Już tylko utrzymanie wagi ;) Udało się! 47 kg :D

Wróciłam :) Zamknęłam pewien etap. Już się nie odchudzam :) Raczej trzymam wagę :) Powiem szczerze, że jestem z siebie dumna, ale raczej nie wyglądam na 47 kg :P Ale i tak się bardzo cieszę ;) Ostatnio w Walii kupiłam spodnie rozmiar 8 (inaczej XS) :P Najśmieszniejsze jest to, że teraz tylko w takie spodnie wchodzę ;) Kupiłam sobie jeans'y w reserved rozmiar 27 :) A więc jest bardzo dobrze :) Przynajmniej dla mnie :)

Powiedzcie co tam u Was słychać?? Byłam na forach niektórych z Was i widziałam, że radzicie sobie extra! Gratuluję :*

Nie masz pojęcia, jak Ci zazdroszczę... W jakim czasie pozbyłaś się tych 12kg?

jejku zazdroszczę:* i mam nadzieję, że waga się utrzyma:)
a właśnie jaką dietkę stosowałaś? i w jakim czasie schudłaś:)?
buziakk:*

Ja też będe zazdrośnica :wink: Chciałabym już ważyć 48 kg 8)

Moje gratuleszyn!
Jaka dietka, w jakim czasie? :)

Pozdrawiam!

Hejo :* Miło, że wpadłyście :*
A więc tak... Dziękuję za gratulacje :) Stosowałam diete 1000 kcal + ruch :) I zaczęłam się odchudzać na początku lutego. Wam również życzę powodzenia :)
A dzisiaj zjadłam bardzo niezdrowo :( Przez tosty :(

:arrow: Śniadanie:
mleka 0% - 50 kcal
płatki cini minis - 130 kcal

:arrow: II śniadanie:
jabłko - 75 kcal
ogórek kiszony - 30 kcal

:arrow: Obiado-kolacja:
5 kromek pieczywa tostowego - 395 kcal
3 plastry sera żółtego light - 200 kcal
ketchup - 30 kcal

:arrow: SUMA: 910 KCAL

Może to nie jest dużo, ale wolałabym zjeść zamiast tych tostów jakieś warzywka ;) No, ale raz na jakiś czas można zjeść tosta :P Byle nie za często ;)
I wprowadziłam nową zasadę ;) Ewentualny słodycz (light oczywiście ;)) będę jadła co 4 dni :D I jak myślicie?? :)

Ej, laska, ty masz wychodzić z diety, a nie jeść ponizej 1000 kcal!

Od jutra masz jeść 1200 kcal!

Kiedy ja naprawde czuję się jak nadęty balon :P Po tych tostach miałam takie wyrzuty sumienia, że sobie troszkę pobiegałam ;) A zaraz lece zrobić brzuszki :) No i padnę do łóżeczka ;)

Widzę, że jeszcze masz przezwyczajenia z diety... teraz możesz sobie dać troszkę luzu :)

Perwers ma rację! Dodawaj, dodawaj !

dodawaj dodawaj bo jesscze sie w skzieletorka zmaienisz ;)
a to jzu fajne nie bedzie

ile masz wzrostu? ja mam 163 i na razie 50 kg, dążę do 46-47. teraz wlaze w tylko w XS i spodnie 26. wydaje mi sie ze jeszce chuda nie jestem, ale te rozmiary... nie rozumiem :P

ile masz w udku ??:P

też tak mam. mieszczę sie w xs, ale mam dziwne wrażenie, że mam coś za dużo tłuszczu jak na taki rozmiar... :?

ja nie sugeruje sie rozmiarem bo nie wierze ze mi 27 ledwo na tylku sie tzrymają :P
Każda firma ma inny :wink:

No wlasnie ile masz wzrostu? ja 165 i jakies 51 :wink:

Ojj przepraszaam, że nie pisałam ;) Mam nadzieję, że wybaczycie :)
A więc taaak... Mam 158 cm wzrostu i też mi się wydaje, że nie wyglądam na 47 kg. No i mam tak samo jak Wy... Rozmiar XS, a tłuszczyk jednak jest... :roll: Ale może ma tak być? ;)

:arrow: Śniadanie:
3 łyżki otrębów pszennych
jogurt naturalny 0%
200 g truskawek

:arrow: II śniadanie:
jabłko

:arrow: Obiad:
zupa gulaszowa

:arrow: Kolacja:
200 g kiszonej kapusty

Ostatnio podeszły do mnie w szkole dwie dziewczyny, których wogóle nie znam i mówią coś takiego: "Jezu, ale ty schudłaś!" A ja tak "dzięki" ;) Fajnie, że zauważyli :)

aaa i w udach mam 49 cm :]

Gratuluje Biedroneczka :) zazdroszcze Ci... przede mną 5 kg do zgubienia.. powiedz mi co robilas ? jakas diete stosowalas i jak dlugo? prosze o jakies raady tu jestem :http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=632387#632387javascript:emoticon(':D')
Very Happy

Hejo :*
Sorry, że nie pisałam, ale byłam na wycieczce w górach :P Wieecie ile ja tam jadłam?? :P Ale naszczęście nie utyłam jakoś :D Waga dzisiaj wskazywała 47,2 kg :D No i jadłam Wadowicką kremówkę :P A dzisiaj zjem najprawdopodobniej :

:arrow: Śniadanie:
oscypek mały - 70 kcal
mleko 0% tł. 125 ml - 37 kcal
muesli 50 g

:arrow: II śniadanie:
jabłko

:arrow: Obiad:
zupa jarzynowa

:) Buziaki :*

ladnie, ale nie polecam mleka 0% bo zadne witaminy sie nie rozuszczają czyli nie ma w nim nic wartosciowego, przynajmniej 0,5% polecam :wink:

ee mleko 0% jest okropne, dosłownie woda. ja piłam chyba 0,5% albo 1,5% i mi smakowalo. nie trawie teraz takich powyzej 3% buee, az czuc tluszcz

gratulejszyn 8) to ważymy tyle samo!! mi całe szczęście waga utrzymuje sie od miesiąca uff.. boje sie jojo zawsze

wiewioora,
ile masz wzrostu, ze 45 kilo?

Hejo :*
Lou i julix :arrow: wiem, że może mleko 0% nie jest najlepsze, ale mi smakowo nie robi żadnej różnicy :)
wiewiooro :arrow: Mam 158 cm wzrostu :P A Ty?? A tak wogóle to też się strasznie boję o jojo :( No, ale waga się na szczęście utrzymuje :D

:arrow: Śniadanie:
zupa mleczna z płatkami ryżowymi
pół grejpfruta

:arrow: II śniadanie:
jabłko

:arrow: Obiado-kolacja:
zupa jarzynowa
ziemniaki młode
sałatka
pół grejpfruta

Buziaki :*

P.S Niedługo Wam przyśle moje zdjęcie :)

To jak wychodzisz z diety, to ile aktualnie jesz kcal? :wink:

kurde,ale sie nazarlam wlasnie i jescze na wieczor. waga rano pokazala 49,5... musze pare dni odpoczac i znowu malo jesc ze trzy dni, wtedy trace tak ok 2,5 kg, juz kiedys tak robilam i nawet skutecznie ;]

Hejo :*
Właśnie zjadłam śniadanko :D
:arrow: 3 kromki chleba chrupkiego
:arrow: trójkącik serka topionego light
:arrow: 2 plastry szynki z piersi kurczaka
:arrow: 1 ogórek
:arrow: plaster pomidora
:arrow: plaster arbuza

Ale się najadłam ;D A co do wczorajszego meczu... :cry: strasznie mi smutno, że przegrali :( No, bo tak się starali i wogóle :( ehh.. :cry: Ale i tak ich kocham :)
A co u Was?? ;)