Hej! Bardzo bym chciala schudnąc szybko jakies 3kg. Mam tesh zamiar pozbyc sie tluszczu na brzuszku:) jaka diete proponujecie i jakie cwiczenia na brzuch? moze rower? piszcie!:) pozdrawiam;*
Wersja do druku
Hej! Bardzo bym chciala schudnąc szybko jakies 3kg. Mam tesh zamiar pozbyc sie tluszczu na brzuszku:) jaka diete proponujecie i jakie cwiczenia na brzuch? moze rower? piszcie!:) pozdrawiam;*
proponuję hulahop i ABS na brzuch
Dietka 1200-1400 kcal i 3 kg znikną za miesiac.
Trzymam kciuki :)
zeby schudnac 3 kg mozesz zrobic sobie diete jablkowa bo szybko widac efekty a na brzuch to cwiczenia...
Broń boże nie słucha youlii, bo Ci te 3kg wrócą... Z nawiązką.
dzieki za wszystkie rady!!! 3majcie kciuki za mnie;)
PeeS. A co to sa cwiczenia ABS?
wejdź na dział kultura fizyczna :wink:
powodzenia 8)
Polecam dietę South Beach. To dobry sposób, jesli się chce zrzucić trochę brzuszka - bowiem najwięcej i najprędzej się chudnie własnie na brzuchu. Sprawdzone na mnie-działa. Plus regularne (!) ćwiczenia fizyczne - zawsze działają ;)
Wish you luck ;)
ale z czego sie chudnie najpierw to i tak najwiecej zalezy od organizmu,
ale jednak ogólnie uważane jest ze najpierw góra chudnie.
U mnie sie to sprawdza, teraz meczę się z dolną częścią 8)
Własnie...
nie ma jakiejś tak zwanej "diety" by chudnąć na tylku i na udach?
Ja brzuch mam nawet niezły, ale zaczynają mi sterczeć kości :/ :/ :/
A pupę i uda jakie miałam, takie mam. Nie chcę więcej chudnąć na brzuchu, nie podoa mi się to :/ a z diety nie zrezygnuję...
AstartePorcelain chciałabym zobaczyć Twoje fotki...;)
ps. sorki że nie na temat ;)
Hej!
Mój brzuch straszy, zresztą zdjęcia są na forum...
Musze zrzucić przynajmniej 4 kg...
Trzymam za Ciebie kciuki!
Zajrzyj do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
heh a ja mogę kg nie zrzucać ;P
tylko muszę mieć płaski brzuch...;P
jak siedzę, to odstrasza fałdami...;(
a jak stoję, to też wystaje...;(
bleee!! ;C
nie nawidzę go!! ;[
3 kg starsznie ciezko zrzucic :( latwiej 15 niz 3 :/ to naprawde paradoks ale ja juz zmagam sie ztymi moimi 3 naprawde opornie idzie
ja też chciałabym mieć płaski brzuch..
a na jakiej jesteś diecie ,Claudia92 ?
wlasnie...tamto 16 kg to byl pryszcz, ale te ostatnie 4 kilo to tragednia, w dwa tygodnie nawet 0,5 nie pleci :?
Mogę zamieścić swoje zdjęcie...
Co Wy na to, każda z nas zamieszcza fotkę, na której naładniej wygląda. :) Kto wie, może rzucimy to odchudzanie, w końcu jesteśmy piękne! :D
Poszukam jakiś fot.
Co Wy na to?
Ja dałam już na swoim topicku...ale wcale tam najlepiej nie wyglądam. Tylko takie mialam.. :?
mi tam najpierw chudna nogi...chociaz z nog zadowolona jestem gorzej z tylkiem:P:P
Wiesz, że mi też nogi chudną najpierw... a kiedyś słyszałam że kobieta chudnie od góry... Ale teraz mam sexi tyłeczek i szczuplejsze łydki, a uda nawet OK... przejdą :) Pozdrawiam :*
ja chudlam od góryy, :P
ja też bym wolała od góry bo ramionka tłuściutkie są... ale coż... w dawne spodenki się teraz mieszczę, tylko za krótkie są ;)