Wątek: Znów przyjdzie mi nosić przykrótkie sny....:-)

I powracam.
Moje aktualne wymiarki to:
Waga: 55kg
Talia: 68cm
Pupa: 95cm
Biodra: 85 cm
Udo: 54cm

Dążę do takich:
waga nie jest istotna, teraz licza sie wymiary i umięśnione ciało,ale bez przesady
Talia: 63cm
Pupa: 87 cm
Biodra: 80cm
Udo: 47 cm

Zakładam nowy, ale stały temacik.Moje założenia to:
Lubić siebie tak jak teraz
Nie popadać w paranoję- nie dam się owładnąć kcal,
Przedewszystkim ćwiczenia, nimi zgubię tłuszczyk i będę mieć ładną sylwetkę
Zero słodyczy, białego pieczywa i tłustego nabiału,
Dużoo warzyw, owoców, chudego nabiału i pełnoziarnistego pieczywa
Dużoooo mineralnej i herbatek ziołowych
NIE DAĆ SIĘ!!!!!

A co do ćwiczeń:
DZIEŃ PUPY i DZIEŃ BRZUCHA ( co drugi dzień na zmianę), czyli ćwiczenia na pupę i brzuch.


No i muszę jak najlepiej zalicyć sesję

To tyle, trzymajcie kciuki

Aha
Dziś było tak:
50minut skakanka,
20minut Twister,
40 mminut brzuch,
30 minut hh,

To dzień BRZUCHA

A co jadłaś? Ile masz wzrostu?

Powiedz nam cos wiecej o sobie np ile masz lat i jaka diete stosujesz

No cóż, przeniosłam się do działu CHCĘ SCHUDNĄĆ, bo tu nikt mnie nie wspierał i nie odwiedzał.Zaczynam od dziś....
Chyba jestem za stara na nastolatki: 21 lat na karku, 163 cm wzrostu.Pozdrawiam!!!!

a jaka diete stosujesz?