Wątek: poradźcie...please:):)

Mam prosbe....poniewaz jestem tu dopiero od 1 lutego i za bardzo jestem "niewtajemniczona".......poradzcie mi jaka diete najlepiej zastosowac zeby jakies 5-7 kg spadlo....niom chociaz te 5.....bo ja zastanawiam sie nad ta jogurtowa ktora znalazlam tu na stronie ale sama nie wiem czy cos da....

Polecam dietę 1000 kcal !
Najlepsza dieta ! Możesz jeść wszystko byle tylko nie przekroczyć 1000.
Zamiast białego chleba jedz ciemne pieczywo.Staraj kupowac produkty "light".
Oczywiście zero słodyczy.
Dużo ćwicz a na pewno schudniesz.
Powodzenia.

no dokładnie
1000 jest dobry, ale wystarczyłby pewnie 1500 też być schudła,a tępo raczej jest zblizone

hej!
Polecam dietę 1000 kcal. Sama ją stosuję i myślę że jest O.K. Chociaż to dopiero tydzień...ale jeśli będziesz przestrzegała diety to napewno schudniesz Ja mam podobny cel - schudnąć 6 kg. Polubiłam tą dietę bo mozna jesc wszystko zeby tylko nie przekroczyć 1000 kcal. Oczywiście nie jem słodyczy, paluszków chipsów itp. Między posiłkami staram sie nie jesc , a jesli juz to jakieś jabłko, pomarańczę albo marchew. Polecam jedzenie zup ponieważ nie są tak kaloryczne. Np. dziś na obiad mam zupę pomidorową (to będzie 130 kcal - talerz) , rano zjadam płatki zazwyczaj....i tak idzie jakoś Zajrzyj do mnie , zobaczysz jak dietkuję
Pozdrawiam:-*

heh a ktos poleci jakąś inną
chyba tysiak króluje

niom na to wyglada ze kazda z was stosuje 1000 kcal....a jaka skutecznosc maja inne?

niewiem nie próbowałam ,ale każda dieta z wyjątkiem tych diet cud itp ,jest skutecna jesli jest zdrowa i dostarcza organizmowi to co mu jest potrzebne

pagulinka a ty jestes na diecie? a jezeli tak to na jakiej???/

ja na 1000 kcal jestem od jakiegoś tygodnia i schudłam 1 kg:d

aktualnie jestem na diecie 600 kcal