POWROT DO NORMALNOSCI :D

Postanowiłam ostatecznie wziąśc sie za siebie. Zmarnowałam już mega dużo czasu, moja strata, nie bede do wakacji jaka mialam być. Ale w końcu mam jeszcze 2miesiące,więc mogę schudnąć 10kg. :!: Cóż przecierpię wiosnę, ale lato powitam jako w miare szczupła osoba. Właściwie ważne jest przeżycie do wakacji bez napadów. Właśnie, dlatego nie stosuje jakiejś specjalnej diety, po prostu staram sie jesć rozsądnie, a nie tak jak np. dzis, wielodaniowy obiad ciągnący się od 14.30 do 19.00 serio.....

Mój topic ma nazwę POWROT DO NORMALNOSCI :D bo właśnie będę od nowa uczyć sie odżywiać. w tej chwili kompletnie nie umiem, ale się nauczę.
Wyjdę z kompulsywnego żarcia, bo przecież ludzie radzą sobie z większymi problemami jakoś.

Może w wakacje nie będę idealna, ale napewno nie będę się tak wstydzić siebie jak teraz.Mam dośc zazdroszczenia każdej dziewczynie figury i uważanie się za brzydką i nic wartą :!:
no i sport to to co pokocham :D

________________________ obecnie ważę 65kg przy 165cm(jak nie wiecej, bo po świętach....)


Tym razem się uda :) :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

Lemonkowa jestem z Tobą :)
Też muszę nauczyć się jeść :D Bo to podstawa, a narazie to jest dolina z tym ;(
Sport? To styl życia = dzięki któremu będziemy zdrowsze :D
Pozdrawiam :)

no dziś się nie udało :oops:
powrócę jutro :?

3mam kciuki Musi sie udac :D Ja uczylam sie jesc i wciaz sie ucze jedyna zmiana jaka widze to to ze pije tylko wode i nie jem bialego pieczywa i nie jem fastfoodow..to takie najistotniejsze . :) pzdr

Ja też absolutnie jestem z toba, i mysle ze wakacje powitasz jako prawdziwa laska, bo przeciez 2 miesiace to duzo czasu, a ty nie jestes bardzo gruba. Ile chciałabys schudnąc??

hejcia ja absolutnie zgadzam się z Wikingos !!!
Nie ważysz tak dużo ..a pozatym wiesz są różne diety !! i każda z nich ma swoje złe i dobre dni ponieważ niektóre diety nie będą w stanie sprostac twojemu organizmowi ..!! Ale spróbuj i dopasój do siebie taką diete co tobie pomorze a nie ....
Pamiętaj nie wierz że istanieją diety CuD !! po takich dietach będziesz miała raczej złe psychiczne nastawienie do jedzenia !! 1200-to najczęściej stosowana dieta która po upływie pewnego czasu daj uwierz mi daje rezultaty !!! :arrow:
3maj się !! Dasz radę !!
:arrow: kto chętny zapraszam do mnie : http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=64320

Lemonkowa ja tesh jestem z TObą :*

ja kocham sport:)) a w polaczeniu z dieta to najlepsze co moze byc:)))

Zazdroszcze tego umiłowania :?

Trzymam kciuki zeby Ci sie udalo :!: :!: :!:
Co jakis czas tu zajze!
POZODZENIA

wikingos-> tak do wakacji to 8-10kg wystarczy, więcej nie dam rady, a z tylu sie uciesze, bo lepsze to niż nic :wink: . a tak ogólnie to mam zamiar 15kg, ale to juz powoli, bez pospiechu.
OD JUTRA RÓWNO 2MIESIACE DO WAKACJI!!!!! MUSI SIE UDAC !! :D

Ja ma wakacje za miesiąc i kilkanascie dni :D

no i dzis zaczelam :lol:

wiem ze sie uda.

sniadanie;jogurt gruszkowy 250g
2sniadanie;kanapka z 2kromek chleba bialego, serka ostrowia i papryka
obiad;kulki czekoladowe na mleko
nie licze kcal

No i Świetnie :*:*

umiesz nie liczyc kcal???
ja nie :cry:

Ja jush odruchowo licze :?

hej, z tymi kcal, to tak ze niby nie licze, a licze, nie wiem sama, pogmatwane to :wink:

dzis zjadlam;
sniadanie;jogurt brozskwiniowy 160g
2sniadanie;grachamka z serkiem ,pomidorem,salata,rzodkiewka
potem;duze jablko
obiad;zupa ogorkowa , no i kaszka manna na mleku z syropem sliwkowym /duzo kcal/

jestem zalamana,no bo znowu mam wyrzuty, za ten obiad. postanowilam jesc co daje maama by sie uwolnic od napadow. nie wiem czy wogole cos schudne :?
jezdze gdzies 40min na rowerze w terenie,
cwicze 1h w domu w tym 20min hula hop

mam zamiar zaczac 6waidera, ale to chyba jutro

boje sie ze nie schdune :roll:

schudniesz, schudnesz ;)

zreszta wcale nie masz tak duzo kcal ;) a no i sporo spalilas :d

Jak cwiczysz to na 100% schudniesz :D

jej, ale sie goraco zrobiło, normalnie szok. kiedy indziej to bym sie na maska ciszyla, ale w obecnej sytuacji zatłuszczenia, to źle bardzo :wink: hehe ale przynajmniej łatwiej sie trzymac na dietce, bo motywacja silna i zyc sie chce jak taka pogoda.

zjadlam dzis;
sniadanie;jogurt morelowy 160g
2sniadanie;kajzerka z serkiem, salata, pomidorem i papryka
obiad;zupa ogorkowa, małe jabłko

myslicie ze dam rade zrzucic 10kg do 1lipca?

No i Slicznie Lemonkowa :*:*

nie wiem czy akurat tyle ale wierze ze spadnie Ci waga w tych okolicach :D w końcu to jeszcze ponad 8 tygodni :wink:

nie wiem ile sie pozbedziesz, ale jak dalej bedzie ci tak dobrze szlo to napewno sporo :D
upał u mnie jak na hawajach biheheh ;p

nom w sumie ciepelko ale jak dla mnie to moze byc cieplej :P

dobrze Ci idzie:D:D

napisze od razu co i jak;
sniadanie;kulki czekoladowe na mleku
2sniadanie;ogromne jabłko
obiad;(kalorycznie i tłuszczowo .....) zupa taka jakas z tluszczem, kluskami kładznionymi i ziemniakami ;/ no i 3 smazone na tłuszczu pierozki z pieczarkami, 1rzodkiewka
na kolacje zjem; jabłko duze i marchewke

no coz obaid sie nie udał, mamcia robiła, ale ja z założenia jem wszystko co mi da, bo tak moze ustrzegne sie przed napadem.

wlasnie, trzeba wszystko ale w mniejszych ilosciach niz zazwyczaj :wink:

widze ze brniesz od nowa :wink:

trzymam kciuki i wierze w Twój sukces :wink:

jeess ale sie ciesze na te 9dni wolnych, mam nadzieje ze cos schdune 8) i jak powroce do szkoły to już będą 2 tygodnie dietki . planuje teraz więcej ćwiczyc, bo mam czas.

a tak zjadlam;
sniadanie;jogurt sliwkowy. 250g
2sniadanie;bulka ziarnista z serkiem,pomidorem i rzodkewka
obiad; 2 nalesniiiki z serem
kolacja;marchewka i duze jablko

wyszlo mi równo 1200kcal :wink:

ja przez dlugi weekend boje sie ze przytyje ;P

no dzis pierwszy dzien weekendu a ja zaczynam tycie :cry:

sniadanie;
jogurt 250g
obiad; 4 PORCJE ZAPIEKANEGO MAKARONU Z MIESEM I SEREM, I 3 :!: SZKALNKI JOGURTU TRUSKAWKWOEGO no i garsc kulek czekoladowych

NAPAD NAPAD NAPAD
sama jadlam obiad, zero kontroli to ja zaczynam wpieprz*****

nie nawidze sie
6dni ladnie szło
mialam wrocic do szkoly chudsza troszke po weekendzie
mialam tyle planow i nic,
jestem beznadziejna
wakacje spedze w swoim pokoju. no ewentualnie w kuchni. i to tylko wyłącznie przez siebie.... :cry: :cry: :cry: :cry:

to zacznij od jutra...:))