Czy mógłby ktoś na tej stronie podać jakieś ćwiczenia na odchudzanie??? Bo ja diety napewno nie zastosuję.
Wersja do druku
Czy mógłby ktoś na tej stronie podać jakieś ćwiczenia na odchudzanie??? Bo ja diety napewno nie zastosuję.
Polecam skorzystac z opcji SZUKAJ... :):)
I działu KULTURA FIZYCZNA... Albo INTERNETU i GOOGLE.PL
BoRZe... Głupota ludzka nie zna granic... :roll:
Dokładnie głupota ludzka nie zna granic.. :P Popieram Cie PERwerS
Każda nasza aktywność fizyczna sprawia że spalamy kalorie a specjalistycznych ćwiczeń jest mnóstwo i nie ma sensu wypisywać ich na tym forum. Polecam poszukać na tych stronkach : http://www.fit.pl albo http://www.republika.pl/jolalzk/fitness.htm Najlepiej to jednak wpisać w Google jakie nas ćwiczenia interesują i po problemie. A bez diety to raczej ciężko schudnąć. Nie trzeba przecież robić 1000 cal wystarczy nieco ogrniczyć porcje żywnościowe i zrezygnować ze słodyczy .