Wersja do druku
Cześć
Mam 12 lat, 162cm wzrostu oraz wazę 62kg :( .
Od dłuższego czasu moim największym marzeniem jest szczupła sylwetka, której (niestety) nie umiem osiągnąć.Chciałabym do wakacji schudnąć jakieś 6kg tylko nie wiem czy mam tyle czasu. Jestem pierwszy dzień na 3 dniowej diecie owocowo warzywnej i nie jestem pewna czy ona daje jakieś skutki i czy opłaca mi się stosować ją co tydzień?
Pozdrawiam :D
hey :wink:
zycze powodzenia, tez chcialabym gdzies tyle do wakacji, wiem ze malo czasu, ale chociaz troche z tych kg trzeba osiągnąc :D
Dzięki dorcas za słowa otuchy i życze POWODZENIA :D
JESTEM BEZNADZIEJNA :!: Od rana wszystko szło mi dobrze. Jadłam same owoce i warzywa oraz piłam wodę, a niedawno rzuciłam się na drożdzówke i batona :( .
Niby ćwiczyłam i zapewne, to spaliłam ale i tak mam wyrzuty sumienia :( .
DZIEWCZYNY POMÓŻCIE :!:
nic my Ci poradzic nie mozemy. To od Ciebie zalezy czy chcesz schudnac czy nie. batona mozesz zjesc, ale maximum jednego na tydzien.
Msz dwanascie lat i zle sie odchudzasz amłoda jestes na tego typu diety same owoce to lgicznme że twój organizm bedzie domaGAŁ SIE INNEGO PORZYWIENIA NI EPOCĄGNIESZ TAK DŁUGO , rób tak , policz ile jeszcz codzienie kalori ,ale musisz warzyc to co jesz tak na oko to nie mazsensu , jesli wyjdzie ci 2500 kcal podziel to na dwa i jedz tylko połowe wtedy napewno będziesz chudła, i ne odmawiaj sobie musisz jeść mieso pieczywo w niewielkich ilosciach bo wyniszczysz sobie organizm , ja niejadłam tłuszczy i teraz mam problemy z cholesterolem złyszłas kiedys by ktoś miła zaniski ni ebo ludzie głuwnie maja zawysoki ciebie tez to moze spodkac . Rdze ic pisac codzinie na forum co jesz w gramach ,ale jak niechesz tutaj to na tej stronie dziewczyny pomoga ci ułozyc jałospis i pomoga ci schudnać.www.dieta.fora.pl
Dzięki że mi doradziłaś basterka20 i zrobie tak jak mi powiedziałam, ale co do warzenia tego co jem to chyba nie jest konieczne więc nie będe tego warzyć.
P.S. od jutra zaczynam liczyć kcal i pisać co i ile zjadłam
Pozdrawiam
Okapi ale jak chcesz liczyc kalorie skoro niewieszile co warzy mówie ci ze na oko to nie ma sensu.
Cyba ze odpuscisz sobie liczenie i poprostu bedziesz wsztkiego jadła po połowie nałusz sobie tyle objadu ile bys zjadła nie odchudzajac sie a podem odciel połowe i daj pieskowi .
Sniadanie jedz pozadne i podziel posiłki na 5 to co jesz do tej pory ale rozdziel.
hihi, bardzo sprytnie... ja robię wszystko 'na oko', ale większość się zgadza i jednak (gdy jestem oczywiście na diecie:D) chudnę. Nie mam wagi w domku!
Nie lubię takiego myślenia, "nie mam wagi, więc mi nic nie wyjdzie"...
oj, też tak sądzę:) wszystko się da zrobić! nawet bez wagi
Od jutra zaczynam sieę odchudzać i nie zjem już nic słodkiego ani tłustego :D
PYTANKO: ile można(przeciętnie)schudnąć kg będąc na 1000kcal przez ok.2 miesiące :?:
no powinno Ci lecieć po 1kg na tydzien. Niektórym leci szybciej tak np jak mi :P po 2 kg :)
A jak sie ruszasz i codziennie cwiczysz to leci jeszcze wiecej :D mi leci wiecej od Madzi ale ona i tak ma chudsze nogi :wink: ale juz niedługo ją dościgne :twisted: :twisted:
heheh chcialoby sie:P
Hihi wiem wiem to prawie niemożliwe bo Madzia ślicznie dietke trzyma i ciagle bedzie mi uciekac :wink:
oj zobaczysz jeszcze mnie przegonisz :)
Przegonić to może nie ale chociaz zrównać :roll: :roll:
Dzisiaj zjadłam:
Śniadanie:2 kromki pieczywa pełnoziarnistego wasa,2 plasterki żółtego sera,kubek mleka
Obiad:talerz pomidorowej z makaronem
Podwieczorek:jogurt(GRATKA)
Kolacja:2 kromki pieczywa pełnoziarnistego wasa,rzodkiewka(pokrojona na tym chlebie),
kubek mleka
P.S. nie wiem ile to wszystko razem ma kcal, ale myśle że coś około tysiąca
POZDRAWIAM :D
Dzisiaj zjadłam:
Śniadanie:2 kromki pełnoziarnistego pieczywa wasa, 2 plasterki żółtego sera,kubek mleka
Obiad:talerz zupy pomidorowej z makaronem
Podwierzorek:jogurt(gratka)
Kolacja:2 kromki pełnoziarnistego pieczywa wasa, rzodkiewka,kubek mleka
P.S. nie wiem ile to razem kcal ale mam nadziueje że noe wiuęcej niż tysiąć
Pozdrawiam :D