Wersja do druku
Ej jak się motywujecie do diet... Ja dobrze się czuję nie jedząc śniadania, ale po 18 nie moge się powstrzymać do kolacji... Masakra, nie wiem co z tym zrobić. Za to jak jem śniadanie to calutki dzień jem wielkie ilości. Muszę schudnąć ok 5 kg. Tak do 47. Waże teraz jakieś 52/53 przy 163cm. Moim problemem jest przede wszystkim brzuch... Wystający. I nogi mam za tłuste.
Aha! Zna ktoś jakąś ciekawą dietę? Może ktoś się ze mną poodchudza =]? Tylko czekam propozycje dietki, bo nie mam pomysłu.
to ja mam 158 cm i dąże do 48...
troche przesadzasz. ale jeśli już chcesz się troche odtłuszczyć to polecam diete pt "MŻ", czili mniej żreć. po prostu się ograniczaj - jedz połowe porcji, schudniesz napewno. pij dużo wody i gorzkiej herbaty, ogranicz słodycze, ruszaj sie; biegaj; ćwicz w domu; zapisz sie na basen. i postaraj sie nie jeść wieczorami.
Czesc ja uwazam ze dla ciebie idealne byloby odchudzanie ktore polecila tremere! bo tyle ile ty chcesz schudnac to jest malo i zniknie ci ze nawet nie zauwazysz poprostu mniej jedz wiecej cwicz!!
a co do motywacji ja np. wyobrazam sobie jak bym wygladala gdybym sie nie odchudzala w wakacje w stroju 2 czesciowym i od razu odechciewa mi sie jesc slodyczy!!
Ja mam podobną sytuację jak tremere. Jeszcze 10 kg.
A motywacja pojawia się jak do lustra spojrzę.
motywuje najbardziej jak sie widzi jakies rezultaty 8) taka prawdaaa
a mnei zmotywowalo wiele rzeczy za duzo pisania :wink:
Heyka ja sie odchudzam od 12 dni i mnie motywuja efekty i zdjęcia szczupłych modelek ;) pozdrówki:*
Szczerze mówiąc najbardziej motywujące są sukcesy innych ... dlatego dzisiaj pierwszy raz tu weszłam i siedzę na forum już 3h (a wszystko co miałam zrobic w tym czasie ... poszło w diabli) :lol: :lol: :lol:
Hehe musisz zjeść śniadanie rano i to porządne żeby dostarczyć wszystkich składników odżywczych organizmowi!!! to właśnie dlatego w ciągu dnia jesz dużo!!!!! Zjedz rano porządne śniadanie, nie jedz słodyczy i nie jedz kolacji.... A na brzuszek polecam "8minuts ABS" jest świetny :)
A no tak zapomnialam o motywacji... Ja sobie myślę że już tyle czasu wytrzymalam i męczyłam się na siłowni i innych sportach że muszę wytrzymać tą chwilę słabości! :) a no i oczywiście co prawda małymi krokami ale zbliżają się wakacje... więc chcialabym sie ładnie na plaży pokazać :)