Wersja do druku
Witam was kochane!
Jestem Gosia i mam 16 latek, stosowalam juz w zyciu tyle diet ze nawet ich juz nie jestem w stanie zliczyc, ale zawsze konczyly sie one efektem jo-jo :? Teraz kiedy jest juz naprawde zle doszedl do tego dietetyk i koniecznosc utraty wagi;/
Mam nadzieje ze przylaczycie sie do mnie, razem bedzie razniej:D;*
hej... tez stosowalam miliony diet i o dziwo tylko drastyczne mi pomagaly. teraz jestem 5 dzien na 1000 kcal i jakos nie jest trudno =] powodzenia. na jakiej diecie bedziesz?
Zaczne od 1200kcal. Mam nadzieje ze beda jakies rezultaty bo u mnie to nawet po zzuceniu 10 kg nic nie bylo widac :/// ale tym razem bedzie lepiej!!! :D:D:D
elo zacznij 1200-1500 i napewno bedziesz zzucac 0.5-1 kg tygodniowo:) albo poprostu ogranicz jedzenie:) i cwicz :)
Czesc ja jestem na 6 dniu na 1200-1500 kcal i narazie nie wiem czy schudlam waze sie w poniedzialek!! :P zapraszam do mnie i bede tu zagladac!! :D
Hejka :lol: Ja też jestem na diecie 1200.
Jest ona bardzo przyjemna :wink:
Więcej ruchu i już widzisz zmiany.
Trzymam kciuki. :wink:
Wiatm!! Dołanczam sie moge??? Ja tez jestem an dieice 1000kcl juz mioesiać i schudłam 4 kg!!! Wierze że cięzka praca i wlak z pokusali sie opłacai i warto sie teraz troche pomęczyć aby w lecie błyszcześ na plazy pieknym zgrabnym ciałkie :lol: :lol: :lol: :lol:
Pozdrwaiwm ia nipiszcie ile wy sie juz odchudzacie i jak wam idzie papa:*:* :wink: :wink:
Siemka własnie sie tu zarejstrowałam bo muszę troszke zrzucic na wadze. Chodzi dokładnie o 15 kilo... heh przytyło mi się przez ta zime. Narazie bede na 1000 Kcal i myśle że to chyba bardzo dobre rozwiązanie. W tych tysiącu kaloriach uwzględniłam jeden dzień ( niedziele, bo twedy mam slabsza wolę ), gdy zjemcoś słodkiego, bo prawde mowiac jestem slodyczomanką :D Ale dam rade mogę się do Was przyłączyć?Uważam że optymistyczne myślenie może wszystko przetrwać, jedynie potrzeba wsparcia:) PozdroOFf@ =*
Witam:*
Super ciesze sie ze sie nas tyle zebralo:D Teraz dieta bedzie przyjemniejsza:D
Dzisiaj siedze w domku i nadrabiam zaleglosci z calego tygodnia ale mam nadzieje ze nie skusze sie na nic wysokokalorycznego...najwazniejsze to nie myslec ciagle o diecie a wtedy latwiej bedzie nam gubic kg:D Ja mam do zzucenia dokladnie 15kg :oops: troszke sie tego nazbieralo...chcialabym zzucic je do czerwca, mam nadzieje ze jest to mozliwe?:D
Martwie sie jednak kilkoma sprawami... miedzy innymi biustem, nie chce go calkowicie stracic a nie wiem jak bwedzie on wygladal po diecie? Poza tym martwie sie skora, bo jak sie chudnie to zostaje taka obwisl skora. Ale moze nie bedzie az tak zle :wink:
pozdrawiam...wpadne pozniej:*:*:*
hej, trzymam kciuki :D
sama mam około 15kg do zrzucenia, tyle ze dalam sobie czas do lipca, bo chyba do czerwca, przy zdrowej dietce, to za mało czasu, ale nic to. biust ci napewno spadnie, ale to normalne chyba. a zeby skora nie byla obwisla , to trzeba po prostu cwiczyc.
siema moge sie do was jeszcze ja przyłączyć. Mam 18 lat ważę 76 kilo a chce 55 kilo. Mam nadzieję że mi się uda . Trxymam za was kciuki.
Monisia123 a ile masz cm wzrostu? :) pamietaj abys nie zeszla z waga za nisko. Powodzenia!
Siemka!! Napewno piersi nam sie zmnijeszą bo one zudowane sa głównie z tkanki tłuszczowej.A co do obwisłej skóry to ty chyba nie masz 40 lat?????????? :lol: :lol:
Skóra ci sie naciągnie i to jest pewne.Możesz jej pomóc urzywając balsamów nawilzająco-ujedrniajacych.I ćwiczycz to tez jest ważne.lemonkowa do lipca naturalnymi sposobami ty wiecej schudniesz.Ja tez czasmi sie boje że do czerwca nie bede wyglądać tak jak cxhce ale gdzy sobie przypomną że juz 4 kg jestem mnie mniej na tym świecie to aż chce sie wierzyć i odchudzać!!!!!!!!!!
Ja w maju zapisuje sie na siłownie aby sobie mieśnie troche wzmocnic.Bo co mi po tym że ja bebde szczópła a weogule nie bede miala kondyciji??
Czasami mam takie wrażenie ze powoli rodzi sie nowa ja :wink: :wink:
Ja wcześniej czesto zaczynałam diety ale po 2 tyg przestawałm bo ajkloś bark mi było zazapału.Gdy w grudniu powiedziełam sobie że musze sie odchudzać bo mam bal w styczniu i nie kupw sukienki to troche bylam na diervie.Alke moje mama wymyslaila zebym poszla w tej sukience w kturej byłam za weselu w czerwcu tamtego roku to przestałam sie odchudzać bo nie maiałam motywacji.
A teraz na poczatku diety zastanowiłam sie dlaczego ja musze sie odchudzać.Bo jeżeli dla chłopakla to nie warto bo im raz sie podpbaja szkielety a raz troche okradłe.Ale gdzy tata mi uświadomił ze ja mi\oge zachorować na cukrzyce to aż sie przestarszyłam.Mój tata choruje na cukrzyce już 12 lat i ja tez moge zachoprwoać.A wiec nie mam innego wyjsca tylko sie odchudzać. Jak narazie jetsem zadowola z efektów.Zaczelam nosić spodnie krórych nie mkogłam założyc jeszcze 2 miehcy temu bo były za ciasne.
pozdrwaiam papa
3majcie sie :*:* :wink:
Agaciorka tylko uwazaj z ta silownia, bo mozesz sobie wyrobic miesnie - a umiesniona baba to tez nie zafajny widok :twisted:
Airandiril spokojna głowa bede ostrorzna z tymi ciwczeniami.Postaram sie tylko troche wysmuklić sylwetke i byc sexy!!!!!!!!!!!!
A po drugie w maju jeszcze bede sie odchudzac to może kilogramy mi uciekna?? papa
Ja nie mam kasy żeby zapisać się na siłownie, ale na pewno znajde czas na spacerki jezeli będzie ładna pogoda.No i jak zrobi się cieplutko to będę biegac na razie ćwicze w domciu i myśle ze nie bede miała problemów ze skóra.Co do cukrzycy...Ja też mam zagrozenie że mogę ją miec bo mam problemy z hormonami i musze schudnac duzo zeby mi nic nie grozilo wiec musze zrobic to tez dla zdrowia...mam nadzieje ze mi sie uda.Pozdroffionka.
Oj widze ze jest nas coraz wiecej:D bardzo sie ciesze :) Musze wreszcie zaczac ta diete ale jak narazie to nie mam za bardzo motywacji:/// a do zzucenia az 15 kg...ale bedzie dobrze :D
Na poczatek zaczne od 1200 kcal... powinno wystarczyc a potem zmniejsze to do 1000! Ostatnio cos czuje ze sporo przytylam ale sprobuje sie jtro jeszcze na wage nie zcac:/ zaczne dietke i zwaze sie w poniedzialek rano...az sie boje :x
nie boj sie wkoncu to zrzucisz nie?no bedize lepiej liczy sie to co osiagniesz:)Jestem z Tobą
hehe ja po wakacjach natychmiast schudlam 5 kilo na kopenhaskiej, ale tluszczyk zostal... dzis sie wazylam i bylo 50,5 kg, czyli w 6 dni (?) schudłam 3 =] wiem, ze to zawsze tak na poczatku waga leci. tylko co ja mam z tluszczem zrobic... bo nie moge za dlugo na 1000 kcal, bo waga mi za bardzo spadnie, podejrzewam, że te 46-47 bede miala za 2, 3 tygodnie, a nawet jakbym codziennie sie rowerkiem i cwiczeniami katowala, to przez ten czas tluszczu tyle nie spale. a jak zaczne wiecej jesc to znowu nie bede za duzo spalala jezdzac na rowerku, bo bede miala wyrownane kalorie... i co tu zrobic? przeciez jak bede wygladala wazac 46 i majac opone jak kolo od traktorka :) ?
aaa i chcialam zapytac co ile dni sie wazycie... bo ja po kilka razy dziennie. wiem ze to zle, ale nie moge sie powstrzymac
Tez ciagnie mnie do wagi ale staram sie wazyc raz na tydzien. Jutro nie moge sobie pozwolic juz na nic wysokokalorycznego!!! W poniedzialak staje na wage i musi byc 59!!! Ojojojoj od razu zdam relacje czy bedzie :lol: ciekawe...hehe.
Z tym wysilkiem fizycznym to bedzie gorzej bo nie mam na to czasu...czasami cwicze z 8 min ABS, czy ktos to juz cwiczyl?? Czy to daje jakies rezultaty, bo chccialabym schudnac a z tego co tam jest to nabawie sie sporych miesni!?
julix jak bedziesz prowadziła diete i ćiwczyła to pozbedziesz sie tłuszczyku na brzuchu ale cierpliwosci.Dieta to nie wyścigi kto szybciej schudnie.Na poczatku nie iwdzimy efektów ale po jakimnś miesiacu jest róznica.Ja gdzy schudłam pierwsze 1,5 kg to nie widzielam zedych zmain.Nawet nie mogłąm dopiąc sie w spodnie kture i tak byly za ciasne :shock: :shock: Ale pozbierałam sie i nadal trzymałam diete i ciwczylam.I wreszcie nadeszła pora na efekty.Schudłam 4 kg.W tych spodnach chodze swobodnie, wiele ubrań lepiej na mnie lezy i wogule kolezanki mówią że widać ze schudłam.Cierpliwości a napewno sie uda.I bez paniki do wakacji mamy jeszcze troche czasu i napewno sie uda :wink: :wink:
Pozdrawiam papa :*:*:**::*:*:*:*:*:*:*:*:
na wszystko trzeba czasu
a lepiej chudnąc wolniej ale trwale :lol:
heh... mam tylko nadzieje, ze mi sie uda, bo pierwszy raz jakos udaje mi sie diete utrzymac, znaczy bywaly dluzsze, ale bylo mi bardzo ciezko. teraz wiem, ze sie uda, jak zalozylam tutaj konto. moge poczytac zmagania innych, co mnie motywuje :lol: i musze sie rzadziej wazyc... tak zrobie to za tydzien w niedziele 8) oczywiscie jesli mi sie uda :wink:
Ja sie waze co tydzien w poniedzialek jutro pierwsze wazenie i minie 1 tydzien diety!! jupiiii!!!! zycze powodzenia i trzymam kciuki!!
julix z takim nastawieniem napewno zajdziesz dlaeko.Jak bedzie ci cieżko a każdemu to sie zdarza na diecie to zaloguje sie tu i powiedz co sie stalo a my ci pomorzemy i pocieszymy.Ważne tylko zebyś nie obrzerała sie slodycza,mi w chwilach zwątpienia :) Ja tez waże sie w odstepach ale nie co tydzień. To zalerzy do nastroju.Czasami 2 tyg nie wchodze na wage a czasmai <ostatnio 4 dni dzieliły jedno warzenie od drógiego a efekt.........1 kg mniej!!!> Napewno nam sie uda wierze w ciebie i wszystkie ktróre tu zaglądają i w sierbie tez.Pozdrówka papa
hej,mam 16 latek,160cm i aż 60kilo :cry:
zaczelam od dzis tysiak...
no wlasnie...czy on jest skuteczny?
zamierzam cwiczyc 6 weidera ale tez niewiem czy jest skuteczny?
i ile trzeba czekac na efekty...chocby male?
a ta 6weidera to sie ja cwiczy,no ze sie robi...hmm
wszystkie cwiczenia codziennie,tzn ze wszystkie czy jak?
POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOCHANE GRUBASKI!!!
heh dzieki za wsparcie, jak co to na pewno tu wejde :D
Hey :D
Jutro rano wazenie i zaczynam dietke, zeby bylo 60! Mam nadzieje ze uda mi sie schdnac do czerwca 15 kg? To bedzie bardzo trudne ale troche wytrwalosci i wierze w to ze mi sie uda :!: :) I wam tez!!! Napiszcie jak czesto cwiczycie i jak dlugo?
Witam :] ja tez jutro zaczynam i tym razem musi udac sie na trwale. Co do 6 weidera, to cwiczylam 20 pare dni ale znudzila mi sie i przerwalam...no coz, moim zdaniem miesnie troche zarysowaly sie, na pewno bardziej niz po innych cwiczeniach :)
pozdrawiam
tu jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63560
No to jutro pierwszy dzien mojej dietki a poniewaz nie mam czasu na cwiczenia typy 6 weidera czy 8 min. ABS zaczne od zwyczajnych ale jednak niezastapionych brzuszkow...do tego jakies przysiady a potem bede dokladala cwiczona co jakis czas...hehe postanowilam ze bede sie wazyla co 6 dni...tak dziwnie jakos wyszlo no ale trudno...mam nadzieje ze tym razem to bedzie dieta z prawdziwego zdarzenia...ze bedzie skuteczna i trwala:D:D:D
Buziaczki dla wszystkich i zycze duzo wytrwalosci i powodzenia wdazeniu do wymarzonego celu:*:*:*
Siemka!!! Fajnie że nas tu coraz wiecej w tym temacie:) gasi16 napewno dojedziesz do celu!! Trzymam za ciebie kciuki i wierze w ciebie!!
pozdrawiam papa
JASTEŚCIE MOJĄ MOTYWACJĄ DO DALSZEJ WALKI Z KILOGRAMAMI
No fajnie fajnie coraz nas więcej!! :D zycze wszystki powodzenia!!!
ja musze sie zmusic do wstawania rano na godzinke rowerkiem przed tv... 5:30... na tydzien raz sie zmoglam i tak wstalam. musze wczesniej chodzic spac.
ja bym chciala rowerek :x
Dorcas kupujemy na współkę? :lol: Tydzień rowerek masz ty, a tydzień ja :D :D hehe :P
A ja bym chciala miec taki brzuszek jak justynka0rulez na avatarze :D
Hey kobietki:D
Zycze wszystkim powodzenia.
Dzisiaj pierwszy dzien mojej dietki:D dojde do celu za wszelka cene:D Dzisiaj rano moja waga pokazywala 60 :/ kg. moim pierwszym celem jest waga 55! Do boju!!!!!!!!!!!! :!:
A tam to że pokazal 60 nic se z tego nie rob!! i tak dasz rade i tak!!
ja na rowerku półtorej godzinki na czczo jeździłam... ufff... ja chcę mieć taki brzuch jak babka z mojego avatara... nie wiem czy to realne :cry:
Julix nierealne? napewno dasz rade ;*