Wątek: od dziś zaczynam i ja;]

Witam wszystkich na forum Mozna powiedziec ze znowu jestem tu nowa. Pierwszy raz weszlam tu jakis rok temu ale juz z pol roku tu nie zagladalam. Teraz postanowilam znowu bo chce schudnac do lata jakies 9kg i mam nadzieje ze mi pomozecie bo samej mi sie nie uda. Od dzisiaj planuje jesc znacznie mniej i tylko do godziny 17 no i cwiczonka. Bylo by milo gdyby ktos sie przylaczyl

wiek 18
wzrost 162cm
waga 59kg
cel 50kg

hey a wiec witaj u nas
Mamy taki sam cel i wzrost
bede wpadac

trzymam kciuki

Jestem z Toba, napewno Ci sie uda

Ja od wczoraj zaczełam dietę..

Mam wzrost 163 i waże 59 kg... również chcę ważyć 50 kg

Narazie staram się nie jeść słodyczy i ograniczam się do 800 kcal..

będę tu często zaglądać

Jedz conajmniej 1000 kcal.
800 jest dobre na oczyszczenie. Np. 3 dni przed dietą, ja takie coś praktykuję
Pozdrawiam.

witaj
ja mam 165cm 58kg
a moj cel to 50kg

wspolnie wszytskie damy rade

Trzymam za was wszystkie kciuki

Witaj wśród nas
Wszystkie będziemy tu ciebie wspierać
Najważniejsze to pamiętaj o diecie z głową

jak nas dużo dązy do 50 :P