Przyłączam się :D :D Ja też rocznikowo mam 16 (chociaż skończędopiero w grudniu :P :P ), 163 cm wzrostu, a do zrzucenia właściwie 20 kg :? :? chociaż 15 też by mi wystarczyło. :D :D
Wersja do druku
Przyłączam się :D :D Ja też rocznikowo mam 16 (chociaż skończędopiero w grudniu :P :P ), 163 cm wzrostu, a do zrzucenia właściwie 20 kg :? :? chociaż 15 też by mi wystarczyło. :D :D
Hihi super że nas już tyle jest :D i to mniej więcej w tym samym wieku :wink:
Teraz powiem tylko jedno: dziewczyny damy rade =**
Poźniej skrobne coś więcej =** Pozdrowionka =**
Właśnie skończyłam konsumować śniadanko :D:D 3 łyżki musli + 150 ml mleka 0,5%
I czuje się najedzona a więc dobrze :D Dzisiaj mam w planach pójść na dyskotekę szkolną :) 3 godziny tańczenia to trochę kalorii się spali :P
Siemka :D
Saphe jeśli rzeczywiście bedziesz tańczyć całe 3 godziny to spalisz 1500 kcal ale czy Ci nogi nie odpadną to nie gwarantuje :wink: życze miłej zabawy =**
Ja też sie zaraz wybieram na śniadanko i planuje dokładnie to, co Ty :P narobiłaś mi ochoty :)
Redangel tak jak mówiłam nie zależy mi na tym żeby ważyć jak najmniej ... poprostu chce zrzucić brzuszek :evil: a waga mi spada tak przy okazji ...
Dziewczynki napiszcie jakie diety stosujecie, ja już wypróbowałam dwie więc chętnie podziele sie z Wami wrażeniami :wink:
3mcie sie :wink:
o to ja powinnam sie na dyske wybrać. Dobry pomysł :wink:
Spoko 3 godziny tańczenia przeżyje :D:D Tylko jutro trochę nogi będą odmawiac posłuszeństwa :P hehe Ale muszę dawać dobry przykład bo jestem w samorządzie więc będę cały czas tańczyć a nie stać pod ścianą :)
ja stosuje 1000 kcal od wczoraj niestety wczoraj zjadlam az 1500 kcal (to w sumie przy moim obrzarstwie to i tak malo) dzisiaj poki co zjadlam 450 kcal a zaraz siadam do obiadku i przybedzie mi 196 kcal (wiem ze troche za malo jak na obiad, ale z 2 sniadaniem przesadzilam) jeszcze dzisiaj cwiczonka mam taka fajnaa plyte z aerobikiem i 6 weidera od dzisiaj zaczynam!! powodzenia wszystkim zycze mam nadzieje ze bedzie nas coraz wiecej!!! :wink: O nie!!! Mama zrobila nie taki obiad jak chcialam dolozyla miesa! dobra lece jesc!!
I własnie dlatego sama gotuje sobie :) Jedzenie mam takie jakie chce i jestem happy :D:D:D Przed chwilcią wróciłam z tej dyskoteki i jestem padnięta.... Chyba sporo kalorii spaliłam :) hehe
Jak ja mam sie odchudzac?? bylam bardzo wkurw i bylam na spotkaniu na bierzmowanie i potem z kumplami u kumpla i oczywiscie wmusili we mnie ciastka :oops: no i jest ponad 1000 :-( kurde!![/quote]
Ehh.... Znam to... Niektórzy nie potrafią zrozumieć jak dużo dla nas znaczy schudnięcie.... I muszą za wszelką cenę coś w nas wmusić :( :( Wczoraj w taki sposób zjadłam pizzę. :(