odchudzam się:)

Jak mam jeść więcej, skoro wcale nie jestem głodna?

jedz, dziewczę, jedz! Później rzucisz się na jedzenie i co będzie?! Jedynie, że masz tak silną wolę, że już będziesz jeść tylko mniej i mniej. A stąd to już wiadomo jaka droga!

Staram się jeść więcej, ale nie mogę, robi mi się niedobrze i w ogóle...

dziękuję wszystkim za odwiedzinki i dobre rady:)
co do tego że za mało jem... to tylko się tak wydaje:P
mi starcza ok 800-1000kcal dziennie:) wiecej po prostu mi sie nie chce jeść:P
przecież nie bede wpychać na siłę, no nie?
pozdrawiam all:*

no musisz jeść co najmniej 1000 kcal bo inaczej tempo twojego metabolizmu zmaleje i tez efekty będą mizerne...

teraz Ci sie nie chce , ale sprobuj sie zmusic , bo zobaczysz ze za jakis czas rzucisz sie na jedzenie :? wiekszosc osob na tym forum to juz przechodziła ...

witam witam:*
postanowiłam że to będzie mój tak jakby dziennik i bede Wam pisała co dzisiaj zjadłam i w ogole:) oczywiscie wszystkim dzękuję ze dobra rady, do których nie obiecuję, ale spróbuję się dostosować, a więc dzisiaj zjadłam (jak na razie, bo jest 16.3o) :
:arrow: kanapkę z czarnego pełnoziarnistego chleba z odrobiną masła, plasterkami ogórka surowego i rzodkiewki
:arrow: taa nie mogłam się przed nim powstrzymać ;\ - rogal
:arrow: pół piersi z kurczaka z ogórkiem surowym
:arrow: 2 kanapki z tego chelba co wcześniej z twarożkiem odtłuszczonym i plasterkami ogórka
:arrow: jabłko
:arrow: gumę do żucia ORBIT ;p

jak na razie wyszło 718,80 kcal, ale do 19.o0 jeszcze się to zmieni, także nie mówcie mi że za mało jem..:) poza tym piłam dużo, jakieś 2 kubi herbaty oczywiscie bez cukru, chyba całą butelkę wody niegazowanej...:)
poza tym już sobie troszki ćwiczyłam, zrobiłam:
:arrow: 250 brzuszków...:)
:arrow: do tego ćwiczenia na nogi i pupę..:)
zamierzam jeszcze później porobić sobie troszki brzuszków, pojeździć na rowerku takim do ćwiczeń z pół godzinki i będzie cool..:) a tak w ogóle to dzisiaj się ważyłam ne mogłam wytrzymać i jest 60 kg :) ide już:* papa

to super zaczynasz ;)
powodzonka życzę :)

ślicznie :) pozazdrościć tych 2kg! :D

hejo ja mam 165 i waże narazie 58 kg

Hmm można powiedziec że chce ważyc te 55 kg :D

OCzywiście uwielbiam sport :D Bieganie te sprawy

jem słodycze , jeżeli mam na nie ochote nie ograniczam sie z tym

ważyłam prawie 62 kg ale luz już trochę zrzuciłam, Biegałam więcej i jadłam mniej :D


Hmmm co mi doradzicie jak zrzuic te 3kg