Padnij, powstań i zrzuć te 4kg!! :)

A tam, nie przejmuj sie ta wpadka, w koncu nie codziennie sa takie imprezki :cry:

Dzięki za wsparcie.
Dzisiaj na śniadanie zjadam jajecznice z 2,5 jajka na śmietanie+ kromka chrupkiego pieczywka.
Zaraz będe miała obiad, filet z kurczaka bez paierki smażony, ale na maym tłuszczu+ surówka z kiszonej kapusty+ ziemniaczki.
A potem troszke paluszków i chrupków zjem jak będą goście. Nie będe umiała się powsrzymac.. :oops:

Gruuuba ja też tak miałam, za kilka dni waga powinna już spaść :wink:
nocjestmloda ja wczoraj nie mogłam się powstrzymac od tej sałatki i zjadłam jej naprawde dużo. No, ale i tak dobrze bo zawsze jem więcej..

Pozdrawiam :wink:

:lol: siemanko=* napewno ci sie uda zrzucić te kilogramki =)trzymam kciuki =* buziolki=*
ehh ja tez kocham słodycze=)=P

jestem pewna ze ci sie uda...ja tez chce schudnac mniej wiecej tyle. trzymam kciuki :D

dzieki;)

ale wole byc wieszakiem.
pozatym teraz jem za pięciu, dzis znowu-pol ciasta i tona slodyczy.

eh :D
powodzenia sliczne!

cheerli Hehe...wiem, ze na schudniecie potrzeba czasu..ale tu jest ten najwiekszy minus :P Ja jestem bardzo, ale to bardzo niecierpliwa...Juz sie nie moge doczekac, kiedy w koncu z przodu pojawi sie czwóreczka :D:D :lol:

Ehh ja też jestem strasznie niecierpliwa... Dlatego zawsze rezygnowałam po jednym lub dwóch dniach.... :( :(

Witajcie,
dzisiaj tak średnio ale w końcu to pierwszy dzień.

Na śniadanie zjadlam bułke z serkiem light(jeden trójkącik) i z rzodkiewką.
Na II śniadanie 2jabłka, poczestowali mnie rachuchem więc też zjadlam. Ile on ma kcal?
Na obiad filet z mintaja, ziemniaczki (łyżka) i surówka z kiszonej kapusty.
Na podwieczorek jogurt 0% z muesli.
Potem pojechałam na aerobic...
Jak wróciłam zjadłam jabłko, kilka paluszków, plaster szynki...

Średnio dobrze, mogłam tyje nie jeśc na kolacje bo nie byłam głodna...

Pozdrowionka pa :wink:

ja nie wiem ile ma kcal :x
jak na początek to bardzo ładnie :wink:

nie ma to tamto. prędzej czy później schudniesz :)
pierwszy dzień, dobry dzień, jutro będzie lepiej (chociaż nie było źle dzisiaj)... wiem plątam :D