Wersja do druku
nie bo nie mam wagi :?
bleee za duzo
jeszcze doszedl kubek mleka 0,5 z kakaem
ser zolty kilka plastrow
serek topiony ok 40 g :? fuck
co zrobic zeby za przeprozeniem zrec malo ?? bo juz mnie nosi
od jutro nie bede jesc orzechow zawsze troszq kcal zaoszczedze :?
wiecie co ? wg mnie to jest niezla sciema ze nie trzeba liczyc kcal na SB
przeciez jezeli dalej bede jadla tyle co dzisiaj to zamiast pozbyc sie kilosow zarobie co najmniej 3 nowe :?
a tam pierdzielic to wszystko mam dola ....
ja jak byłam na SB to i tak liczyłam kalorie...
ja tez liczylam... wychodzilo gora 800 nie wiem dlaczego tak
tez mam dola i nawet nie wiem czemu;()
dobra koniec !!! spieprzylam no coz trzeba wreszcie podniesc 4 litery
21 MARCA -MAGICZN A DATA : SB + MŻ + KCALplan na jutro :
Sniadanie : 2 jajka na twardo - 170
II sniadanie 20 orzechow - 168
obiad poledwica smazona + grzyby + koncentrat - 350
Kolacja duzy kefir 0% + słodzik - 148
=>ok 836 ( bo nie wiem ile wyjdzie za ten obiad)
Wiem po sobie ..ze jak sie odchudzasz to nalezy sie trzymac jednej diety..bo taka ciągła zmiana to tylko bokiem wychodzi i jeszcze kg wiecej jest..Ally Skrabie pomysl o tym za nim bedziesz cos zmieniac..a moze poprostu juz jestes zmeczona dietą..nie wiem..Cały czas dietkujesz? Tzn pytam o ten moment kedy ja przestałam (Czyli od czerwca zeszłego roku do marca tego roku)?
nom
teraz chce zejsc do tej upragnionej wagi i wyjsc z diety :roll:
ally juz dużo schudłaś, na początku pogratuluje bo 10 kg to juz duzy sukces :)
zostało Ci tylko 4 kg wiec ja bym sie tam jakimiś drastycznymi dietkami nie zamęczała...widzę że Twój plan na jutro to 836 kcal....to mało troszkę, chociaż ja sama dzisiaj zjadłam niewiele więcej :P Ale wydaje mi sie ze takie 1200 byłoby dla Ciebie odpowiednie :) ale rob jak uważasz :):):) pozdrawiam i 3 mam kciuki za Ciebie :) będę wpadać częściej :)
Też się zastanawiam nad Sb... ale nie dałabym chyba rady :/
Boże jaka ja jestem gruba :(