Wersja do druku
Ello :*
wczoraj się zmierzyłam....
Udo :arrow: Było :arrow: 55cm Jest :arrow: 51cm
Pępek :arrow: Było :arrow: 87cm Jest :arrow: 79cm
Pod Biustem :arrow: Jest :arrow: 81 (ale nie wiem ile było...)
Niby schudłam 9kg ale cm mało się zmieniły szczególnie na udach,bo tam najciężej mi schudnąć nie wiem czemu ;/
Gratuluję pozbycia się 9kg :D
Mi też ciężko z tymi udami idzie
na dolne partie [nad kolanem]-- pomaga rowerek (taki na podłodze)
na wewnetrzną część ud -- stanąć w rozkroku ok 50cm stpy ustawić skierowane palcami do siebie -- mniej więcej tak : / \ :) i próbować złączyć nogi nie podnosząć stóp - tak jagbyś chciała pomarszczyć podłogę :) beznadziejnie to wytłumaczyłam
Dziękuje Ci :*
obiad :arrow: rosól,ziemniaki schabowy
kolacja :arrow: 3kawałki makowca :/ jabko oraz schabowy z obiadu <?>
Niom a ja wróciłam wczoraj z rajdu po górach 3 dni super zabawy... :D dużo ruchu i uśmiechu, który spowodował pewien pan... :) i następny kilosek w plecy :D 70 witam :D
Moniu gratuluje :*:*:*:*:*:*
wpadlam sei przywitac i zyczyc milego dnia;*
Śn :arrow: 3kawałki makowca ;/
ŚnII :arrow: pół bółki z serem i bakroysy(czy jak to się tam pisze) ;/
obiad :arrow: rosół z makaronem,droźdźówka z serem ;/
kolacja :arrow: bułka z szynką,2jabka ;/
i to ma być dieta? jestem do bani! nienawidze siebie i swojego ciała,jestem głupia jak but! dlaczego wszystko się nie układa? chyba się załamie :(
ma ktoś może chęci zemną pogadać to zapraszam na gg 8426507(nie ugryzę,a może ktoś mi pomorze????????) :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
ide sobie trochę poćwiczyć...
Miłego ćwiczonka
nie zalamuj sie! bedzie dobrze:)
dobrze ze idziesz cwiczyc :D spalisz troszke i poprawisz sobie humorek :wink:
aha i zapraszam na moj nowy wateczek 8)
wpadlam sie przywitac i zyczyc milego dnia;*
jak pisałam w innych postach,znikam z forum na jakiś czas,bo musze sobie wszystko poukładać.dozobaczonka i 3majcie kciukasy ;*;*
Trzymam kciuki.... i wracaj do nas szybko...:P
no trzymam kciuki za twoją dietke.. już niewiele zostalo :*
3mam kciuki :D
ha xD jest (chyba) coraz lepiej. wiem że potrafie! muszę się tylko bardziej postarać.niestety mam szlaban na kompa :roll: więc jeszcze na stałe nie wracam.musi mi się udać a do tego potrzebuję czasu! ;> życzę wszystkim powodzenia i damy rade!!
Trzeba dać sobie kopa w dupe :> i powiedzieć DAM RADE! będe śliczna ;>
i na pewno dasz rade:D
czekamy na Ciebie
skąd macie takie fajne obrazki? witam :*