OdchudzAnko Mi w Oko Wpadłoo.Walka+Siła=Cel (dobra Figurka)

!! Cześć dziewczynki dlaczego tak mało sie wpisujecie na moje forum?? nudy u mnie ?czy cioo ..szkoda bo ja tak bardzo was polubiałam ..Dobra może napisz co zjadłam w ciągu poniedziałeczku czyli dzis !!
:arrow: Sniadanie 6:20
Jajko kurze X 1 -90 Kcal
Jogurt (bio) 125g-43 Kcal
3 x WAZa -70,5 Kcal
:arrow: Obiad 14:30
Gotowane brokuły 110 g -60 Kcal
kotlet sojowy -50 Kcal
waza żytnie x3 60.Kcal
1 duże big jabłko -78 Kcal
:arrow: Podwieczorek 16-17:30
mleko 0% 300 ml -87 Kcal
płatki FitneSS 0,1g -45,Kcal
Maca 1.5 -30 Kcal
sok kubus________-60 kcal+ witamina rozpuszczona pluszz_-6 Kcal_____________________
Czyli razem w tym dzionku wyszło :::800 niemożliwe że tak mało....


:arrow: :arrow:
http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png

jedz więcej jeżeli chcesz zdrwową być i chudnąc.

:o :arrow: Dobrze LLLou !! :) będe sie zdrowo odżywiać a może ja dobrze jem tylko żle licze te kalorie ....

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_68_64_56.png
:roll: dziewczynki jaki macie pomysł na odnalezienie tego telefonu który jest gdzieś w domu ale niewiem gdzie ...może jakieś urządzenie do odnajdowania metalu..;/ :roll: :arrow:

WWWWWWWWWWWWWWWitam laseczki moje cudowne !!!!!
heheeh asle mam humorek mój telefon sie odnalazł <jupii'SSSSS> niewiem jak ale znalazł się przez przypadek w Zg hehe w innym mieście niz ja mieszkam !! Jestem pełna energi bo zmartwienia odeszły...dziękuje wam za wsparcie jutro będe na forum to napisz kocham was !! hi pa

Nie mamm pojęcia co ci poradzić, chodzi mi tylko o to żebyś nie schodziła poniżej 1000 dla swojego dobra :wink:

kochana louu !!! wime ja dam rade nie zejde niżej 1000 !!! obiecuje !! a co może mi sie stać jak zejde ??np na 2 tygodnie albo więcej ?/;;
:cry:
]
http://straznik.dieta.pl/show.php/kr...g_68_64_56.png

Hej dziewczynki !! wiem wiem musze dzisiaj wyjść do 1000...wyjde będzie tysiak ..już śniadanie jest o wiele leprze i wartościowsze niz ,pare dni temu ;)
Cieszę sie strasznie że mnie wpieracie to dzięki wam mam silną wole i dąże do celu czyli ..dobrego ciałka ...czyli 56 kg..
Prosze piszcie jeszcze tu do mnie ,bo jakoś smutno bez was a co to będzie za forum bez wspaniałych istotek które potrafią wesprzeć !! drugiego człowieka ..; :lol:
to 3majcie się ;) i piszcie tutaj !!!!!! dobra mykam do szkoły będe ok 15..
Pozdrawiam !!!!!! :arrow: :arrow:

i jak? :wink: :lol:

nop narazie jest oki Lou !!! jem duży obiadek taki wsam raz !! śniadanko też było wyborne dojde do 1100 !!!
:arrow: napisze potem cio zjadłam oki a co u was dziewczynki ??

i super, takiej odpowiedzi oczekiwałam 8)

a ty lou cio dzisaij zjadłaś i co masz zamiar zjeść ??>spowiadaj sie tu mi ;))

Cześć dziwczynki !!!! cio tam u was słychać czemu mnie tak zadko odwiedzacie Tęskni mi się za wami /....Eh to mam dziś za sobą
----------------------------------
Sniadanie :arrow: :
-mleko 0% 300 ml -89,90 kc.
-płatkie fitness 0,2-103,0
-Jogurt (bio) 125g -43,0
-kawałek sałaty -20,0
-------------------------------
Obiadek :arrow: :
-kotlet sojowy -50,0
-sałatka wielowarzywna (duża)-200,0
2 jabłka duże -150,0
Podwieczorek : do 18
-mleko 0 % 300ml-89,9
-płatki fitness 0,2-103,0
-napój -100,0
------------------------------------------
razem 999 Kcal ;)) pewnie przekrocze zjam jabłko !!

Lool.....no i ja się dołanczam. Widzę ,że tysiaczek został pokochany również przez Ciebie. To dobrze. Trzeba wierzyć w siebie zwłaszcza ,że ty i tak nie masz dużo kg. do zgubienia. Byle trwale .. :*

Nioop Wielkie dzięki kochany Lizusku !!:arrow: dzięki że wpadłaś mam nadzieję że dam sobie rade !! i oczywiście ty także..
Pozdrawiam wszystkich serdecznie !! ale dzisiaj ładniutki dzionek ,u mnie słoneczkooo świeci !! WooW...hih :lol: :lol: :P
Dziewczyny jak macie jakieś przepisay albo produkty mało kaloryczne to napiszcie !! będe wdzięczna albo jakieś przepisy na obiadki ?? :wink:

http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_68_63_56.png

Czesc dziewczynki *** Cio tam u Was słychać jakos nie piszecie do mnie ani nic !! ;(
Dobra może lepiej napisze co zjadłam ::
_________________________
1.Sniadanie :arrow: :
1/2 jajka kurzego -45,0
2 x waza -50,0
(bio) jogurt 125 mil -43,5
_________________________
2.Śniadanie :arrow:
-jabłko -80
Obiadecek :arrow:
Sałatka z 500 g kapusty białej -300,kcal
kotlet sojowy -50,0
POdwieczorek :arrow:
3x wasa -76,0
plasterek szynki -80,0
jabłko -88,0
______________________________razem -,813/napewno będzie więcej kapusta!!zjadłam jej więcej więc...______
p
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_68_63_56.png

kapusta prawie kcal nie ma ale co tam 8)

u mnie spoko, potem na wątku napisze co zjadłam, ale jest ok :lol:

Raczej nie powinno sie schodzic, bo spowalnia sie metabolizm i wolniej kg lecą 8)

i tak uwazam, ze powinnas jesc wiecej :P

Aha dzięki wilekie za rady !!
dzięki Lou..no wiem ale ja zjadłam pełną miche kapusty ,ale no dobra obiecuje dojde jeszcze do tysiaka jeszcze troszke czasicku !!!!!!!! odwiedzę cie na forum okip !!!

Luziu -ale doradz mi co np powinnam jeść ,a pozatym ja sie mało ruszam .i jak ja spale te kalorie macie jakies filmiki albo coś na kompa żeby ćwiczyć ??? proszę o pomoCCC !!!

http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_68_63_56.png
:arrow: :arrow: pomocccyyy macie jakieś ćwiczonka na kompa albo do ściągnięcia czy jak ?

wiesz ja jem ok 1200 i malo sie ruszam, a schudlam juz 16 kg.

----lou---aha to nieżle 16 kggg jejuś !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!super !! ja też tak chce co jadłaś ???

http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_68_63_56.png

kocham Was *****

wszystko oprócz slodyczy, ale miescilam sie w 1000-1200, nie minijałam jakiś produktów..
No ale gdybym sie ruszała to pewnie szybciej by to bylo :wink:

Aha to niezle Lou !!! jestem z Tboą 3maj się ...Dobra mykam teraz do szkółki ;( ale będe za jakieś 5 h ;) coś mało osób mnie odwiedza i tutaj pisze szkoda pewnie was zanudzam ;(

na poczatku dla mnie bylo trduno miescic sie w 1200kcal
a teraz musze kombinowac zeby do 1000 dobijac
ale jak raz nie dobije to nic nie sie stanie
np dzisiaj...nie mam czasu na obiad:P

kasi3k będzie dobrze !! masz mnie i inne koleżanki damy sobie raDę !!! masz nas a my mamy cię będzie oki !!! :o

http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_69_63_56.png

Kasi3k cholero Ty moja dobijaj to tysiaka bo znajde i udusze :P :*:* potem bedzie jojo,metabolizm sie zatrzyma i czeste napady.. trzymam kciukaski :*:*

Cześć Dziewczynki , :D
Ja już po szkole ,jutro ide z babcią na ogólne badania,itp.a potem długi wekk.siupcio nie/
Tak se myśle dziewczynki Co wy o mnie myślicie i wogule o stronie mojej,przynudzam co bo nikt nie pisze /? :cry:
Ale dzisiAJ piękny dzionekkk...woow kocham te słoneczko ;)) a Co tam u was laseczki? może macie jakieś mało dietetyczne pomysły na obiadek bo za jakiś czas musze ciuoś skombinować ;p :roll: ....!!<kocham was **

http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_69_63_56.png
:arrow: :!:
KAAAAAAAASIII3k - proszę ciebie jec więcej i dobijaj nio !!!!!!!!! chcesz zachorować itp...(wtedy będzie okropnie) Iqwet ma rację :evil:

:D Witam dzieWczyneczki !! Jak tam sobie radzicie ?? ja jakoś,ale dzisiaj przesadziłam odrobine z jedzeniem ::
:arrow: Ś-n-i-a-d-a-n-i-e
2 x Wasa
sałata -20 g
rzodkiewka- 2szt.
plasterek szynki
pomidor -10g
ogórek -10 g
:arrow: O-b-i-a-d-e-k
Olbrzymia Sałatka z: :oops:
ok 800g kapusty białej zjadłam prawie połowe główki kapuchy *:(
pomidor
ogórek
sałata
:arrow: P-o-d-w-i-e-c-z-o-r-e-k
-duże jabłko
W moich notatkach wyliczyłam ok 1230 Kcal -ale na stówke jest więcej ;(
I nadodatek 00000000 ćwiczeń !!!!!!!!!!!
SMUTNA-mam big doła ;((
uuh.....~~~
mam nadzieję że wy sie jakoś trzymacie ? ***

http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_69_63_56.png

ej co sie smutasz wcae nie jest tak dużo :D

ja mam tyle samo, a moze nawet i wiecej ;)

no dobra !! nie będe smutać !!
Wiecie co te wszystkie rezultaty ,to ze jestem na tej diecie ,wytrzymuje,potrafie odsunąć od siebie słodycz,To wszystko mam dzięki Forum dieta.pl To wszystko osiągnełam dzięki wam ...[b]Dobrym duszeczkom ,które potrafią niedość że doradzić to w każdej sytuacji wesprzeć !![i] :wink: Ide dalej.musze jeszcze schudnąć ,dam radę i wy dacie !!jesteśmy tylko ludzmi a tak wiele nas do siebie zbliża. :D jesteście moimi aniołkami stróżami !! ;) i mam nadzieję że będziecie ;) kocham was !!!!

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_69_63_56.png

Cześć Dziewczynki !! Normalnie dzisiajszy dzień to koszmar skuuusiłam sięęęę na KINDER DELICE -KAKAO.....JEJUŚ JA JUZ NIE WYTRZYMUJE !!!! poprostu niemogłam się oprzeć ..;(((((a taki kinder ma ok 210 kcal co nie....niezle..!! pewnie niedługo wruce do tamtej wagi..;(( starej..poco ja to jadłam !! dzień do niczego ....wkurzona ..potem napisze co ogólnie zjadłam dziś ..' :evil: :oops: :cry: :oops: :evil: :cry: :cry:

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_69_63_56.png
:arrow: :arrow: :(

wiesz, nie zjadłas kilku tyko jedno!
Jak nie bedzie sie to często powtarzło to waga bedzie ok.
Od jedengo przeciez nic sie nie zmieni w twojej wadze :!:
Jak zaczniesz sie opychać to wtedy.
:wink:

Dzięki za wsparcie Lou !!!!Kochana jesteś !!! :lol:
Ide teraz sprzątać w pokoikach...będe potem ..
Dziewczynki proszę wpisujcie cie na moje forum ,bo jakoś nikt mnie nie odwiedza :(

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_69_63_56.png

no juz nie krzyczcie dobilam do tego tysiaka:P

Niop Kasi3k,masz dochodzić do 1000 bo będzie żle..heh 3mam kciuki kochanie ;)
Co dziś pochłonełam
:arrow: jajko na miękko
:arrow: 2 x wasa
:arrow: sałata (30g)
:arrow: ogórek(10g)
:arrow: szynka-plaster
:arrow: papryka(10g)
:evil: :evil: :oops: niestety skusiłam się (masakra)-Kinder Delise Kakao :cry:
:arrow: 2 Greifruty
:arrow: sok pomarańczowy (2 szkl.)
.................................................. .........*narazie mam dosyć ,i mam na sumieniu Kinder Delise!!;( Ale trzeba żyć dalej :roll:

http://straznik.dieta.pl/show.php/us...g_69_63_56.png

Hej dzIewczynki może zaczne pisać w częściach cio jadłam ..teraz śniadanko poten przekąski i obiad...itp.
:) Sniadanio :
:arrow: jajko na miękko
:arrow: 2x wasa
:arrow: sałata (10g)
:arrow: ogórek(2 plastry),rzodkiewka(2szt),pomidor1/2
:arrow: winogron czarny (12 główeczek)
narazie : ok 360 Kcal ..
Dobra dziewczynki ja mykam bo zaraz mam spotkanie do bierzmowania,będe potem ..3majcie się

http://straznik.dieta.pl/show.php/ba...g_69_63_56.png

jestem dziewczynki ,niop obiadek taki:
:arrow: zupka fasoloowa 250 ml x 2 =500 ml
:arrow: herbata z cytrynką
nop narazie jest 770 kcal ...ale jeszcze mam 2 i pół godzinki więdz..dobiję do tysiaka potem napiszę co jeszcze wszamałam ;))

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_69_63_56.png

dobrze Ci idzie:D:D nie to co mi...wrrr:P

Kasi3k nie poddawaj się będzie dobrze !!!!
nop i podwieczorek ::

:arrow: 3 x wasa
:arrow: pomidor
:arrow: ogórek
:arrow: 3 x rzodkiewka
:arrow: kapusta (dużo)
::::::::razem z całym dzionkiem wyszło 1005 kcal

http://straznik.dieta.pl/show.php/ko...g_69_63_56.png

:arrow: Kochany Matematyczku proszę wybacz Mi !!

:)