TERAZ ALBO NIGDY>>>>UDA SIĘ!!!!!!!!

" A kiedyś przyjdzie na Ciebie czas, a przyjdzie czas na Ciebie...."
I przyszedł :D

Mam 21 lat, 160cm wzrostu.Waga - nieznana, ok.60 kg.
Moje wymiarki to:
- pupa:95cm
- talia: 70 cm= a miesiąc temu było 75 :D

Jestem klasycznym przykładem jojo.Dwukrotnego zreszta.. :oops: :cry:
Ale do 3 razy sztuka-jesli teraz sie nie uda poddaje sie... :lol:
No ale nie dopuszczam tego do siebie.
Obecnie walczę przedewszystkim z :( i to kolejność moich kompleksów)
:arrow: boczki :twisted:
:arrow: uda :twisted:
:arrow: gruba pupa :evil:

:arrow: pierzynka tluszczu na brzuchu :evil:

Moje cele:
:arrow: powchodzić w ulubione, dawne ciuszki,
:arrow: zwalczyc cellulit (mam go nawet nad kolanami :oops: )
:arrow: zamiescic w awatarze moje zjecie brzuszka 8)
:arrow: Waga sie nie liczy, nie chce wpasc znowu w jej sidla-nie lubie jej zreszta :roll: -liczą się cm.

Moja strategia:
:arrow: Moja własna dieta: połączenie atkinsa, 1000kcal,SB i diety ketogenicznej
:arrow: W skrócie: mało węgli, min.100g białka
:arrow: Codziennie 1 godz. cwiczeń + min.20 min hula hop

Proste, ale musi się udać.Trwam na razie od niedzieli.Muszę przyznać, żeto działa.Czuję , ze spodnie stają sie luzniejsze-i co najważniejsze boczki robią sie mniejsze- a moze to tylko zludzenie?
Tak czy owak głod dzieki białkom mi nie dokucza, starannie liczę węgle, białko, tłuszcz-dzień wcześniej planuję kiedy i co zjem.Jest fajnie.... :wink:
Mam zamiar zapisywac tu swoje zmagania- sprawdzic, czy dietka poskutkuje- a zaparlam sie z calych sil :lol:

Dobry plan. Przemyslany.


Pwodzenia zycze!!! :wink:

Uda się na pewno :) Będziemy Cię wszystkie wspierały bo razem jest raźniej :> Pozdrawiam i zapraszam do siebie :*

niejem,Myszka1990
Dziękuję za odwiedziny i wsparcie.Ja również wierze ze z tym forum sie uda.

Mysle, ze moge napisac swoj dzisiejszy jadlospis, poniewaz i tak jem to zaplanowalam-aby nie przekroczyc ilosci wegli i dostarczyc odp.ilosc białka.
A wiec:
15.III.ŚR
:arrow: rano:chudy twarożek z papryka, szynka,i szczypiorkiem
:arrow: obiad: piers duszona z kurczaka,pieczarki
:arrow: kolacja: plastry chudego sera białego


Razem: ok.110g Białka

Rano poćwiczyłam przed śniadaniem pol godzinki, wieczorkiem kolejne pol mnie czeka, no i hula hop.
Nie wiem, ale moze ktos mi odpowie: Czy od krecenia hh mozna starcic boczki?

Jutro czeka mnie okropny dzien: autobus juz o 5.40, nie wiem kiedy wroce....Musze zaplanowac jedzonko na jutro... :lol:

to ja tez powodzenia zycze :wink:

Widze ze twoja zmorą tez sa te przeklęte boczki :evil: ja normalnie dostaje szału jak mi sie wylewa cos ze spodni..to nie złudzenie :D ja tez cwicze i mam diete (wczesniej mało przemyslana głodówka :cry: po ktorej tylko padła mi przmiana materii) od niedzieli i normalnie sie troche zmniejszyly 8) albo chce w to wierzyc :D zostanmy przy tym ze sie zmniejszyly bo lepiej wtedy to wyglada :wink: nie wiem czy hh pomaga na boczki..zapewne jakos napewno .Ja robie skosne i grzbietowe brzuszki, '8' i '6' i do tego skrety biodrami i talią w roznym zestawieniu. Normalnie walcze z tymi boczkami jak szalona ale sie uda :wink: Jestem z Tobą :D pozdrOo:*

hh jest doskonałe na talię i boczki :)

o tak, na boczki jak najwięcej trzeba kręcić. ;)
i wiem, jaki to ból ten cellulit nad kolanami. :shock: sama mam i za cholere się go pozbyć nie mogę. od dwóch lat. niiiic. straszne, bo nic wyżej niż do kolana nie założysz. aaaj. ja to w ogóle nóg nie pokazuje.
pozdrawiam! ;)

Hula hop na talię i boczki jest ektra.
Ja sama kręcę codziennie po 30 minut i mam ektra rezultaty :wink:
WIęc polecam gorącą :wink:

Tremere Twoim ostatnim ratunkiem sa kremy na cellulitis. Ja naszczescie nie mam tego problemu, ale mojej kolezance zrobily sie rozstepy wiem, ze po jakims czasie kremowej kuracji zniknely.