Wersja do druku
Witam!
Mam na imie Marta i mam 15 lat. Ważę 51 kg przy wzroście 158 cm.
8 maja, przyjeżdża z Anglii mój przyjaciel, Artur. Nie widzieliśmy się prawie rok i chcę zrobić na nim jak najlepsze wrażenie,więc zaczęłam od mojego wyglądu. Chcę mieć płaski brzuszek... To sie liczy. jak na razie robie "szóstki" i powiem szczerze, że nawet widać efekty, ale ja chcę cos extra! NAprawdę mi na tym zalezy... Może macie jakieś sprawdzone metody?
Pozdrawiam wszystkich, trzymajcie się cieplutko bye :*
Powodzonka. :wink:
niop musisz zrezygnować z niektórych bomb kalorycznych ..np pizza,hot dog itp !!!jec normalnie i dużo ćwicz !! to dasz sobie rade !! powodzenia :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64320
Pij duzo wody i herbatek wtedy oczyścisz organizm i łatwiej o płaski brzuch :wink: sama tak robie i jest exstra zajrzyj na mój temat tam są 2 fotki i sama zobacz powodzenia :*
Nie ma cudów. Zbierał się tłuszczyk przez wiele miesięcy, nie zniknie od razu.
Grunt to systematyczność ;) Kontynuuj ćwiczenia szóstek. Plus polecam diete south beach, przy niej pierwsza czesc ciala, która od razu szczupleje, to własnie brzuch.
Powodzenia ;)
Mam ten sam kłopot..
Brzuch :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Razem sobie poradzimy\!
Zapraszam do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
ja tesh mam problem z brzuchem...;( a co to za dieta south beach??
dieta SB polega na ograniczeniu węglowodanów:
:arrow: http://www.vita.pl/index.php?option=...d=21&Itemid=43
:arrow: http://www.witalnosc.pl/modules.php?...ta_south_beach
Dziekuje, ze tak mnie wspieracie, jesteście kochane! :*
Mój brzuszek wydaje się już płastrzy :)
Pozdrawiam.
zresztą na jaką być sie diete zdecydowala (oczywiscie racjonalną, zdrową) to i tak brzuch ci spadnie. Tylko musisz sie ladnie trzymać
Powodzenia :D