsze jest 1000-1200
Ja jestem właśnie na tej :)
Jak narazie to zaczynam <nie cały tydzień>
ale wszyscy ją chwalą :wink:
niom dziewczynki sprobowalam ta dietke 1000 kcal....mam nadzieje ze mi sie uda....licze na to i staram sie zachowac optymizm co wcale nie jest takie proste....
powodzenia
dobra decyzja :wink:
Ja też stosuje tysiaka i jest super :) Szybko się chudnie :) Ja zawsze przekraczam ten 1000, czasem nawet 1200 ale potem zależnie o ile przekroczyłam o tyle dłużej ćwiczę żeby to spalić :) I naprawdę działa!! :wink:
A ile i jakie ćwiczonka przy tym tysiaku stosujecie?? :D
Ja to tańczę... tzn chodzę do zespołu tanecznego i mam treningi 4 razy w tygodniu po 2 godz... Ale jak nie mam treningów to np 45 minutek na rowerku stacjonarnym, skaczę na skakance parę minut i robię 6 Weidera na brzuszek :)
Ja jezdze godzinke dziennie na rowerku stacjonarnym, no i brzyszki- staram sie roibic cos kolo 100 dziennie;p
o boshe, przy was mam straszne wyrzuty sumienia, moje cwiczenia to nie cwiczenia :?
chce wiosne, bedzie siatka na podworku, a co za tym idzie ruch :!: