Znów przyjdzie mi nosić przykrótkie sny....:-)
I powracam.
Moje aktualne wymiarki to:
:arrow: Waga: 55kg
:arrow: Talia: 68cm
:arrow: Pupa: 95cm
:arrow: Biodra: 85 cm
:arrow: Udo: 54cm
Dążę do takich:
:arrow: waga nie jest istotna, teraz licza sie wymiary i umięśnione ciało,ale bez przesady
:arrow: Talia: 63cm
:arrow: Pupa: 87 cm
:arrow: Biodra: 80cm
:arrow: Udo: 47 cm
Zakładam nowy, ale stały temacik.Moje założenia to:
:arrow: Lubić siebie tak jak teraz :D
:arrow: Nie popadać w paranoję- nie dam się owładnąć kcal,
:arrow: Przedewszystkim ćwiczenia, nimi zgubię tłuszczyk i będę mieć ładną sylwetkę :D
:arrow: Zero słodyczy, białego pieczywa i tłustego nabiału,
:arrow: Dużoo warzyw, owoców, chudego nabiału i pełnoziarnistego pieczywa
:arrow: Dużoooo mineralnej i herbatek ziołowych
:arrow: NIE DAĆ SIĘ!!!!! :D :D
A co do ćwiczeń:
:arrow: DZIEŃ PUPY i DZIEŃ BRZUCHA :D :D ( co drugi dzień na zmianę), czyli ćwiczenia na pupę i brzuch.
No i muszę jak najlepiej zalicyć sesję :D :D :D
To tyle, trzymajcie kciuki :D :D
