Schudnać w 10 dni?!?!

Krótko, rzeczowo i na temat:

Sprawa jest taka. Dzisiaj się dowiedziałam, że będę konferasjerką na pewnym konkursie, gdzie będzie telewizja, prasa itd. Wydażenie kulturowe miasta. W szafie pełno sukienek, a ja w żadną się nie mieszcze, moje nogi wyglądają jak 2 balerony! Moje pytanie jest takie: Jakie znacie sposoby, by w ciagu 8 dni pozbyć się jak najwięcej cm. Chodzi mi najbardziej o cm w udach, biodrach i łydkach... Może wydaje się to mało realne, ale ja naprawde mam w sopie pełno chęci i uporu. Słyszałąm, że w ciagu 3 dni można nawet 6 kg stracić. Ja od jutra zaczynam! [ 17 luty] Nie chodzi mi o pozbycie się kg, chodzi o szybki efekt. Bałabym sięna dłuższy czas ograniczać jeedzenie, ponieważ jestem w okresie dojrzewania. Liczę na wsparcie i dobre rady! TRZYMAJCIE KCIUKI!

napewno powuinas sobie ograniczyc jedzenie o polowe i zaczac cwiczyc bardzo duzo zalezy od cwiczen nie rob sobie glodowek bo bedziesz miala efekt jojo

Hmmm...W 3 dni 6kg?Nie słyszałam...ale chyba zeby to zrobić musiałabyś nic nie jesc!A ty powinnas przedxe wszystkim cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc jezeli nie chodzi ci o utrate kilogramow a centymetrow...Taka jest moja rada ;)

Skror to jest juz za 10 dni to zrob glodowke i codzeinnie duuuuuzo cwicz to schudniesz i to duzo tylko ze to jest takie schudneieice na te 10 dni bo potem jak zaczniesz normalne jesc to to wrcoi z nadwiazka. Bo nietety nie uzyskamy figury modelki w tak krociutkim czasie trzeba bylo o tym pomyslec jak siegalas po slodycze i tyle......

Co za idiotyzm???? Jaką głodówkę? JAKIE 10 DNI???? Powaliło was dziewczyny??

Dobrze Ci radzę, nie słuchaj takich "dobrych" rad :roll: :roll:

Rozumiem, że chcesz schudnąć szybko - każda chce. Ale jeżeli zależy Ci na tym, żeby wyszczuplić jakąś konkretną część ciała - no to ćwiczenia. Na nogi- rower, basen, łyżwy, jazda konna.

Dieta oczywiście pomoże - ale rozsądna, na pewno nie mniej niż 1000 kcal, ja polecam 1200. Żadnych głodówek. Oczywiście dieta to działanie długoterminowe! I wcale szybko nie znaczy dobrze...

Przez 10 dni ćwicząć dużo w pewnym stopniu wyszczuplisz nogi. Nie oczekuj cudów, bo ich nie ma..


Życzę rozsądku i powodzenia!

zgodze sie że bez żadnych głodówek 8)

Jak dziewczyna chce szybko schudnac to to jest najlpeszy sposob a jak przeprowadzi dietre 1200kcl to w 10 dni nie schudnie wiecej nic dwa kg... a tak to schudnie 7lub 8 i to bedzie WIDAC .

Taaaa, schudnie, ale w 4-5 dniu tej głodówki (NIE POLECAM) zemdleje...

Absolutnie żadnej głodówki!!!!
Ćwiczenia są od tego żeby rzeźbić figure!!!
A dieta to może wspomóc w tym przypadku...Ale bez przesady!!
1000kcal nie mniej!!!

Kirke, to jest forum propagujace ZDROWE ODCHUDZANIE!! :roll: A to, co Ty proponujesz, na pewno do zdrowego nie nalezy..
Zadnych glodowek, tak jak mowia dziewczyny, duzo cwiczen, dietka 1000-1200, moze sobie poszukaj w necie o jakichs zabiegach ujedrniajacych, ktore mozesz w domu sama przeprowadzic (ponoc mozna wizualnie wyszczuplic sylwetke przez to, nie wiem, bo nie probowalam, ale mozesz przetestowac, bo to na pewno nie zaszkodzi :) ) No i w ramach dietki proponuje zrezygnowac z wieczornego posilku, znaczy nie jest nic np po 18, bo zawsze brzuch sie troche bardziej plaski zrobi :)

Głodówki powinno stosować się w celu oczyszczenia organizmu z toksyn a nie pozbycia wagi !!! I nie można zamiast diety stosować głodówki bo do tego nie służy. Jeśli już został poruszony ten temat to napiszę cosik :) A więc tak: może ktoś sobie pomyśli że głodówka to taka banalna sprawa. Wystarczy nie jeść i już. Ale wcale tak nie jest. By głodówka nie przyniosła negatywnych efektów należy się stopniowo do niej przyzwyczajać (zwłaszcza jak ma trwać dłużej niz 24h) . Na jakieś 2 tyg. przed nią trzeba ograniczać spożywane mięso aż w końcu zaprzestać i również porcje posiłków zmniejszać. O słodyczach nie ma mowy. Podczas głodówki trzeba pić dużo wody i nie należy jej na siłę kontynuowac jeśli będziemy się źle czuć. 10 dni to stanowczo za długo a zwłaszcza dla dorastającego organizmu. Optymalna długość to ok. 3-5 dni, po tym czasie pozbędziemy się cześci toksyn z organizmu ale wiadomo że nie wszystkich. Gdy już zechcemy ją zakończyć również nie można odrazu wrócić do starego systemu żywieniowego. Trzeba zacząć od małych porcji i stopniowo do diety wprowadzać mięso. Głodówek nie powinno się przeprowadzać często bo nie oszukujmy się ale męczą organizm. W kilku żródłach wyczytałam co prawda że 1 dzień w tygodniu powinien być wolny od jedzenia ale jest to skierowane do osób dorosłych, którenie nie potrzebują już tylu składników odrzywczych co my wciąż dojrzewający :)

To nie tak ze ja propanguje zła diete. Wiem ze ona jest b. niezdrowa i wogole jojo , ale dziewczyna napiasala ze musi jak najszybciej schudnac w 10 dni a co sie robi zeby jak najszybciej schudnac?? Ja sama nigdy nie stosowalam glodowek ale jesli ona chce naprawde lepiej wygladac to w te 10 dni dieta 1000kcl nic jej nie da. :roll:

a głodówka da? będzie tylko zmęczona osłabiona itp. A potem jo-jo...1000 to minimum, dieta potrzebuje czasu, wiec trzeba było troche wczesniej o tym myslec.

Po 10 dniach głodówki będzie się zaliczać do żywych trupów i nie będzie przypominac dziewczyny ........ Organizm tak się osłabi że chodzenie będzie już nielada wyczynem. Zwłaszcza jeśli podczas tej głodówki chciałaby aktywnie ćwiczyć. Nie ma co ukrywać ale odchudzanie to proces długotrwały . Nie ma co się śpieszyć bo przecież liczy się jakość efektów a nie jojo .......

No wlasnie! i oto w tym chodzi ze jak sie czlowiek spieszy to sie diabel cieszy :D Jesli chce sie na wakacje miec super figure to juz trzeba brac sie za siebie teraz a nie tydzien przed hohohohoho 8)

Ja też zawsze tydzien przed wakacjami nagle dostawałam olśnienia że trzeba by było troche schudnąć do tego sexi stroju kompielowego ...Ale hmmm kończyło sie to niepowodzeniem bo to jest przeciez jasne ze nie wykonam cudów w krótkim okresie czasu...a w dodatku te lody itp ;) Same rozumicie :D