Wątek: Schudnąc jak najszybciej 3kg i pozbyc sie ,,brzuszka"..

Hej! Bardzo bym chciala schudnąc szybko jakies 3kg. Mam tesh zamiar pozbyc sie tluszczu na brzuszku jaka diete proponujecie i jakie cwiczenia na brzuch? moze rower? piszcie! pozdrawiam;*

proponuję hulahop i ABS na brzuch

Dietka 1200-1400 kcal i 3 kg znikną za miesiac.

Trzymam kciuki

zeby schudnac 3 kg mozesz zrobic sobie diete jablkowa bo szybko widac efekty a na brzuch to cwiczenia...

Broń boże nie słucha youlii, bo Ci te 3kg wrócą... Z nawiązką.

dzieki za wszystkie rady!!! 3majcie kciuki za mnie

PeeS. A co to sa cwiczenia ABS?

wejdź na dział kultura fizyczna
powodzenia

Polecam dietę South Beach. To dobry sposób, jesli się chce zrzucić trochę brzuszka - bowiem najwięcej i najprędzej się chudnie własnie na brzuchu. Sprawdzone na mnie-działa. Plus regularne (!) ćwiczenia fizyczne - zawsze działają

Wish you luck

ale z czego sie chudnie najpierw to i tak najwiecej zalezy od organizmu,
ale jednak ogólnie uważane jest ze najpierw góra chudnie.
U mnie sie to sprawdza, teraz meczę się z dolną częścią

Własnie...
nie ma jakiejś tak zwanej "diety" by chudnąć na tylku i na udach?
Ja brzuch mam nawet niezły, ale zaczynają mi sterczeć kości :/ :/ :/

A pupę i uda jakie miałam, takie mam. Nie chcę więcej chudnąć na brzuchu, nie podoa mi się to :/ a z diety nie zrezygnuję...