Wątek: Schudnać w 10 dni?!?!

Krótko, rzeczowo i na temat:

Sprawa jest taka. Dzisiaj się dowiedziałam, że będę konferasjerką na pewnym konkursie, gdzie będzie telewizja, prasa itd. Wydażenie kulturowe miasta. W szafie pełno sukienek, a ja w żadną się nie mieszcze, moje nogi wyglądają jak 2 balerony! Moje pytanie jest takie: Jakie znacie sposoby, by w ciagu 8 dni pozbyć się jak najwięcej cm. Chodzi mi najbardziej o cm w udach, biodrach i łydkach... Może wydaje się to mało realne, ale ja naprawde mam w sopie pełno chęci i uporu. Słyszałąm, że w ciagu 3 dni można nawet 6 kg stracić. Ja od jutra zaczynam! [ 17 luty] Nie chodzi mi o pozbycie się kg, chodzi o szybki efekt. Bałabym sięna dłuższy czas ograniczać jeedzenie, ponieważ jestem w okresie dojrzewania. Liczę na wsparcie i dobre rady! TRZYMAJCIE KCIUKI!

napewno powuinas sobie ograniczyc jedzenie o polowe i zaczac cwiczyc bardzo duzo zalezy od cwiczen nie rob sobie glodowek bo bedziesz miala efekt jojo

Hmmm...W 3 dni 6kg?Nie słyszałam...ale chyba zeby to zrobić musiałabyś nic nie jesc!A ty powinnas przedxe wszystkim cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc jezeli nie chodzi ci o utrate kilogramow a centymetrow...Taka jest moja rada

Skror to jest juz za 10 dni to zrob glodowke i codzeinnie duuuuuzo cwicz to schudniesz i to duzo tylko ze to jest takie schudneieice na te 10 dni bo potem jak zaczniesz normalne jesc to to wrcoi z nadwiazka. Bo nietety nie uzyskamy figury modelki w tak krociutkim czasie trzeba bylo o tym pomyslec jak siegalas po slodycze i tyle......

Co za idiotyzm???? Jaką głodówkę? JAKIE 10 DNI???? Powaliło was dziewczyny??

Dobrze Ci radzę, nie słuchaj takich "dobrych" rad

Rozumiem, że chcesz schudnąć szybko - każda chce. Ale jeżeli zależy Ci na tym, żeby wyszczuplić jakąś konkretną część ciała - no to ćwiczenia. Na nogi- rower, basen, łyżwy, jazda konna.

Dieta oczywiście pomoże - ale rozsądna, na pewno nie mniej niż 1000 kcal, ja polecam 1200. Żadnych głodówek. Oczywiście dieta to działanie długoterminowe! I wcale szybko nie znaczy dobrze...

Przez 10 dni ćwicząć dużo w pewnym stopniu wyszczuplisz nogi. Nie oczekuj cudów, bo ich nie ma..


Życzę rozsądku i powodzenia!

zgodze sie że bez żadnych głodówek

Jak dziewczyna chce szybko schudnac to to jest najlpeszy sposob a jak przeprowadzi dietre 1200kcl to w 10 dni nie schudnie wiecej nic dwa kg... a tak to schudnie 7lub 8 i to bedzie WIDAC .

Taaaa, schudnie, ale w 4-5 dniu tej głodówki (NIE POLECAM) zemdleje...

Absolutnie żadnej głodówki!!!!
Ćwiczenia są od tego żeby rzeźbić figure!!!
A dieta to może wspomóc w tym przypadku...Ale bez przesady!!
1000kcal nie mniej!!!

Kirke, to jest forum propagujace ZDROWE ODCHUDZANIE!! A to, co Ty proponujesz, na pewno do zdrowego nie nalezy..
Zadnych glodowek, tak jak mowia dziewczyny, duzo cwiczen, dietka 1000-1200, moze sobie poszukaj w necie o jakichs zabiegach ujedrniajacych, ktore mozesz w domu sama przeprowadzic (ponoc mozna wizualnie wyszczuplic sylwetke przez to, nie wiem, bo nie probowalam, ale mozesz przetestowac, bo to na pewno nie zaszkodzi ) No i w ramach dietki proponuje zrezygnowac z wieczornego posilku, znaczy nie jest nic np po 18, bo zawsze brzuch sie troche bardziej plaski zrobi