-
chyba ,hmm nie mam pojecia , jogurtow nie wcinam (nawet tych 0% owocowych bo sie na nich przejechalam w wakacje :P) moze stopniowo zaczne wprowadzac , a poki co jem kefir 0% i jest oki czasami nawe 2 duze w ciagu dnia,
chyba czasami lepiej wybierac rzeczy light np sery twarogi czy odtluszczone miecho , aktualnie wcinam 26% ser zolty ale jak od czasu do czasu zjem normalny to nie robie juz tragedii,nawet przestalam panikowac pomimo ze wczoraj zjadlam sporo jablek a dzisiaj za duzo orzechow(zaspokoilam potrzebe znowu przez tydzien bede miala spokoj ) a w piatek oblalam swoja fatalna probna maturke,OBY NORMALNA DOBRZE NAPISAC! 8)
chyba czuje motylki w brzuszku :P --> nareszcie:P
-
przede wszystkim we wszystkim patrz na wegle to chyba jest teraz najwazniejsze :)
-
nom... nawet nie wiem ile teraz powinnam jesc tych wegli...;/
-
jak tylko przyjechalam do domu to moj ojczulek przywital mnie tekstem czy slyszalam o smierci tej 18 letniej modelki ktora zmarla na anoreksje :? a jak wyjezdzlaam to powiedzial ze mam jesc razowy chleb bo nie reczy za siebie :? :roll:
-
ja bym sie ograniczyla do 1 gora 2 porcji na dzien (chodzi o chleb jakies kasze itd)
chociaz ktoregos dnia zjadlam 2 bulki razowe i 300g chudego twarogu <--- dzienny posilek :?
-
chleb razowy jest dobry nawet na SB
ja nie slyszalam o tej modelce:|
-
miala 18 lat 170 cm i 40 kg -->zaglodzila sie :? jadla praktycznie same jablka i duzo pila :?
-
mi babcia powiedziala
:roll:
z wyrzurtami jakbtym ja miala cos z tym wspolnego
-
-
ehhhh okropnosc... niektore dziewczyny sa... dziwne... no ale coz, chciala byc idealna...
