Do wakacji 13 kg- ma być lepiej niż w liceum :)

Pozdrawiam wszystkich!
Nazywam się Magda. Właśnie dziś zaczęłam dietkować z portalem. Mam 165 cm i ważę 65 kg :roll: (jeszcze wzoraj ważyłam 63, nie wiem jak to możliwe).
Jak szłam do liceum ważyłam 52 kg, a jak kończyłam to już 56. Niestety studia mi nie służą i teraz, na trzecim roku dobiłam już do 65. :oops: (jak to się stało?, kiedy?)
Zdarzyło mi się już schudnąć do 54 kg, po pierwszym roku, więc teraz wierzę, że znów się uda. Jedynie obawaim się że teraz mam bardziej rozepchany brzuch i częściej jestem głodna.
Trzymajcie za mnie kciuki.
Ja też będę za was trzymać i wszystkim wytrwałym gratuluję sukcesów :)

Jak przjdziesz na dietę to skurczy Ci się żołądek i będziesz mniej głodna :) 3mam kciuki :)

:*

z nami Ci sie uda :) trzymam kciuki ;)

Dziękuję za wsparcie.
Pierwszy raz naprawdę wierzę że mi się uda. :wink:
Grunt to wytrwałość, a wasz doping + dzienniki to chyba każdego zmotywują.
A najważniejsze dla mnie to wasze sukcesy : Gruba dwunastka chyba już nie jesteś już w ogóle gruba. Każdy pewnie ci mówi że tyle schudlaś. Z całego serca Ci gratuluję :D To musiało Cię kosztować dużo wyrzeczeń.
Luzia Tobie także już tyle się udało zrzucić. Napiszcie jak przetrwałyście największe załamania?
Dzięki
Pozdrawiam wszystkie młode i puszyste ( tzn. wszystkie dziewczyny są młode :) )

Szczerze mówiąc to ja nie miałam takich poważnych załamań. Miałąm w całej diecie 2 dni kiedy odpuściłam sobie dietę całkowicie. Ale to nie wpłynęło na spadek wagi :) Jest dobrze jeszcze tylko 8 kg :) Szybko zlecą :) Chciałabyś cos jeszcze wiedzieć ?:)

Jak długo sie odchudzasz? No i jaką dietę stosujesz? I co sobie mówisz żeby nie mieć załamań :?:
Pozdrawiam :)

Dzisiaj mijają 2 miesiące od kąd się odchudzam. Wiem, bardzo szybko leca mi kilogramy bo po 2 tygodniowo. Ale mam nadzieję, że JoJo nie będzie :) Przez pierwszy miesiąc byłam na Soutch Beach (dieta Plaż Południa, ogranicza węglowodany) i na niej schudłam 4 kg przez 2 tygodnie, poten po kilogramie na tydzień. Jak przszłam na 1000kcal to lkilogramy leca po 2 na tydzień. Znaczy mi te 1000kcal na dzień wystarcza. Nie potrzebuje jak narazie więcj jeśc. Ale na słodycze mam swoje sposoby :) Jak mamy w domu jakieś ciasteczka, albo coś w tym stylu to ja biore Calcium ten co się rozpuszcza w wodzie i ssam go na sucho :) On jest słodki więc odchodzi ochota na słodycze. Jak nie mam Calcium'a to jest Orofar. To jest tez lek do ssania na gardło :D A jeśli mam jeszcze kalorie do wykorzystania to jem kisielek naprzykład :) Słodka Chwila ma tylko 117kcal więc nie dużo :) Polecam Ci jeszcze jako supelment diety herbatke System Slim Figura Spalanie z Herbapolu.
Co do ćwiczeń to do tej pory ćwiczyłam 8 minut ABS i mięśnie mi się ładnie rysowały. A dzisiaj ściągnęłam sobie "Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha" Tu są dwa programy: prosty i zaawansowany. Dzisiaj zrobiłam oba inie jest ze mną tak źle :) Chodze jeszcze na treningi w kosza i "pcham kulą" :) W domu jaki mam czas to sie jeszcze rozciągam i kręcę hulahopem. No to chyba tyle :) A Ty jaką dietę planujesz?

Ja postanowiłam dostosować dietę do planu dnia. Ponieważ mam bardzo dużo zajęć (studiuję na dwóch kierunkach) to mój plan jest taki: jeść coś co 2 godziny w przerwie między zajęciami (np jedną kromkę, lub jogurt lub pomidorka). Nie zamierzam nic wykluczać a diety, bardziej chcę pilnować kalorii.
A po powrocie do domu (na wierzór) jakąś surówkę warzywną.
Co o tym myślisz? Może masz jakieś propozycje do mojego planu. Będę wdzięczna za każdą uwagę.
Pozdrowienia i dzięki za posty.
Trzymaj się ciepło :)

Wydaje mi się ze jest to dobry plan ale nie jedz niczego po 18-19 i znajdz cociaz 10 minut dziennie na cwicznia (jesli nie masz czasu bo sie uczysz to moze cwiczenia beda odpoczynkiem mozgu od uczenia sie)

Myśle , że ejst dobrze ale jedz powyżej 1000kcal i obiad tez musisz jesc :)

Dziękuję za wsparcie.
Dziś nawet nieżle mi szł i tylko 1012, ale zamierzam trochę zwiększyć kalorie, tak do 1200. Chociaż tak naprawdę jeśli je się warzywka ( pycha marchewki) to można w ogóle nie czuć głodu, a kalorii prawie wcale.
Wanaczyłam sobie godzinę niejedzenia dopiero 22 :( , bo zajęcia kończę codziennie o 19, a później z reguły siedzę do 24 lub 1 w nocy, więc muszę tak późno jeść ( no może zejdę do 20).
A obiadów to chyba nie będę jeść bo praktycznie nie jem już od sześciu lat. A todlatego, że moja mama kupowała obiady na stołówce i były okropne :? Zamaist tego kanapki ( i ciastka :roll: ) No a teraz to nie mam czasu sama zrobić, chyba że w jakimś barze ( a tam to chyba kalorii nie liczą podczas przyrządzania :) )
Pozdrawiam wszystkie grubaski :wink:

to ja zycze powodzenia :wink:
tez od jakiegos czasu jem 1200 a nie 1000 i nawet dobrze teraz mi idzie :wink:

jak ci idzie? ja tez mam 65kg i 165cm, musze zrcuci do wakacji 15kg :oops:
od jutra zaczynam na 1300 :twisted: mam watpliowsci czy sie uda :roll:

Cześć Lemonkowa!
Pewnie że się uda, co ma się nie udać :wink:
Myślę, że to dobry pomysł 1300. Ja dziś zjadłam tylko 1000 ale byłam taka głodna, że nie mogłam się skupić na zajęciach. Myślę, że najważniejsze to po prostu trymać się 1300 przez cały czas, a jeśli masz zamiar trochę poćwiczyć to w ogóle sukces murowany.
Ciężko tak być na diecie, jedynie tak sobie myślę, że nie jestem sama i że jeśli będę twarda to naprawdę się uda :D
Wytwałości :D
pa

Ja jestem troszke młodsza bo mam 15 lat. Mam za sobą już ponad 2 miesiące odchodzania i 10 kg mniej. Wierze, że tobie też się uda. Mi zostało jeszcze 5 kg do końca dietkowania ( chyba najtrudniejsze 5 kg ponieważ coraz mniejszy spadek wagi a to denerwuje i zmniejsza motywacje ). Ostatnio przeżywałam ogromnie załamanie, ale już jest ok. Będe za ciebie trzymac kciuki. Napewno osiągniesz to o czym marzyć.

Zapraszam cię do mnie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=487604#487604

Tina dzięki za wsparcie. Gratuluję ogomnego sukcesu. Ja w ogóle nie wyobrażam sobie że schudnę tak dużo. Na razie tylko myślę oby 58 do świąt i nie obżerać się w Wielkanoc (to będzie baardzo trudne bo a domu nie mam internetu i nie będę miala Waszego wsparci :cry: )
Na razie jest nieźle. Schudłam kilogram :D A teraz będę próbowala powstrzymać się od ciąglego ważenia.
W ogole nikomu nie mowię że się odchudzam (oprócz Was na forum) bo chce żeby ludzie zauważyli prawdziwe efekty :)
Pozdrawiam :)