Wersja do druku
Witam wszystkich na forum:) Mozna powiedziec ze znowu jestem tu nowa. Pierwszy raz weszlam tu jakis rok temu ale juz z pol roku tu nie zagladalam. Teraz postanowilam znowu bo chce schudnac do lata jakies 9kg i mam nadzieje ze mi pomozecie bo samej mi sie nie uda. Od dzisiaj planuje jesc znacznie mniej i tylko do godziny 17 no i cwiczonka. Bylo by milo gdyby ktos sie przylaczyl:)
:arrow: wiek 18
:arrow: wzrost 162cm
:arrow: waga 59kg
:!: cel 50kg
hey a wiec witaj u nas :wink:
Mamy taki sam cel i wzrost :D
bede wpadac :wink:
trzymam kciuki :)
Jestem z Toba, napewno Ci sie uda ;)
Ja od wczoraj zaczełam dietę..
Mam wzrost 163 i waże 59 kg... również chcę ważyć 50 kg ;)
Narazie staram się nie jeść słodyczy i ograniczam się do 800 kcal..
będę tu często zaglądać :D
Jedz conajmniej 1000 kcal.
800 jest dobre na oczyszczenie. Np. 3 dni przed dietą, ja takie coś praktykuję :)
Pozdrawiam.
witaj:D
ja mam 165cm 58kg
a moj cel to 50kg
wspolnie wszytskie damy rade:D
Trzymam za was wszystkie kciuki :D
Witaj wśród nas :wink:
Wszystkie będziemy tu ciebie wspierać :wink:
Najważniejsze to pamiętaj o diecie z głową :wink:
jak nas dużo dązy do 50 :P
no własnie xD jak tez mam 162 i chce wazyc 50 :) jestesmy z Toba xD ;)
Ja też jestem z Tobą!
Zajrzyj też do mnie, link masz pod wskaźnikiem wagi. Będzie mi miło :wink:
trzymam kciuki :)
dzieki Wam wszystkim za wsparcie razem zawsze razniej:D
Hej :!:
Trzymam za Ciebie kciukersy mocno, tym bardziej że jesteśmy w tym samym wieku :D
Do lata będziesz laska..a jak będziesz się odchudzać?
Ćwiczenia?
http://www.presskits.herbanmedia.com...DMJs4LlUlA.gif