Wątek: OdchudzAnko Mi w Oko Wpadłoo.Walka+Siła=Cel (dobra Figurka)

Hej pisałam już wcześniej posta ale jakoś malutko osób na nią wchodziło a jakoś pare dni póżniej coś z forum było nie tak,,
Ale może zaczne od początku ::
Mam na imię Dorota i już niedługo będe miała 16 wiosenek Waze 65 kg i mam 175 cm wzrostu
Niestety moje życie do tej pory było bardzo zasłodyczone....inaczej codziennie tylko jadłam opychałam się i nie miałam pojęcia co ja WYPRAWIAM..
Nie miałam pojęcie że jedząc tyle przemieniam się z człowieka w potwora...
Waże 65 kg (wyglądam strasznie)lecz już na tym forum dałam rade i 4 kg schudłam ...
moj cel to 57 kg.. :P
prosze was o rady oraz o pomoc !! piszcie oki !!!
proszę o jakięs fajne dietki lub ćwiczenia
ale najbardziej ucieszy mnie to że będziecie do mnie pisać !! )
_ _ _
Co dziś zjadłam
Sniadanie 7-00
3 X WAZA +2 plasterki szynki i pomidora
Obiad 15-00
Ryba w sosie pomidorowym
Podwieczorek 16-18
Jabłko
Pomarańcz
herbata miętowa
I co wy nato ??Wyszło ok 840 kCal..ale pewnie więcej będzie...

Hejka Nie musisz dużo się odchudzać i myślę że dieta 1000 - 1200 kcal. będzie oki 3maj sie i pozdrawiam

dzięki wielkie !! Lowd !!

Cio dzisiaj Zjadłam ??
Sniadanko
3,5 X Maca taki chlebek podobny do wazy z plasterkiem szynki i pomidorka
Obiad
Gotowane brokuły(230g) ,2 kotlety sojowe + 1 duże jabłko
Podwieczorek
Big momaranczzz + 3 jabłka + herbatka i woda
....Co wy na to ..??
Dobrze jem ??
Dobra dziewczynki ja mykam bo widzę że piękna pogoda na dworq..)

Ja prywatnie nie zaczynałabym od głodówki, bo bardzo szybko się wycieńczysz. Owszem, schudniesz parę kilo, ale to będą tylko pozory, bo ciało pozbędzie sie nadmiaru wody w tkanach, a nie tłuszczu. Potem możliwe ze zaczniesz jesc bardziej "normalnie" i tragednia gotowa-wygłodzony organizm ograniczył przemianę materii... i efekt jo-jo gotowy.
Lepiej systematycznie a mniej rygorystycznie. Lowd is right

hej
fajnie ze jestes.

na pewno Ci sie uda=)
ja chce schudnac troche mniej - 5 kg... ale podobnie.
na pewno nam sie uda
chociaz ja jak narazie umieram z glodu

popieram nie stosuj glodowki!!!
3maj sie cieplutko :P

Zgadzam się z przedmówczynią Nie przesadzaj z dietą , wystarczy 1200-1300 kcal do tego basen , rower , biegi , ćwiczenia , siatkówka , skakanka i co jescze przyjdzie Ci do głowy
Trzymam kciuki i wierzę , że Ci się uda

Jescze tylko wytrzymac rygor cwiczen i juz sukces zapewniony

Niop macie racje dziewczynki powinnam więcej jeść !! Dobra !! Dam rade
AstartePorcelain-[b]dzięki za wsparcie wiem wiem będe ćwiczyć a ty jaką wage chcesz osiągnąć?
Tygrysku..-takżę dzięki za rady oki przejde na 1200 !! ale zabardzo niewiem jak mam jeSC ...i co jeść..
Aniołkek- ja też sie ciesze że jesteś i także wielkie dzięki,,damy rade schudniesz te 5 kg ale musimy sie wspierać może mi powiesz jak chudniesz ??jaką masz dietke ?
.................................................. .................................................. ...
Strasznie się ciesze że napisałyście tutaj !!!!!!

jedz to co lubisz, tylko mieść się w 1200.
Dużo warzyw, owoców
Wszystkiego po trocu, nie wykluczaj produktów, no jedynie jeśli chcesz to wywal słodycze. Ale je też w limicie można
Tez jestem na 1200, pozdrawiam

niop racja Lou !! ze słodyczy już zrezygnowałam !! jem owoce ,warzywa !! dużo warzyw !! mięso jem staram się unikać bomb kalorycznych tzn ..pizza ,hot dog, frytki ,zapiekanki.....itp.
a jeszcze chciałam sie was dziwczyny zapytać czy znacie te pieczywo MACA !! takie podobne do wazy ale takie chudsze ...bo niewiem jak czy dobrze wspomaga dietki czy nie ?
I niewiem bo ostatnio byłam w sklepie i widziałam te deserki zielone ACtivia !! i takżę niewiem czy one pomaga bo niejadłam tego i wogule ,więc a wy wiecie ??
JEzeli znacie jakieś dobre produkty light !! to proszę wpiszcie bo ja dopiero zaczynam !!