Wersja do druku
ooOOOOooo boshe!! Lou widziałam Twoje fotki! Jak Ty się dorobiłaś takiego super brzuszka :?: :?: I jak długo musiałaś czekać na taki efekt :?: :?: Heh tylko pomarzyć o takim brzuszku :( Ale może kiedyś kiedyś też się takiego dorobie :) No tylko Lou fajnie by było gdybyś mi udzieliła parę rad :)
co raz lepiej.. coraj lepiej ! :P
kuruj się ! :)
No ja też jestem ciekawa Lou :lol:
No co mam wam napisać..po prostu uzbroiłam się w cierpliwość i jadłam 1200 kcal. Zajęło mi to jakieś 6 miesięcy. No i nie jadłam ( i nie jem!) żadnych slodyczy.
A ćwiczyłaś coś? 8)
No właśnie co ćwiczyłaś? Eeee to ja to jeszcze muszę poczekać bo jestem dopiero z 2 miesiące na dietce 1100 kcal a ćwiczę tylko brzuszki i jakieś tam inne ćwiczonka! A Ty Lou jak długo ćwiczyłaś no i najważniejsze co??
W sumie to brzuszki nic nie dają jak masz tłuszczyk na brzuchu :cry:
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64945
wstyd się przyznać ale prawie nic nie ćwiczyłam, czasem skakanka. :?
No wiesz tłuszczyku to już nawet się pozbyłam tylko, że jeszcze nie jest idealnie płaski no i muszę dalej stosować dietke :( A ja tam poćwiczę trochę! Ćwiczenia nie zaszkodzą a tylko pomoga :D :D
2.06.06
płatki z mlekiem 250
żytni z fitness 80
wafel ryżowy z łyżeczką musu x 4 185
pomidorowa z makaronem 300
2 x jabłko 150
jogurt bacoma premium 156
2 x żytni z fitness 160
Razem 1300